ファクトまたはフィクション：胸焼けのためのチューインガム？
チューインガムは唾液の産生を刺激することが知られており、 胸やけの症状を緩和するのに役立ちます。 唾液はアルカリ性であるため、酸を中和するのに役立ちます。 唾液はまた、食道を浴びることによって胸やけを和らげ、酸を食道に逆流させて胃に戻すことによってその効果を軽減することができる。
咀嚼ガムが胸やけを軽減するという証拠
以前の研究では、食事の後にシュガーレスガムを噛むことは、口の中の酸性および糖度を低下させることによって虫歯を予防するのに役立つことが示されている。 科学者たちは、同じ酸が胸やけを助けることができるかどうか疑問に思いました。
チューインガムが酸逆流/ GERDを助けることができるかどうかを調べるために、ロンドンの英国のキングスカレッジの研究者は、2005年に21名のボランティアについて理論をテストした。2日間にわたり、ボランティアは2つの高脂肪食毎日。 食事の後、ボランティアはガムを30分間咀嚼し、他の食事の後、ガムを噛むことはありませんでした。 各食事の2時間後、研究者は各ボランティアの食道の酸のレベルを測定した。 研究者は、ガムが噛まれたときの食事からの結果と、ガムが噛まれなかったときの食事の結果とを比較した。 この研究は、食事後のチューインガムが食道の酸性レベルを低下させることを示した。
2016年の研究ではこれをさらに進化させ、ガムの咀嚼は唾液を増加させるだけではなく（食道の浸水と酸性度を低下させる）、重炭酸塩、ムチン、上皮を含む唾液中の保護物質の生産を増加させることにより食道の治癒を助ける逆流性食道炎の人では、増殖因子およびプロスタグランジンE2が含まれる。
チューインガムの種類は重要ですか？
たいていの場合、使用されているチューインガムの種類が違いを生むかどうかはわかりません。 これに関するほとんどの研究では、100人未満の小さなサンプルしか使用していないため、実際には決定的な答えはありません。 ノースカロライナ州のウェイクフォレスト大学で行われた研究の1つは、シュガーレスまたは重炭酸塩を含むチューインガムが酸度を下げる助けとなることを発見しました。 最近では、2015年のジャーナル・オブ・サプリメントで炭水化物を使ってガムを試験した結果、プラセボガムよりも胸やけの症状が軽減されることが判明しました。
チューインガムの胸焼けに対する副作用
様々な研究の結果は、酸逆流の影響を減らすためにチューインガムをサポートしていますが、それは誰にとってもうまくいかないかもしれません。 特に、チューインガムやハードキャンディーを吸うと、過剰な空気を飲み込むことがあります。 空気を嚥下すると、 鼓脹が起こり、 鼓腸が増えることがあります。 したがって、空気を飲み込むことがあなたにとって問題になる場合は、チューインガムをやめたり、ハードキャンディーを吸うことが重要です。
胸やけのチューインガムのボトムライン
一般に、チューインガム、または食事の後にロゼンジまたはハードキャンディーを30分間吸うことさえ、唾液の産生を増加させ、これは胸やけを助けるかなり容易な自然療法になります。
しかし、胸焼けは必ずしも厄介な症状ではないことに注意することが重要です。 慢性胸やけは 、びらん性食道炎、瘢痕化および狭窄、バレット食道および食道癌などの重大な問題を引き起こす可能性がある。
あなたが慢性の胸やけに対処している場合は、必ず医師に相談してください。 チューインガムに加えて、症状を管理するのに役立ついくつかのことがあります 。 時には薬が必要な場合もあります。 症状が進行している場合は、先に述べた合併症が発症していないことを確認するために、内視鏡検査を勧めてください。
ソース：
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