あなたは手を洗うのにどれくらいの時間を知っていますか？ またはすすぎは実際に最も重要なステップですか？ あなたの手を洗うことは、本当に病原菌を殺すことではありません。 それはあなたの手から細菌を得ることについてのことであり、それを信じるかどうかは間違っているでしょう。 これらの手順はより効率的な手洗いにつながります。
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水をつけるきれいな、水を流すことは温度よりも重要です。 水をつけて手を濡らす。 あなたの好みに応じて、水をオフにするか、実行したままにすることができます。 それをオフにすることは明らかに水を節約しますが、蛇口のハンドルに触れると病原菌が洗い流される回数が増えます。
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泡立つ石鹸は重要です。 あなたが手を洗っている間に細菌や微生物を肌から守り、全体のプロセスをより効果的にするのに役立ちます。 あなたが必要としないものは何ですか？ 抗菌石鹸 。 研究によれば、通常の石けんよりも優れているとは言えず、一般的に使用されている成分であるトリクロサンの過剰使用は、実際に抗生物質耐性に寄与する可能性がある 。 それは、私たちが間違いなくそれ以上に悪化させる必要がないという1つの問題です。
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少なくとも20秒間スクラブほとんどの人は、手のひらを長めにこすりません。 20秒は長い時間のようには聞こえませんが、想像以上に長くなります。
あなたが適切な時間を洗っていることを確認するには？ ハッピーバースデーの歌をあなた自身に（または大声で） 二度歌ってください。
あなたがそれにいる間、あなたが完全にあなたの手を覆っていることを確認してください。 あなたの指の間、あなたの爪の下、あなたの親指の上、そしてあなたの手首の上をこすってください。 あなたの手のひらや指先だけでなく、あなたの手のひらに細菌があります。
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ソープ（と細菌）を洗い流すすすぎは最終的にどのようにあなたの手から細菌を取り除くのですか？それは本当に最も重要なステップです。 再び、きれいな水を使用することが重要です。 停滞した水のプール（またはシンクの中に立っている水）に手を浸すことは、清潔な水ですすいで洗うことと同じではありません。 あなたが持っているものがすべて水のプールならば、あなたは外にいて水を流すことができません。何も手を洗わないほうがいいです。
多くの人々は、あなたの手を洗うことは典型的には病原菌を殺すわけではないことを認識していません。あなたの手からそれらを取り除くための最も効果的な方法です。 すすぎ洗いすると、細菌や微生物を洗い流し、病気を広げる可能性を大幅に減らすことができます。
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あなたの手を乾かす最後に、乾燥するようになります。 ペーパータオル、エアドライヤ、布製ハンドタオルのいずれを使用しても、手を完全に乾燥させます。 研究は、どの乾燥方法が最善であるかについては決定的なものではないので、入手可能であるかまたは好ましいものを使用する。 布製ハンドタオルを使用している場合は、頻繁に洗濯する必要があります。特に、汚染されやすい家庭にいる場合は、洗濯が必要です。
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水をオフにするこれは実際にはステップ6の代わりにステップ1.2になる可能性があります。水を節約したい場合は、手を濡らした後に水を切ってから洗い流してください。 CDCによれば、「手洗い後に蛇口を切るためにペーパータオルを使用することが推奨されているが、水やペーパータオルの使用が増え、健康を改善する研究はない」
ここで最高の判断をしてください。 パブリックトイレを使用している場合は、トイレのドアを開けるためにペーパータオルを使用することを検討することもできます。
ソース：
"いつあなたの手を洗うか" 手洗い：手をきれいにして命を救う10月17日14.米国疾病管理予防センター。 保健福祉省。
"私に科学を示す - あなたの手を洗う方法"。 手洗い：手をきれいにして命を救う10月17日14.米国疾病管理予防センター。 保健福祉省。