にきびがあなたの顔をきれいにしないことによって引き起こされるわけではありませんが、定期的なクレンジングがあなたのにきび治療のルーチンの重要なステップであることは間違いありません。
しかし、一日に何回顔を洗うべきですか？
2回の毎日のクレンジングは、通常、あなたのすべての肌のニーズです
魔法の洗面番は一般的に2つに合意されています。 毎日2回、朝と夜の2回のクレンジングは、化粧、汚れ、余分なオイルを皮膚に掛けるのに十分ですが、あまりにも刺激的ではありません。
あなたが汗をかいたり、特に汚れている場合は、3回目のクレンジングが必要になるかもしれません。 ジムを打った後、多分？
あなたの顔を浄化するために使用する製品も重要です。 強い方が常に良いとは限りません。
あなたの顔の肌は繊細なので、きついクレンザーや石鹸を使用したくないです。 その抗菌ハンドソープは外です。 だから、あなたの肌をしっかりとしたままにし、剥がした棒石鹸です。 アルコールをこすりますか？ あなたの顔をきれいにするためにそれを使用しないでください！
代わりに、あなたの肌をきれいにするが、過度に乾燥させたり剥がしたりしないようにするクレンザーを選んでください。 あなたのにきびがしやすい皮膚のための完璧なクレンザーを見つけるための助けのために、右のアクネトリートメントクレンザーを選択する方法を記事をチェックしてください。
覚えておいて、にきびは汚れた顔ではありません
ただし、にきびは汚れた顔の原因ではないことを覚えておくことが重要です。 あなたが勃発しやすい場合、それはあなたの肌を適切にケアしていないことを意味しません。
実際には、にきびを持つほとんどの人は、自分の肌を清潔に保つことについて慎重ですが、ブレイクアウトはまだ起こります。これは、 にきびがあなたのスキンケア処方とは完全に独立した要因によって引き起こされるためです。
にきびを患っている人には、適切に流されない皮膚細胞があり、 プロピオニバクテリウムアクネ （ Propionibacteria acnes）と呼ばれるニキビ誘発細菌によって引き起こされる刺激に対して、より敏感です。 ホルモンは、にきび発達においても役割を果たす 。
あまりにも頻繁に洗浄すると、あなたのにきびを悪化させることができます
あなたの顔を洗うことは、まったくクレンジングしないよりも悪い（またはさらに悪い）ことがあります。
あなたの顔をあまりにも頻繁に洗うと、あなたの肌がしなやかに保つために必要なすべての良いオイルを簡単に取り除くことができます。 また、 酸性のマントルを分解することもできます。 酸性のマントルは、汗、油、および良好な細菌で構成された肌の上にある保護コーティングです。 強くて健康な肌には、強くて健康な酸性のマントルが必要です。
クレンジングがあまりにも頻繁になり、あなたは簡単に乾燥し、赤く、薄片状で刺激された皮膚で終わることができます。 おそらくあなたが探している結果ではありません！
スクラビングもノーノーです。 荒いスクラブはあなたの肌をより速くクリアすることはできませんが、あなたの肌を刺激し、勃発を悪化させる可能性があります。
単独でのクレンジングは、にきびをきれいにするのに十分ではありません
良いスキンケアは明らかに汚れ、余分な油分、メイクアップなどを取り除き、 気孔閉塞の軽減に役立ちます。 しかし、シンプルな石けん、洗顔、水でクレンジングするだけでは、にきびをクリアするには不十分です。
あなたのにきび治療のルーチンのステップ1として2回毎日のクレンジングを考慮してください。 ステップ2は、 にきび治療薬の定期的な使用でなければなりません。
軽度の脱毛症については、まずは市販のアクネ製品を試してみることができます。 サリチル酸または過酸化ベンゾイルを 含むものが最も効果的である。 それらを定期的に数週間使用して、それが痛みを和らげ、痛みを和らげるのに役立つかどうかを見てください。
より深刻な、または炎症を起こした勃発は、店で購入したアクネ製品では改善されません。 代わりに、あなたの医師から処方箋のニキビ薬が必要になります。 これらはあなたの肌をクリアする上でより良いショットを与えるでしょう。
すべての局所的なにきび治療薬は 、店頭であろうと処方箋であろうと、新鮮に洗ったが完全に乾燥した皮膚に適用すると最も効果的です。
ソース：
Choi YS、Suh HS、Yoon MY、Min SU、Kim JS、Jung JY、Lee DH、Su DH。 「尋常性ざ瘡に対するクレンザーの有効性に関する研究」 Journal of Dermatological Treatment 。 2010年5月 21（3）：201-5。
アメリカ。 NIAMS。 "にきびに関する質問と回答" Bethesda、MD：2006年国立衛生研究所