水分はあなたの友人ですが、水はないかもしれません
湿疹の皮膚を適切にケアすることは繊細な問題です。 間違った石けんや保湿剤を使用すると、火傷や痛いかゆみの原因となります。 これらのリスクを軽減するためには、適切な保湿と、皮膚に炎症や損傷を与える可能性のある成分の回避を保証する製品とクレンジングルーチンを見つける必要があります。
どのように洗浄が悪化することができます湿疹
湿疹のある人には、「漏れやすい皮膚」と呼ばれるものがあります。つまり、皮膚のバリア機能が正常に機能しないことを意味します。
湿疹皮膚が不適切に洗浄された場合、典型的には2つのことが起こり得る：
- 皮膚に付着するものは深層に染み込み、 免疫反応を偶発的に引き起こします。 これは状態を悪化させるだけです。
- 皮膚は水とそれを通常保湿する天然油を失い、より大きな亀裂およびはがれにつながります。
不適切な洗浄は、皮膚を以前よりも悪化させ、皮膚に接触するものにさらに敏感にすることがあります。
水は湿疹のために良いか悪いですか？
あなたは、水を皮膚にかけるという単純な行為は良いことだと思うでしょうが、それとは正反対です。 水は皮膚に接触した後に蒸発し、 自然の保湿成分（ NMF）として知られている多くの天然油を保護します。 したがって、より多くの水であなたの肌を浸し、より乾燥し、より多くのダメージを与えます。
明らかに、水やシャワーを避けることはできません。
結局、疎水性にならないようにすることが重要ですが、洗濯するたびに良いスキンケアを実践することが重要です。
"水スマート"クレンジングの5つの基本的な教義があります：
- 温水がより多くの油を取り去るので、水温をぬるま湯に保つ
- あなたのシャワーを短く保ち、皮膚の浸漬を避ける
- アルコールベースがNMFと結合しないので、手洗いに抗菌ゲルを使用する
- それを激しく擦るのではなく、タオルで肌を撫でる
- 洗った直後に良い保湿剤を使用する
右のクレンザーとモイスチャライザーの選択
湿疹のある人にとっては、石鹸の皮膚への影響はあまり良くありません。 ほとんどの石鹸、特に棒石鹸は、皮膚の水分を取り除き、乾燥させます。 対照的に、 液体クレンザーは、失われた水分を置換する皮膚軟化剤を含み、皮膚を剥がすのではなく、栄養を与えている。
保湿剤を選ぶときは、敏感な炎症を起こす可能性のある香水、香料、または精油が含まれていないことが重要です。 理想的には1日約3回（アフターシャワーを含む）定期的に使用する必要があります。 （チューブまたはタブからの）保湿クリームは、ローション（通常、ポンプから吐出される）よりも効果的であり得る。
すべてのモイスチャライザーには長所と短所があります。 あなたの肌の状態に応じて、以下を考慮する必要があります：
- 鱗状湿疹のモイスチャライザーは、傷や開口部がある場合には痛みを伴うことがありますので、多くの剥離がありますが、皮膚に切れ目がない場合は、良い選択です。
- エモリエントモイスチャライザーは、刺激的ではなく、ほとんどのドラッグストアや薬局で容易に入手できるため、フレアアップの途中にいる場合には、良い選択肢です。
- セラミドモイスチャライザーは、フレアアップ時に皮膚をすすぎ、速やかに治癒させるのに最適なオプションです。 欠点は、一般的にかなり高価です。
ソース
- Halvarsson、K、およびLoden、M。「アトピー性皮膚炎患者の皮膚の質を改善することによって生活の質を向上させる」。 化粧科学の国際ジャーナル 。 2007; 2：69-83。
- Eichenfield、L。 Tom、W。 ; Chamlin、S。 et al。 「アトピー性皮膚炎のケアのガイドライン」 アメリカ皮膚科学アカデミージャーナル。 2014; 70（2）：338-351。