方法論とアプローチ
認知行動療法とも呼ばれる認知療法は、精神分析と同様に精神保健治療または心理療法の一形態です。 しかし、プロセスは大きく異なります。 認知行動療法は、患者がネガティブな思考や行動を引き起こし、問題を引き起こすパターンを特定するのを助けることを目的とした短期療法です。 このプロセスでは、クライアントと協力して、有害な、非合理的な、または恐怖に基づく可能性のある思考パターンを特定し、悪影響をもたらす可能性があります。 目標は、それらを健全で生産的な思考パターンで置き換えることです。
CBT保健セラピストとして働くことで、クライアントは目標を設定し、離婚や最近の就労後に前進することを妨げるような否定的な思考パターンを取り除く手助けをすることができます。 このキャリアは、人々が目標を迅速かつ効率的に実現するのを支援することから満足を得るならば、報酬を与えることができます。
しかし、精神分析では、セラピストは、通常、幼い頃に掘り下げて、患者の心の中で過去の行動、内的精神、または無意識と無意識の衝動を探知します。 精神分析の目的は、無意識の行動パターンを表面に持ち込み、認識を得て、行動にどのように影響するかを特定することです。 精神分析は、典型的には何年もかかるため、患者は週に2〜3回治療を受けています。
患者の訪問頻度
CBTセッションは短期的なソリューションを目指しているため、クライアントの緊急のニーズに対応するためにセッションが設定されています。
治療法は通常、規則に例外があるものの、長くなく、引き出される。 クライアントが認知療法を追求している場合は、16週間にわたってセッションを設定することができます。
セッション中に、患者の目標を設定し、彼に宿題を提供します。 認知療法士として、気分、反応、感情だけでなく、治療中のさまざまな考え方を追跡し、監視するよう依頼することができます。
あなたは、あなたのクライアントをオフにするトリガーを特定し、リフレクスを再調整して肯定的な結果を達成するのを助けるかもしれません。
いくつかの心理療法士は、最大の利益を実現するために認知療法と他の治療法を組み合わせています。 認知療法は特定の目的に使用することも、専門分野に焦点を当てた練習を作成することもできます。
行動は認知行動療法においてどのように役割を果たすのか？
認知療法の行動面は、行動を変えることによって問題を克服することに焦点を当てるので、行動療法と認知療法を組み合わせることは有用です。 恐怖症および不安障害は、しばしば行動療法によって対処される。
行動療法の一環として、クライアントに恐怖を列挙させ、恐怖心を考えながらリラックスするように誘導することができます。 あなたは、一般的なストレッサーへの脱感作または不安を引き起こす状況を介して、クライアントを恐怖に晒すかもしれません。 積極的な行動のためにクライアントに報酬を与えることも別の方法です。 良い行動を強化することは、親が子供を奨励するためによく使う戦略ですが、成人の積極的な行動を促すためにも同様に使用できます。 あなたが最後に仕事をしてくれたり、報酬を与えたりしたことを最後に考えてみましょう！
ソース：
局労働統計。 メンタルヘルスカウンセラー、結婚・家族セラピスト。
ABCT。 行動と認知療法のための協会。
NACBT。 CBTとは何ですか？