悲しみは自然ですが、恒久的ではありません
子どもが自閉症と診断された時、多くの親は悲しみに圧倒されているように感じます。 しばしば、その悲しみは失われた感覚と結びついています。 彼らの子供はもちろん、彼らの生活の一部ですが、いくつかの親は、彼らが期待した子供、または彼らが持っていると思った子供を失ったと感じています。 自閉症児が障害のある生涯にわたり完全に生きることを実感して悲しむ人もいます。
それでもなお、他の人たちは、配偶者や両親に「完璧な」子供や孫の贈り物を与えることができないとの考えによって悲しんでいます。
悲嘆は多くの親にとって自然な反応ですが、心理学者のCindy ArielとRobert Naseefは痛みを管理し、克服するための戦略を提供します。
Dr. Cindy Ariel：新しい夢を夢見、新しい喜びを祝う
人生を通して多くの損失があり、大きな視点で見ると、それぞれの損失は意味を深め、私たちの生活に深みを与えます。 私たちは皆、私たちの生活のさまざまな段階で悲しみを感じますが、それは私たちの幸福と喜びの時間を最小限に抑えるものではありません。 実際には、悲しみを経験した後、幸福はずっと甘いので、悲しみは喜びを拡大します。
私たちの子供たちが実際にいる場所と彼らが本当にいる場所を受け入れるようになるにつれて、私たちは彼らのために新しい夢を、そして家族のために新しい夢を夢見るようになり、新しい夢は現実に基づいている可能性が高くなり、
私たちはかつて子供と哲学的な議論をすることを夢見ていましたが、今は私たちがお母さんやお父さんに電話したり、私があなたを愛していると聞いています。 私たちの夢は、私たちの子供の話を聞くことをあきらめ、代わりに私たちの目と笑顔を見ているだけに焦点を当てなければならないかもしれません。 そのような新しい目標に達すると、それは本当に楽しいです。
これは、時には私たちが想像している子供のために望んでいない、あるいは長くないことを言っているわけではありません。 私たちがそこに集中すれば、いつも悲しみを感じるかもしれません。
新しい夢を夢見て、新しい目標を喜ばすことは、私たちが実際に抱いている子供にもっと幸せに感じるのを助けます。 誰も苦難を子供に抱くことを望んでいない。 私たちの子供がすでに困難である人生を挑戦するとき、失望、罪悪感、悲しみを感じるかもしれません。 私たちは逆境を乗り越え、私たちが悲しんでいる間も子供たちを愛し、 彼らのユニークな人生と一緒になる時間を祝います。
ロバート・ナセフ博士：自分自身で悲しみ、癒し、受け入れる時間を与える
悲しみは波の中に来るかもしれません。そして、あなたは決して行くつもりはない場所に行くかもしれません。 これは、普遍的かつ自然な過程であり、来たり、行きます。 まず第一に、あなたはこの中で一人ではなく、恐怖、罪悪感、怒り、うつ病の領域を動かすあなたの気持ちは、実際には壊れた心の症状です。 だからあなたの悲しみを見てください。
あなたの思考や感情を観察してください。 それを受け入れて、あなたに親切にしてください。 あなたの下に孤独、恐れ、または悲しいことがあるときには、それは肯定的なふりをするのに役立ちません。 あなたは自分自身に嘘をつける必要はありません。
あなたは悲しむことができます。 あなたは文句を言うことができます。 あなたは悲しむことができます。 これは、あなたが進んで、最高の状況を作り、人生を楽しむのに役立ちます。
何があったのかも知れないのは当然です。 あなたの夢の健康な子供のためのあなたの憧れ、またはあなたとあなたの家族のための典型的な生活が耐えられるかもしれません。 あなたはその憧れと共に生きることを学ばなければなりません。そして、あなたはそれを行うことができます。しかし、これがいかに難しいか自分自身に嘘をつける必要はありません。
第二に、あなたのように自分自身を受け入れるようにしてください。 親切で愛情のある敬意を払うことは、間違いなく試行条件の下で自分の最善を尽くすあなたの子供と一緒にあなたのベストを尽くします。
最後に、私たちの痛みと自分自身を受け入れることは、 私たちの子供と家族を受け入れて楽しむことにつながります。
これは愛と幸福への玄関口です。 親が新生児と感じる深いつながり、あるいは子供の第一歩、または最初の言葉は、私たちが本当に子供を認識して調整しているときにいつでも感じることができます。 その深いつながりはあなたの中に生きています。 あなたがそれを再現するとき、あなたは実際に非常に深い幸福を経験することができます。 それはあなたの人生が簡単になると言っているわけではありません。 しかし、それは幸せで実現することができます。
Robert Naseef、Ph.D.、Cindy Ariel、Ph.D.は、「スペクトルからの声：親、祖父母、兄弟、自閉症者、および専門家が彼らの知恵を共有する」（2006）の共同編集者です。 ウェブ上の代替選択肢。