春の花粉の季節は、私が生きるところで高いスピードで蹴られました。 これらのアレルギー喘息のミスが今春あなたの喘息コントロールを台無しにしないようにしてください。 必要なのはちょっとした計画であり、この5つのヒントが役立ちます。
1 -
あなたのペットで眠るあなたのペットと一緒に寝ることは、あなたが1年中いつでも喘息を持っているなら、素晴らしい考えではありません。 何らかの理由で（私の唯一のペットは魚です）、この特定の練習は夏の間は一般的に年の残りの部分と比較して一般的ですが、私は本当に理由はわかりません。
私の喘息患者の目標は、寝室をペットフリー/トリガーフリーゾーンとして持つことです。 寝室でのトリガーコントロールは、あなたの喘息症状にとって非常に重要です。
あなたのペットにアレルギーがなくても、あなたのペットはあなたの寝室にペットを運ぶことができます。 さらに、多くの患者が長期間にわたってペットにアレルギーを発症する。 これはしばしば、症状が徐々に進行するため気づかれません。
あなたのベッドは安全な場所のように見えますが、所有者と一緒にカールした動物の写真は本当にかわいいですが、動物のふけやほこりはあなたのベッドに入り、そこにとどまり、頻繁な清掃が必要になります。 あなたはあなたの寝室にペットを飼っていない方が良いでしょう。
2 -
窓を開けたままで眠る私はルイジアナに住み、春/夏にコロラドに避難するのが大好きです。 これについての最も重要な部分の1つは、涼しい山の空気です。 しかし、窓を開けた状態で寝ると、花粉の暴露が大幅に増加します。
窓を閉じたままにしたり空調システムを使用すると、花粉の暴露を大幅に減らすことができます。 空調システムは換気を改善することによってあなたを助けます。 空調システムは、新鮮な空気を持ち込み、フィルターで濾過し、家の汚れた空気を取り除くことができます。
同様に、高効率粒子状空気またはHEPAフィルタは、いくつかの医師によって一般的に推奨されている。 しかし、より効果的な対策があり、購入前にHEPAフィルターを使用して喘息を改善するかどうか自問したいかもしれません。
3 -
あなたは低アレルギーペットを手に入れる私はペットについて私に耳を傾け、数ヶ月後に彼らは低アレルギー性のペットを持っていると叫ぶ患者を持っています。 真の「低アレルギー誘発性」ペットはありませんが、他のアレルギー薬よりも少ないアレルゲンが生成され、本当にペットが欲しい場合は、より良い選択となります。 あるいは、喘息やアレルギーを悪化させない以下の動物のいずれかを検討してください：
- 魚
- ハーミットカニ
- ヘビ
- カメ
4 -
花粉数に注意を払わない花粉数は、あなたが喘息に悩まされているかもしれない手がかりの1つになります。 アレルゲンを避けることは、喘息を抑える最善の方法の1つです。 可能であれば、 花粉数が多い屋外活動を避けたいと思うかもしれません。
5 -
間違った時間に屋外で過ごす時間気象があなたの喘息にどのように影響するかを少し知ることは、外出するのに最適な時がいつ決定するのを助けることができます。 暑い場合は、湿気の多い空気が肺の炎症を引き起こし、早朝の時間を費やす方が良いかもしれません。 同様に、極端な寒さがあなたの喘息を悪化させる場合は、より多くの屋内活動を計画することができます。 着用
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6 -
あなたの最大の喘息の問題とソース私たちはあなたの喘息のコントロールを手助けしたいと思っています。 あなたの最大の喘息問題について聞きたいので、私たちが解決策を開発したり、助けを理解するのを助けることができます。 あなたはたぶん問題の唯一の人ではありません。 問題を説明して、解決策を一緒に開発できるようにしてください。
7 -
質問とソース質問や問題があれば私に電子メールで私に電子メールを送ってください。 この記事が役立ちましたら、上のソーシャル共有ボタンを使用してソーシャルネットワークに共有したり、無料の喘息ニュースレターにサインアップして最新の喘息コンテンツを受け取ってください。
ソース
- 米国の喘息およびアレルギー財団。 エアクリーナーについて何を知る必要がありますか？ 2014年8月7日にアクセスしました。
- ネコおよびイヌのアレルゲンに感作された喘息の小児および青年の家庭におけるHEPA洗浄剤の使用は、気管支過敏症およびアレルゲン含有量を減少させることができるか？固体の粉塵？ Int Arch Allergy Immunol。 2009; 148（1）：23-30。 Epub 2008 Aug 21。
- ダイアナ・バブ。 喘息 - それを実行します。 2015年4月12日にアクセスしました。