私たちの口は私たちの考えるよりも日々の生活においてはるかに大きな役割を果たしています。 あなたのライフスタイルは口腔の健康に直接影響し、口の中の病気の長期的な可能性はあなたの習慣に影響するはずです。
毎年何千人ものアメリカ人が口腔癌または咽頭癌と診断されています。 最大の心配は口腔癌の死亡率が特に高く、結果として1時間におよそ1人が死ぬということです。
口腔癌を予防するには、口腔癌リスクを軽減し、早期診断と治療の可能性を高めるのに役立つ簡単なライフスタイルの措置に留意する必要があります。
口腔癌とは何ですか？
口腔内で発生するがんは口腔癌と呼ばれ、頭頸部癌としても知られています。 口腔癌は、一般に、舌および口腔壁に発生する。 それは、リンパ系および血流を通して、リンパ節、頚部および肺を含む身体の他の部分に広がることができる。
がんの早期発見が最良の予後を与えるでしょう。 ですから、2週間以上続く腫れ、潰瘍、塊、斑点、変色などのような口の中で起こっている変化を注意深く観察しなければなりません。 口腔癌の疑いがある場合は、すぐに歯科医に相談して、これらの変化ががんである可能性があるかどうかを確認してください。
口腔癌の原因
研究は、生活習慣が口腔癌の発症の主要な決定因子であることを見出した。
口腔癌のリスク要因は次のとおりです。
- たばこ：口腔癌の最も一般的な原因の1つは、たばこの長期使用です。 口腔癌症例の80％以上がたばこを摂取する人々に起こります。 アルコール消費は、喫煙者の口腔癌リスクをさらに高める可能性があります。 これは、タバコの発癌物質が口腔組織により効率的に浸透することを可能にする軟組織の細胞壁に対するアルコールの脱水効果のためであり得る。
- 日光曝露：日焼け止め因子（SPF）を含まない日焼けが体のどの部分にも及んでいると、扁平上皮がん（SCC）と呼ばれるがんのリスクが高まり、顔や唇の皮膚に損傷を与えることがあります。
- ダイエット：野菜の摂取量が少ない食事は、口がんのリスクを高める可能性があります。 あなたの食事計画にもっと多くの果物や野菜を含めることで、このリスクを軽減するのに役立ちます。
- ヒトパピローマウイルス（HPV）：新しい研究により、性器疣贅および子宮頸癌を引き起こすことが知られているウイルスであるHPVウイルスが口腔癌に関連しています。 HPVウイルスはパートナーから性的に伝染する可能性があり、これは若年者、禁煙の口腔癌患者の増加の原因となり得る。
口腔癌の徴候と症状
以下は、われわれが認識しなければならない口腔癌の徴候および症状である：
- 赤と白のパッチが口のどこにでも見られます
- あなたの口や口に潰瘍や痛みがしばしば出血し、治癒しないままになります
- 未硬化の血液のブリスター
- 無痛の塊
- 粗面化された領域
- 口の中で麻痺を経験する
- 緩い歯/痛みの歯茎
- 味の違い
- 腫れたリンパ腺
- 耳の痛み
口腔癌の予防に役立つ7つのライフスタイル要因
- 喫煙をやめる - タバコには癌に関連する発癌物質が少なくとも50種類含まれています。 研究によると、タバコ製品の使用と口腔癌の発生との間には明確な関連があることが示されています。 カリフォルニア大学サンフランシスコで行われた1件の研究では、10人の口腔癌患者のうち8人以上が喫煙者であることが判明しました。
- アルコールの摂取を取り除くか、減らしてください。
- 長期にわたる日光暴露から皮膚を保護します。 あなたの唇を含む露出した肌に、幅広いSPFサンスクリーンを適用してください。 リッププロテクションには、高いSPF定格のリップバームを使用することができます。
- 果物や野菜、特にマンゴー、ベリー、ブドウ、リンゴ、スイカ、タマネギ、ニンニク、カボチャ、ナス、ニンジン、ホウレンソウ、カリフラワー、トマト、ブロッコリーなどの高濃度のものを食べる。
- ブラッシングやフロッシングを含む口腔衛生ルーチンについておきましょう。
- 定期的に歯科医に診察を受けてください。
- 症状が現れたら直ちに医師に相談してください。 より早期の口腔癌が診断されるほど、予後が良好であることを忘れないでください。