芸術は、人が狼瘡のような慢性疾患を含む人生の課題に対処するのに役立つ優れたツールを提供していることはよく認められています。 芸術がもたらす恩恵を経験するためには、訓練を受けたり、創造的な芸術形式で特に熟練する必要はありません。 創造的な芸術を通して自分自身を表現することで、あなたの話を伝え、怒り、悲しみ、悲しみ、そして欲求不満のような恋愛感情を持つ生きていることに関連する複雑な感情を表現する機会が与えられます。 あるいは芸術を使って、狼瘡の日常的な現実、つまり疲労がどのように見えるか、どのように感じるかを示すことができます。
あなたが仕事を分かち合うか、それとも非公開にするかは、あなた次第です。 一人で芸術を作る行為で十分です。
狼瘡のコミュニティには、病気に対処する方法として芸術を使用した人や、狼瘡と一緒に生きているものが本当に好きなことに対する意識を高めてくれる人がいっぱいです。
写真
Lupusと呼ばれるLensというプログラムは、参加者が強力な写真を撮り、象徴と組み合わせて、唯一の症状ではなく、狼瘡で生活する毎日の現実を説明するのに役立ちます。 これらの写真は意識を高めてくれるだけでなく、撮影して共有する過程で参加者に声を与え、話をする権限を与えました。
しかし、ループスの認識に対処するために写真を使用する方法は複数ありますが、 例えば、写真家Michelle Diane Poindexterは写真を使って自分のループスの話を共有します。 彼女のウェブサイトでは、彼女は彼女の写真の背後にある目的を説明しました。「SLEの人にとっては難しい外観の人生の小さな事柄を反映している画像や、人生にもたらされる内面感情の劇的な物語です。
詩
詩はサポートグループでも使用できます。 詩の言葉、線、イメージは、私たちが関係することができる感情や記憶を引き起こすことがあります。これには、狼瘡の経験があります。 Czeslaw Miloszによる贈り物やMary Oliverによる旅などの詩は特に意味があります。
詩を読むときに、あなたの好きな行を探してください。 彼らはあなたに何を言いますか？ 彼らは狼瘡であなたの人生を思い出させますか？ もしそうなら、どんな方法で？ たとえば、The Giftの行は、
「私の体では痛みは感じませんでした/
まっすぐになると、私は青い海と帆を見た。
狼瘡に関連する慢性的な体の痛みを持つ人に際立つことがあります。 この詩は完璧な一日です。 ループスを持つ人にとって、完璧な一日は何でしょうか？ たぶんあなたの体が痛みを感じない日になるでしょう。 あなたの人生にはどのような役割がありますか？ あなたの完璧な一日から離れますか？ ギフトのような詩は、あなたの想像力を使い、狼瘡や人生の経験を一般的に調べるのに役立ちます。
詩を読むことに加えて、詩を書くことはストレスを和らげることです。 一部の人々は、狼瘡について書いた詩で私的書誌やオンラインブログを保管しています。 これは、病気に罹ったあなたの気持ちを表現して管理する方法です。
狼瘡に関する詩の例を見つけるには、狼瘡に関する詩のオンライン検索を行うか、一般的なウェブサイトの詩のセクションをチェックしてください。
詩を書くのに役立つだけでなく、狼瘡の人々によって書かれた狼瘡についての詩を読むことは、読者があまり一人ではなく、より理解しやすくなるのを助けることができる。 それはまた、狼瘡についての意識を高め、病気と一緒に暮らすことが本当に好きです。
さらに、詩は書かれた芸術形態であるだけでなく、詩人Shanelle Gabrielによる狼瘡の初期の経験についてのこのような演説とも呼ばれる詩の形式もあります。
ビジュアルアート
もちろん、絵画や絵画のような視覚芸術は、人々が狼瘡にも対処するのに役立ちます。 あなたは、あなたに意味を持っている詩に同行するために絵を描くようインスピレーションを感じるかもしれません。 これは、言葉ではなく描写や映像を通して表現することを好む人に特に役立ちます。
絵画、絵画、芸術への参加は、病気の肉体的、感情的な痛みから肯定的な気を散らすものとして役立ちます。 例えば、「ペインティングは私がガンを生き延びるのを助けました」とアンドレア・フェルドマンは彼女のArtful Warriorシリーズについて書いています。「私が目を覚ますと、私は悲惨でしたが、絵は私の肉体的、感情的不快感を邪魔しました。色や形を描くことの静かで生産的な安全に足を踏み入れることは神聖な儀式となった」と語った。
