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まあ、たくさんのストレスがあります。 ほとんどの人は日常的にある程度のストレスに直面していますが、短期の「急性」ストレスを管理し適応させる方法を見出しています。 一方、重度の長期の「慢性」ストレスは、身体の感染リスクを高めることを含め、人体に悪影響を及ぼします。
ストレスが本当にあなたの感染リスクを高めることができますか？
はい。 研究は、より高いレベルの連続ストレスを有する人々が、いくつかの感染症を発症しやすくなることを示している。 しかし、ストレスのレベルは、人の感情的および生理学的な構成における個体差により、人から人へと異なることに注意することが重要である。 したがって、1人に重大なストレスを与える状況は、別の人に同じ影響を及ぼすかどうかは関係ありません。
あなたがストレスを感じているときにあなたの体に何が起こるのですか？
- 急性ストレス応答：急性ストレス応答は、ストレスの強い事象に対する即時応答である。 身体の即時の対応は、ストレスホルモンと呼ばれる化学物質を放出することです。ストレスホルモンは身体からエネルギーを得るために使われます。 このエネルギーは筋肉や脳の組織に回され、免疫系の特定の細胞がより活発になります。
- 慢性ストレス応答：慢性ストレスは、ヒトが継続的な急性ストレス応答を有する場合に生じる。 慢性的なストレスは、例えば血圧の上昇などの身体のより持続的な変化をもたらし、時間が経つにつれて動脈および心臓病が損傷する可能性がある。 ストレスホルモンの持続的な増加はまた、免疫系の白血球の抑制をもたらし、感染の危険性を増加させる可能性がある。
あなたの免疫系の感染に対する反応
あなたの体は「生来の」 免疫応答を持っています。これは、体が白血球によって特異的に標的化されて攻撃される「適応性のある」免疫応答を生み出す前に、感染性微生物に即座に応答する防御の第一線です。
- 急性ストレス：急性ストレスの期間中、自然免疫系の細胞がより活性であり、感染性微生物のパトロールのために身体全体の循環を増加させることを研究者が見出している。
- 慢性ストレス：慢性ストレスの期間中、持続的な高レベルのストレスホルモンのために適応免疫系が抑制される。 結果として、あなたの体は治癒創傷でより遅く、抗体を産生しにくくなり、ウイルス感染の影響を受けやすくなります。 これらの影響は、免疫系がすでに弱化している高齢者ではさらに顕著である。
あなたはどの感染症になる可能性がより高いですか？
コールド・コールド （ Common Cold） 1991年に発行されたカーネギー・メロン大学（Carnegie Mellon University）の研究では、風邪のリスクが人生のストレスの程度に比例することを示しました。 1998年のその後の調査では、少なくとも1カ月間の慢性ストレス（失業や対人関係の困難などの生活習慣のせいで）がある人は、ストレスの持続時間が短い人よりも風邪を引き起こす可能性が高いことが示されました。
エイズ 。 HIVはエイズにつながる。 しかし、このウイルスは、より強調されている私たちの方が早くエイズにつながる可能性があります。 2000年に発表されたUNC-Chapel Hillの調査によると、HIVに罹患した男性は、慢性的なストレスを受けた場合、早急にAIDSに進行することが判明した。
増加したストレスイベントごとに、これらの患者においてAIDS進行のリスクが倍増した。
その他。 他の研究では、慢性ストレスと結核、ヘルペスシンプレックスウイルスの再活性化、帯状疱疹、潰瘍（感染性ヘリコバクターピロリ菌によって引き起こされる）および他の感染症が関連しています。 ワクチン接種のいくつかの研究は、高い慢性ストレスを有する個体における有効性の低下を示している。
感染リスクの低減
ストレスに対処するために推奨される多くの戦略があります。例えば、自分のストレスに対する認識を低下させ、社会的支援を向上させる「心理社会的介入」があります。
特定の医薬品はまた、特定の障害によって引き起こされるストレスを軽減するのに役立ち得る。 ストレスに対処するための助けが必要な場合は、医師に相談してください。
誰かがストレスにどのように反応するかは、人によって異なります。 しかし、感染症の発症には多くの要因が関わっていることを覚えておくことが重要です。 たとえば、ストレスの多い出来事にどのように反応するかは個人によって異なります。 多くの人々が、喫煙、飲酒、過度の食べ物などの貧しい人々の健康行動に従事することによってストレスを処理します。そのすべてが感染の可能性に貢献します。 そして場合によっては、これらの貧しい人々の健康行動が、より悪いストレスに寄与し、結果として、健康とストレスの連続的なサイクルにつながります。
>出典：
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