酸逆流を止める7つの方法
胃食道逆流症（GERD）、 裂孔ヘルニア 、または胸やけを引き起こす可能性があるその他の消化器疾患と診断された場合でも、効果のある治療法を探したいと思っています。 長期の投薬や自然療法から迅速な救済方法まで、さまざまな選択肢があります。
あなたの医師は、あなたの治療の第一歩として、ライフスタイルの変更や食事の変化を試すことをお勧めします。 これらを試しても症状が続く場合は、制酸薬、H2遮断薬、プロトンポンプ阻害薬（PPI）の使用について医師に相談してください。 これらのオプションを調べて、情報に関する会話ができるようにしましょう。
クイックレリーフの入手
あなたが今分の胸焼けに苦しんでいるなら、おそらくあなたは速やかに火傷を和らげたいと思っています。 あなたは胸焼けを素早く簡単に処理できる2つの一般的なことがあります。
- チュンガム ：チューインガムやハードキャンディーを吸うと、唾液が刺激され、酸を吸収します。 これは、今すぐ試みる自然と即時の救済策になることができます。
- 制酸薬：多くの店では、市販されているいくつかの市販薬（OTC）制酸薬があります。 これらのうちの1つは、短期間にあなたの胸焼けを軽減するのに十分かもしれません。
ライフスタイルの変更
あなたが慢性の胸やけについてあなたの医者に話すとき、彼がお勧めする最初のものの1つは、 あなたのライフスタイルを少し変えることです。
私たちの多くが胸焼けに貢献できる多くのことがあります。 これらの変数を排除した影響が胸焼けを予防する上でどれだけの影響を及ぼす可能性があるかに驚くかもしれません。
最も一般的なヒントは次のとおりです。
- より小さく、より頻繁な食事を食べる。
- しばしば胸やけを引き起こす酸を刺激する食品や飲料の摂取を制限します。
- 就寝前に2〜3時間以内に食事をしないでください。
- あなたが眠っている間 、あなたの頭を数インチ上げてください。
- 妥当な体重を維持する。
- ウエストの周りにしっかりとフィットするベルトや服を着用しないでください。
- 喫煙しないでください 。
- アルコール飲料を飲まないでください 。
- ストレスを緩和するためのリラクゼーション技術を実践してください。
食生活の変化
多くの人にとって、 特定の食品は胸やけを引き起こします 。 この理由から、医師は、しばしば、食事の変化を誰かのGERD（酸逆流としても知られている）治療の第一歩として提案します。
脂っこい食べ物、高脂肪肉、カフェイン飲料は胸焼けを誘発することがありますが、 安全な食品もあります。 これらの2つの極端な状況の中では、適度に楽しむことが最もよい食品があります 。
あなたがこれらのカテゴリーから食べるものに注意を払うことによって、消化に優しい食事を計画することによって胸焼けを抑えることができるようになる可能性があります。 また、お食事の際には 、どのメニュー項目が最善であるかを知り、質問を待っているスタッフに相談することができます。
制酸薬の使用
制酸剤を使うと、胸焼けの発生を早期に短期間で緩和することができます。 制酸薬は、胃や食道で酸を中和し、速効型であり、約1〜2時間持続する。
しかし、長期または頻繁に起こる胸やけを経験している場合は、医師に診てもらうことを覚えておくことが重要です。 あなたの胸やけが週に2回以上起こったり、制酸剤の助けを受けていても戻ってくる場合は特にそうです。
一般的な制酸剤としては、
H2ブロッカーの使用
H2ブロッカー （H2受容体アンタゴニストとも呼ばれる）は、胃が産生する酸の量を減少させる医薬品である。 彼らは、酸の重要な産生者であるヒスタミン2を遮断することによってこれを行います。
H2ブロッカーの多くは、店頭で見ることができます。 しかし、これらの薬を使用することの長所と短所について医師に相談することは、依然として重要です。 誰もが使用することはお勧めできません。
以下は最も一般的なH2ブロッカーの1つです：
プロトンポンプインヒビターの使用
プロトンポンプ阻害剤 （PPI）は、胃および腸内の酸の量を減少させる薬物群である。 彼らはプロトンポンプとして知られている胃のシステムを抑制（シャットダウン）することによって動作します。 これにより、産まれた胃酸の量が大幅に減少します。
多くのPPIが店頭で利用可能です。 制酸薬やH2ブロッカーと同様に、これらの薬の使用の賛否両論については医師に相談することが重要です。
最も一般的なPPIは次のとおりです。
ホーム・レメディを使用する
上記のような胸焼けを治療するために利用可能な薬物選択肢があるが、胸焼けのための家庭救済もまた魅力を有するかもしれない。 これは、あなたがしばらくあなたの薬を飲んだり、少ししか改善が見られなかったり、軽度またはまれな胸やけにもっと自然なアプローチを試みたい場合に特に当てはまります。
以下にリストされている項目は、人々が試しに使用した家庭の救済策のほんの一部であり、胸やけを治療しています。 しかし、その有効性を証明する臨床研究がないことを認識することが重要です。 彼らは害を及ぼす可能性もあります。 家庭の救済方法を試す前に医師に相談してください。
- 脱グリチルリチン化甘草（DGL） ：これは甘草であり、治療されているので血圧を上げる可能性は低い。 一部の人々は食道を鎮めるためにそれを使用するが、制御された研究では証明されていない。 さらに、妊娠中の女性や利尿剤などの薬剤を服用している人々には、甘草はお勧めできません。
- ベーキングソーダ ：ベーキングソーダは天然制酸剤ですが、その泡立ち作用は括約筋を胃に開き、より多くの酸逆流を可能にする働きがあります。
- アップルサイダー酢 ：酸性食酢を使用して酸逆流と闘うことは矛盾しているようで、対照研究ではサポートされていません。
からの言葉
胸やけはほんの厄介なものに見えるかもしれませんが、適切な治療を求めることが重要です。 これは頻繁にそれを扱っている場合に特に当てはまります。 制酸薬やOTC薬は一時的な救済策を提供するかもしれませんが、医師と話すことで長期的な解決策を見つけ出し、何か他の原因があるかどうかを判断するのに役立ちます。
>出典：
>メイヨークリニックスタッフ。 胸焼け。 メイヨークリニック。
>国立糖尿病研究所の消化器および腎臓病。 GER＆GERDの症状と原因