さらに、視覚芸術は強力なアドボカシーツールとして役立ちます。 Regina HollidayはThe Walking Galleryと呼ばれるアドボカシームーブメントを制作しました。 患者、提唱者、医療提供者は、ビジネススーツジャケットの裏側に患者の話を描く。 彼女のウェブサイトでは、彼女は運動と参加者について書きました。「彼らはスケジュールや聴衆に患者スピーカーがいないことが多い医療会議に出席しています。患者ボイスを提供しています。会話。"
膜
映画を見ることは、魔法のような体験であり、簡単に現実を逃れるための楽しい方法です。 映画は、特定のストーリー、社会問題、病気や障害などの意識を高める強力なドキュメンタリー映画になることもできます。 映画は多くの文化の重要な部分であり、慢性疾患の人々が一緒になってオンラインで映画を見たり話したりするSpoonie Film Clubさえあります。
病気や障害に関するオスカーのノミネートされた映画があり、そのうちのいくつかは彼らの描写でうまくいっています。 そして、源泉から、慢性疾患のある人を監督し、創作し主演するという、本当の話があります。
例えば、Andrea Sorkinが指揮するドキュメンタリーのPriority Seatingは、自己免疫疾患の女性の人生の様子です。 映画の中で彼女はドキュメンタリー作りの動機を説明した。「私のような人にはもっと多くの選択肢があるように、私はこの終わりに出てくることを願っています。私のような人々は自分のプライマリケア医私のような人たちは、仕事があまりにも病気だったので、残りの人生では負債にならず、私のような人々は目に見えない障害によって夢を抱くことはできません。
音楽
他の芸術形式と同様に、音楽を聴くことも創造することも、健康上の利益をもたらします。 そして、素晴らしいことは、曲を書くことは音楽と詩の両方を組み合わせることです。これは、自己表現とストレスリリーフの二倍の習慣のようなものです。
ミュージシャンのクリス・ジョイナーは、ロックンロールを通して狼瘡の意識を広めています。 彼の妹、Dawnは狼瘡を持っていて、彼は彼女のために "Hold and Keep"という曲を書いた。 これは、あなたの芸術に恩恵を受け、他の人に影響を与えるために狼瘡にいかなくてもいいかを示しています。
耳たぶを持っているジャズヴォーカリスト、ステファニー・ムーアは、自分の人生における音楽の重要性について話しました。「私の音楽は私の治療です。私の医学です。それは私の医師とともにウェルネスチームの一員です。他の病気、あなたはまだあなたの中で聞かれる必要がある曲があります、誰もが歌を持っています。
あなたが自分の曲を歌っているかどうかに関係なく、別の曲と一緒に歌っているかどうかにかかわらず、歌うことの重要性を忘れないでください。 歌うことは、多くの健康や感情的な利点に関連しています。 しかし、それはまた楽しいです！
あなたが曲を書いていて、狼瘡のコミュニティで他の人と仕事を分かち合いたいのであれば、YouTubeや他のソーシャルメディアサイトはこれを行う優れたアウトレットです。 様々な芸術形式を収蔵しているウェブサイト「Lupus Awareness Virtual Art Gallery」には、あなたの作品を提出できる「曲を作る」プログラムがあります。
コメディー
誰がもっと笑いたくないの？ 笑い声があなたにとって良いことははっきりしているでしょう。 しかし、実際には、笑いの健康上の利点が文書化されています。 さらに、素晴らしい対処ツールです。
人々は冗談を言ったり、面白い映画を見たり、コメディ番組に行ったりするなど、人生にもっと笑いを加えるためにさまざまなことをしています。 狼瘡のコミュニティ以外の人々が考えるかもしれないものとは対照的に、狼瘡のサポートグループでは多くの笑い声が続きます。なぜなら、人々は、他の人が関係する狼狽の不条理な側面について話をしているからです。
しかし、もし私たちがもっと具体的になることができたら、恋人と慢性疾患の経験についての面白い歌を書いた歌手やコメディアンがいたらどうしますか？ がある！ Carla Ulbrichは、「Singing Patient」としても知られており、 "Prednisone"や "Sittin 'in the Waiting Roomのような曲を作った作家、歌手、コメディアンです。 彼女の歌は本当の狼瘡の経験を伝えるが、その過程であなたを笑わせる。
たぶん、あなたは今日の狼瘡について笑っているような気分ではなく、良い一般的な、しかし面白い気晴らしが必要なだけかもしれません。 YouTubeは、立ち上がりのコメディを無限に提供しています。 楽しい。