アスリートとフィットネスバフのためのアクネフリーのヒント
スポーツシーズンにあなたの肌が悪化していますか？ または、あなたが仕事を始めるときにフレアアップ？ おそらくあなたの想像力ではありません。 タイトフィットのトレーニングウェアやスポーツ用品からの汗、熱、摩擦のミックスと、 にきびのための完璧なレシピがあります。
あなたの好きなスポーツをあきらめたり、仕事をやめたりする必要はありません。 ほんのちょっとしたケアがあれば、そのブレークアウトをコントロールし、フレアアップを最小限に抑えることができます。
1 -
すぐにシャワー運動後のにきび勃発と戦うためにできる最も重要なことは、できるだけ早くシャワーを浴びて、あなたの肌からすべての汗と汚れを洗い流すことです。 これらのものはすべて自分自身でにきびを引き起こすわけではありませんが、にきびにかかる可能性のあるものではフレアアップを引き起こす可能性があります。 汗は間違いなく既存の座瘡を悪化させる可能性があります。
サリチル酸または過酸化ベンゾイルのいずれかを含む洗顔料およびボディーウォッシュを使用する。 WalmartやTargetのような大規模な店や、ドラッグストアで購入することができます。 有効成分をチェックする。
2 -
今すぐシャワーを浴びることはできませんか？ クレンジングクロスを使用するすぐにシャワーを浴びることができない場合は、それらの事前洗浄されたクレンジングクロスが良い選択肢です。 石鹸、水、またはシンクを使用する必要はありません。 パッケージからまっすぐに引き出し、肌から汗や汚れを拭き取る準備が整いました。
フェイシャルクレンジングクロスは、顔や首には最適です。 彼らは胸や背中のような広い領域を拭くために少し小さいですが、あなたが夫婦を使用する場合は、仕事を完了することができます。 体を清潔にするために特別に意図されたより大きな拭き取り用品も石鹸と水にはありません。 あなたがそれらをローカルに見つけることができない場合は、オンラインで注文することができます。
両方のタイプのクレンジングクロスは、あなたの運動袋に貼り付けるのが簡単な、小さくて薄いパッケージに入っています。
もう1つの選択肢は、特にあなたの肌が超脂性である場合、OxyやClearasilのような渋みのある薬です。 また、これらのパッドのサイズが小さいため、身体全体に使用するには少し実用的ではありませんが、あなたのブレークアウトが顔に集中する傾向がある場合、これらのパッドが機能する場合があります。 また、肩、胸、またはお尻のような、勃発しやすい対象の身体部位で使用することもできます。
いずれにせよ、これらの製品はシャワーのための完全な代替物ではありません。 しかし、あなたが石鹸を飲む機会があるまでは、あらかじめ浸したワイプは良い選択です。
3 -
あなたの服と歯車を清潔に保つ正直言って、洗濯をせずに運動服を再び着用していますか？ そうしたら、止めてください。 乾燥した汗は皮膚に刺激を与えることがあります。
ヘルメット、パッド、帽子などを使用するスポーツ選手、レスラー、その他のスポーツ選手については、ヘルメットやパッドなどの着用を止めることはできませんが、少なくともこれらのアイテムがきれいであることを確認することはできますできるだけ。 あなたが着用するたびに、あなたの肌に接触する機器を拭き取ってください。
ちょっとしたものやヘルメットの内側のようなものについては、毎回アルコールパッドを使って余分なスーパークリーンを取りたいかもしれません。
はっきりするために、汚れはにきびを引き起こさない。 しかし、汗、汚れ、あなたの歯茎から皮膚への圧力と相まって、間違いなく毛包を刺激し、勃発を引き起こす可能性があります。
4 -
あなたの普通のにきび治療を毎日、例外なく使用するおそらくあなたの肌をできるだけ透明に保つためにできる最も重要なことは、毎日あなたのアクネの治療法を失敗なく使用することです。
これは実際にはそれよりも難しいかもしれません。 人生は忙しい。 あなたは夜に疲れているかもしれませんが、ちょうど寝るでしょう！
しかし、一貫性はアクネをコントロールする上で重要です。だから、彼らが処方せれていないアクネ 製品であろうと処方箋にきび治療であろうと、あなたの治療法をスキップしないことが非常に重要です。
5 -
皮膚科医からの助けを得るあなたが定期的に運動するときには、あなたのアクネがかなり悪化した場合、またはブレークアウトを制御することができない場合は、あなたができる最良のことは、皮膚科医になります。 あなたの皮膚科医は、あなたがカウンターで購入できるよりも強い製品を処方することができ、たくさんの良いスキンケアアドバイスを提供することができます。
すでに医師の診察を受けていますか？ 定期的な治療ルーチンが機能していないかどうか、彼に教えてください。 追加の治療や、別の薬剤への切り替えが必要な場合があります。
からの言葉
働くことは勃発を誘発し、特に背中と体のにきびを悪化させる可能性があります。
意外にも、それらの吹き出物は真の尋常性ざ瘡ではなく、むしろざ瘡のメカニック 、または毛包炎であってもよい。 幸いなことに、これらのすべては上のヒントで制御できます。 しかし、あなたの勃発が深刻で、痛い、広まっている場合、またはそれらをクリアするのを助ける必要がある場合は、医師に電話をしてください。
>出典：
> Botros PA、Tsai G、Pujalte GG。 "にきびの評価と管理" プライマリケア。 2015年12月。 42（4）：465-71。
> Zaenglein AL、Pathy AL、Schlosser BJ、Alikhan A、Baldwin HE。 "アクネVulgarisの管理のためのケアのガイドライン"。 アメリカ皮膚科学アカデミージャーナル。 2016年5月。 74（5）：945-73。