亜鉛欠乏症はありますか？ あなたの血液中の喘息と亜鉛のレベルがどういう関係になるのでしょうか？
私の診療所でよく聞かれる質問ではありませんが、最近、米国胸部医師会の年次総会で発表された研究で、アレルギー性喘息患者は他のタイプの喘息患者と比較して亜鉛欠乏症があることがわかりました。
彼女は、悪化している喘息症状が亜鉛欠乏に関連しているかどうか、亜鉛補給を受けて喘息が改善するかどうかを知りたがっています。
亜鉛は、栄養補助食品として摂取することができ、多くの食品に含まれているか、時には食品に添加される必須成分です。 亜鉛は、細胞が正しく機能するために不可欠です。 それは、細胞内の多くの異なるプロセスを支援し、妊娠、小児期、および青年期の創傷治癒および成長および発達と同様に、免疫系において役割を果たす。 通常の亜鉛レベルがなければ、あなたの味覚と匂いの感覚を変えることができます。 あなたが毎日必要とする亜鉛の量は、国立アカデミー医学研究所の食物栄養委員会が開発した推奨栄養補助金（Recommended Dietary Allowance、RDA）に基づいています。
なぜ、亜鉛と喘息？
亜鉛は、 喘息の病態生理学に関連する抗炎症特性を有し得る抗酸化剤である。
低レベルの亜鉛は、喘息の 免疫系および病態生理学の一部である肥満細胞、 好塩基球およびB細胞の産生の増加と関連している。 免疫系のこれらの部分の産生の増加は、以下のような喘息症状と関連する可能性がある：
亜鉛の摂取量は、国立アカデミー医学研究所の食物栄養委員会（FNB）によって開発された食物基準摂取量（DRI）によって推奨されます。
亜鉛欠乏および喘息
喘息の子供は血液や髪に亜鉛のレベルが低いことが分かっているため、研究者たちは喘息と亜鉛の関係が何であるか疑問に思っています。
しかし、患者の直接的な研究では、亜鉛不足が喘息症状を引き起こすこと、または亜鉛補給が喘息症状を減少させることが示されていない。
亜鉛欠乏に関連する免疫系の変化は、肺炎やその他の感染症のリスクを高める可能性があります。
亜鉛欠乏症の症状
上記の増加した炎症および感染の危険性に加えて、亜鉛欠乏症は以下に関連し得る：
- 寒い症状
- 下痢
- 黄斑変性
- 不良な創傷治癒および免疫機能の障害
- 皮膚の発疹、特に口の周り
- 減量
- 異常な味
- 集中困難
- 性機能不全
- 赤ちゃんの貧しい成長
亜鉛欠乏症の症状は非常に非特異的であり得るため、亜鉛欠乏症の軽度の形態は診断するのが困難であり得る。 特定の状態の人々はまた、以下を含む亜鉛欠乏につながる可能性があります：
- クローン病および潰瘍性大腸炎などの腸疾患
- 菜食主義
- 妊娠
- アルコール依存症
- 鎌状赤血球症
- 母乳授乳専用の乳児
- 糖尿病
- 癌
亜鉛を含む食品
多量の食事は亜鉛の推奨量を提供します。 カキは1食分当たり亜鉛の量が最も多いが、平均的なアメリカ人は赤肉と鶏肉から亜鉛の大部分を得るだろう。
次の食品には亜鉛が含まれています：
- 赤身肉
- チキン
- カニ
- ロブスター
- ヒラメのような魚
- 豆
- ナッツ
- シーフード、特にカニとロブスター
- チーズ、ヨーグルトなどの乳製品
グルコン酸亜鉛、硫酸亜鉛、および酢酸亜鉛は、様々なサプリメントとして入手可能な亜鉛の種類である。
亜鉛または他の必須栄養素を含む丸剤が亜鉛を含む食品と同じ利点を提供するかどうかは、実際には分かっていない。 これは今日の医学における大きな議論の一つです。 特定の食品を食べる人口は、他の人より優れた医療結果を有することがわかります。 サイエンスはサプリメントを推奨していますが、これは必ずしも意図された結果をもたらすとは限らず、時として有害でもあります。
私はあまりにも多くを取ることができますか？
高い摂取量で亜鉛または亜鉛の毒性が高すぎると症状が現れることがあります。 症状には次のものがあります：
- 腹部痙攣
- 下痢
- 頭痛
- 吐き気
- 嘔吐
- 食欲減少
さらに、あなたが取っている他の薬が亜鉛を妨害しないようにする必要があります。 Ciproのようなキノロン抗生物質を服用しているときに、亜鉛サプリメントを使用しているときに、両方が適切に吸収されない危険性があります。 クロルタリドンやヒドロクロロチアジドのような利尿剤も亜鉛のレベルを枯渇させます。 亜鉛はまた、関節リウマチの治療に使用される薬物であるペニシラミンの吸収を減少させることができる。
鼻腔用ゲルおよび亜鉛を含有するスプレーは、風邪の治療のために過去に市販されている。 FDAは、持続的または永久的な嗅覚または嗅覚喪失が生じる可能性があるという警告を出しました。 これにより、これらの薬を店頭市場から引き出す企業が生まれました。
私の喘息を改善する亜鉛を取るのだろうか？
今日までに、現在利用可能な研究の結果は、あなたの喘息を改善するために健康補助食品を飲むために健康食品店に向かうべきではありません。 一般的な健康上の利点があり、少なくとも、亜鉛が不足していないための喘息の理論上の利点があります。 しかし、バランスのとれた食事療法は、あなたが亜鉛欠乏症を予防するのに役立ちます。 研究者らは、補給が喘息の制御を改善するかどうかを判断するために、亜鉛と喘息の関係を調べ続けている。
ソース：
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