喘息の症状をコントロールすることができます
運動誘発性喘息（EIA）は、身体活動によって誘発される喘息の一形態です。 喘息は、肺の小気道の炎症および感受性を引き起こす。 運動または他の環境物質によって誘発されると、肺の気道は痙攣または収縮することがある。
運動によって誘発される喘息を有する人々は、典型的には運動するときにのみ喘息症状を経験する。
運動が誘発する喘息は、天候が寒く乾燥している場合、または空気中の汚染またはアレルゲンのレベルが高い場合に、より一般的です。 体調不良や呼吸器感染症の方でも一般的です。
症状
EIAの症状は人によって異なりますが、最も一般的な症状は次のとおりです。
- 喘鳴
- 咳
- 息切れ
- 胸の圧迫感
- 疲労
- 運動能力の低下
運動誘発性喘息の制御
運動誘発性喘息は、患者とその医師がトリガーを識別、排除、および制御するために一緒に働くときに最も効果的に管理されます。 最も効果的な予防薬と維持薬を選択し、喘息の緊急計画を立ててください。
運動誘発性喘息は、しばしば、標準的な喘息診断に用いられるのと同じ薬剤で治療される。 EIAのために処方される最も一般的な薬物には、気道を弛緩させ開放するために運動の前に使用される短時間作用の吸入気管支拡張薬が含まれる。
貴方の医師が処方することができる他の薬物には、より長期に作用する気管支拡張薬、マスト細胞安定化剤、ロイコトリエン修飾薬などがあります。
運動中に喘息症状が出た場合は、医師に相談し、薬を飲む前に完全な身体評価をすることが重要です。
あなたのトリガーを知る
運動による喘息を管理するには、喘息の症状を引き起こす原因を知ることが重要です。
例えば、冷たい乾燥した空気中で激しい運動をしているときに症状が最も頻繁に起こる場合、冬の間は室内で運動したり、外で運動するときはスカーフや顔面マスクを着用する必要があります。 あなたがする必要があるかもしれない他の事は、高汚染と高アレルゲンの日中にルーチンを調整するか、疲れているときに運動をやめたり、寒さや他の病気にかかったりするなどです。
改善された身体状態調節は、喘息発作の発生率を低下させることが示されている。 このため、喘息患者は運動を続けるように勧められます。 スポーツ中に運動誘発喘息の症状を最小限に抑えるもう一つの鍵は、運動前に徹底したウォームアップを確実に行うことです。 徐々に運動を増やす10分は、喘息が強く働く前に最低限必要なものです。
喘息発作の管理
喘息発作が起きた場合、エピソードを止めるために迅速に行動することが重要です。 喘息発作は非常に突然かつ劇的に起こる可能性があり、また、トリガーが除去されたとき、または投薬が施行されたときに迅速に鎮静することができる。 喘息発作を治療するための手順は次のとおりです。
- すべての活動を停止し、落ち着いてください。
- 明らかなトリガー（煙、埃、寒い気温）を避けて離してください。
- 処方薬をお持ちの場合は、それをとってください。
- 不安定な呼吸を遅くしたり、制御したりしてください。
- 症状が継続する場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
運動誘発喘息は、あなたを身体活動から守る必要はありません。 実際、運動はあなたの治療計画の重要な部分です。 多くの成功した選手は、薬物療法と環境制御の組み合わせで制御する運動誘発性喘息を患っています。 あなたも、あなたの喘息に適切な教育と薬物療法を施すことで、健康で身体的にぴったりです。
ソース：
アレルギー、喘息、免疫学のアメリカの大学。 アレルギーと喘息の運動。
Storms、William W.、MD、David M. Joyner、MD。 運動誘発性喘息に関する最新動向：オリンピック運動喘息サミット会議の報告 医師およびスポーツ医学