これは非常に一般的な問題です。家族の一人が病気になり、病気がすぐに他の家族に伝わります。 気分が良くない人と一緒に暮らしているときに病気になってしまうことを完全に避けることは必ずしも可能ではありませんが、あなたのチャンスを最小限に抑えるためにできることはいくつかあります。
あなたがまだ病気でないなら
- 手を洗う - たくさん。 あなたがバスルームを使用した後のように、いつもあなたがそれらを洗うべきであることに加えて、病気の家族が触れていることに触れるときには、それらを洗うべきです。 石けんと水を用意していない場合は、 手で消毒するゲルやワイプを使用してください 。
- 子供たちが徹底的に頻繁に遊んでいるきれいなおもちゃ 。
- 飲み会や食事用食器を共有したり 、使用後にすべての料理をお湯と石鹸で掃除したりしないでください 。 （これはあなたが共有する可能性のある病原菌を決して知らないので、常に行うべきことです。）
- あなたのパートナーまたは配偶者が病気であれば、別の部屋で寝るのが最善でしょう。 これがオプションでない場合は、少なくとも逆の方向に向かって寝て、お湯で頻繁にシートを洗ってみてください 。
- 病気の人にキスを避ける 。 風邪は液滴の伝播によって広がります。 それは基本的に彼らが住んでいることを意味し、あなたの唾液と鼻の分泌物を通して広がっています。
- 毎年インフルエンザを発症します。特に、あなたが家に幼い子供がいれば。
- リモコンのような病気の家族によって触れられたものには細菌が潜んでいる可能性があることに注意してください。 いくつかのタイプのコールド・ウィルスは、オブジェクトに2時間も長生きすることができるため、家族が共有できるものを完全に掃除することが不可欠です。
既に病気の場合
- 特に咳やくしゃみをした後で、 頻繁に手を洗ってください 。 石けんと水を用意していない場合は、手で消毒するゲルやワイプを使用してください。
- あなたの手ではなく、組織や肘に咳やくしゃみをする 。 これは、家の周りの物体に触れるときに細菌を通過させる可能性を最小にするのに役立ちます。
- それらを使用した直後にあなたの汚れた組織を投げてください 。 生殖器は何時間も組織に生息し、周囲の汚れた組織を残すだけで、細菌が他の人に伝染しやすくなります。 言い換えれば、あなたがそれを使用したり触ったりするたびにあなたを再感染させることができます。
- 安心してください。
- よく水分を保つために多量の水分を飲む。
- あなたの子供も健康な習慣に従うようにしてください。 子供たちは、他の子供たちの周りにいるときに多く暴露されるので、病気の主要な原因です。 彼らはしばしば病気を学校や保育園から持ち帰り、それを他の家族に伝えます。 子供たちに良い健康習慣を教え 、手を洗う方法は、病気を減らすのに役立ちます。
これらのヒントをすべて覚えて実践するのは非常に難しいことです。 あなたの最善の努力さえもすべての病気が家族を通して広がるのを妨げることはありません。 幸いにも、ほとんどの風邪は短命であり、典型的には重度または永続的な影響を引き起こさない。 あなたの寒さの症状が特に重篤に見える場合や、掛かっているだけの場合は、あなたの寒さがより深刻なものに変わっていないことを確認するために医師に確認することは常に良いアイデアです。
ソース：
「家庭、職場、学校での病原体の停止」細菌の拡散を止める01 2月4日。病気の予防と予防のためのセンター。
"予防のオンスは細菌を遠くに保ちます。" 疾病管理と予防センター。