胸やけについての基本とリスクを学ぶ
胸焼けは、あなたの胃の酸が逆流して食道の内壁に接触し、刺激を引き起こすときに経験するかもしれない消化器系の問題です。 それは酸逆流とも呼ばれます。 それは消化不良の一部として発生することがありますが、頻繁に起こると、 胃食道逆流症 （GERD）がある可能性があります。 胸やけ、原因、症状、治療についての9つの素早い事実を学んでください。
1.胸やけが感じるもの
胸やけは胸骨の後ろにある灼熱の痛みとして始まり 、通常はあなたの喉に向かって上向きに放射します。 あなたが横になったり、曲がったりすると、痛みはさらに悪化します。 あなたの口に食べ物が戻ってくる感覚がしばしばあります。 それは口に酸味や苦味を伴う。 症状は食後に起こることが多く、何時間も続くことがあります。
2.胸やけが数百万に及ぼす影響
米国胃腸病学会（American College of Gastroenterology）によると、6千万人以上のアメリカ人の成人が少なくとも1か月に1度は胸やけを経験し、約1500万人のアメリカ人の成人が毎日胸やけを起こしている。 胸焼けは、 老人と妊婦の間でより一般的です。
3.胸焼けはあなたの習慣によって引き起こされるだけではありません。
ライフスタイルの習慣はあなたの胸やけの症状を悪化させ、胸焼けのエピソードの数を増やすことができますが、胸焼けは生物学的原因による病状です。 胸やけは、 食道と胃の間に位置する下部食道括約筋（LES）が弱くなったり不適切に開くと起こります。
これにより、酸性胃内容物および他の胃内容物が食道に戻り、刺激を引き起こす。
4.特定の食品は胸焼けを引き起こすことができる
胸焼けを経験する人々の約94％が、 胸やけの症状を特定の食物に関連付けることができます。 チョコレート、コーヒー、ペパーミント、アルコールなど、スパイシーな、脂肪の多い、脂っこい、または酸性の食品がしばしばトリガされます。
これらのうちのいくつかは、胃と食道の間の括約筋を緩め、胸やけに直接寄与する可能性があります。
5.夜間の胸やけの症状が睡眠を妨げる可能性がある
夜間に胸やけの症状を訴える人の80％は、 夜間に胸やけを起こしたり、夜中に覚醒したり、睡眠を妨げていると答えている。 40％は、夜間の胸やけの症状が翌日の作業能力に影響すると言います。 あなたが寝る前に2〜3時間食べないことをお勧めします。
6.ライフスタイルの変更は胸焼けエピソードを減らすのに役立ちます
健康的なライフスタイルの変化に伴って、胸やけの発症を自然に減らすことができます。 これには、胸焼けのための良い食べ物と悪い食べ物は何か、 アルコール消費を避けたり、 喫煙をやめたり 、体重が減ると体重を減らしたり、ストレスを減らしたりすることが含まれます。 タバコは2つの方法で胸やけを増やします。 それは通常胃酸を緩衝する唾液を抑制する。 それはまた、下部食道括約筋を緩和する。
7.店頭販売および処方薬は胸焼けに使用できます
時折胸やけをする場合は、市販の制酸薬や非処方の酸遮断薬（H2ブロッカーとも呼ばれます）を使用するのが適切です。
あなたは頻繁にエピソードがある場合は、他の問題を排除するためにスクリーニングと診断のためにあなたの医者に会うべきです。 あなたはより強力なH2ブロッカーまたはプロトンポンプ阻害剤（PPI）を処方されるかもしれません。
8：胸やけはGERDの症状です
胸やけは胃食道逆流症の最も一般的な症状です。 GERDはまた、 乳児および小児および青年にも影響を及ぼす。 大人と子供の胸やけや乳児の予防の ためのいくつかの方法があります 。
9：慢性胸やけは重篤な合併症を起こすことがある
慢性酸逆流、または胃食道逆流症は、重篤な合併症につながる可能性があります。
食道内の還流酸が常に存在すると、バレット食道、 びらん性食道炎 、 食道狭窄 、 食道癌などの状態に至ることがある。
>出典：
>酸逆流症。 米国消化器病学会。 http://patients.gi.org/topics/acid-reflux/。
>胸焼け。 メイヨークリニック。 http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/definition/con-20019545。
> GER＆GERDの症状と原因 糖尿病の国立研究所消化器および腎臓病。 https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/symptoms-causes。