10代の年はエキサイティングですが、 ストレスを感じることもあります。 学校の課題やテスト、放課後の活動や仕事、関係や家族の生活に対するプレッシャーに加えて、多くのティーンエイジャーは過負荷になり、スケジュールを過ぎてストレスを感じます。
多分、あなたのアクネが悪化していることに気づいたことがあります。あなたが感じるストレスと、あなたが見ている痛みとの間に関連があるかどうか疑問に思うかもしれません。
ストレスで実際にアクネが悪化することがありますか、それとももう一つのアクネの神話ですか？
十代のざ瘡を悪化させることができますか？
いくつかの皮膚科医およびスキンケアの専門家は、ストレスが本当に十代のざ瘡を悪化させると信じています。
皮膚科学者で臨床心理学者でもあるリチャード・フライド（Richard Fried）は、私たちの考えと私たちの肌の間の相関を研究するために何年もを過ごしました。 「あなたがにきびの傾向があるならば 、あなたはより多く勃発し、より深刻な勃発を経験し、 ストレス下ではあなたのにきびを改善するのに、より時間がかかる 」と彼は説明する。
彼はストレスが実際には座瘡を引き起こすのではなく、むしろあなたがすでに悪化しているにもかかわらず、そのことを指摘しています。
これらの感情は皮膚科学者のトニー・ナフラ（Tony Nakhla）の著書「The Skin Commandments 」に反映されています。 「ストレスにきびは、ストレス時にストレスホルモンが放出され、オイル腺が拡大し、石油生産が増え、毛穴が閉塞すると起こります。
少なくともいくつかの研究は接続をバックアップするようです。
彼らは、ストレスが石油生産を上昇させ、既存の吹き出物の炎症を増加させる可能性があることを示唆している。 以前の研究では、ストレスが体内の炎症を引き起こすことが示されています。
そんなに早くない！ 誰もがストレスとアクネの接続を購入するわけではありません。
たとえそうであっても、ストレスがたくさんあるとは思っていない多くのプロがまだあります。
彼らは言う、そして正当なことに、にきびは萎縮し、それ自身で衰える傾向がある。 ストレスに起因するものは、にきび自体の自然な進行だけかもしれません。
さらに、思春期に体内のホルモンレベルが変化することで、最初にアクネが発症することがわかっています。 ストレスの量がないか、それが欠如していると、それを変えることになります。
それでも、ストレスはあなたの肌に影響を与えていなくても、あなたには良いことではありません。 常にストレスを感じるのは楽しいことではありません。 あなたは、ストレスレベルを下げるのに役立つことをすることができます。 音楽を聴いたり、運動したり、友人や家族と話をしたりしていることを聞かせてください。 十分な睡眠と食べる力を過小評価しないでください！
あなたが慢性的なストレスや圧倒を感じている場合は、何か助けを求めるのを恐れないでください。 あなたの両親、大人の友人、または学校の信頼できる教師またはカウンセラーと話をしてください。
ストレスを軽減するだけであなたのにきびをクリアするでしょうか？ そうは思わない。
ストレスがあなたのブレークアウトを悪化させている場合でも、それを減らすだけでは、にきびを完全にクリアすることはできません。 これを行うには、あなたのにきびが軽度の場合は 、良い店頭のにきび治療が必要です。 中等度から重度のにきびの場合は、 処方せんの治療薬が最も効果的です。
しかし、あなたはあなたのにきび治療ツールボックスの一部のストレス管理を考慮することができます。 たとえそれがあなたのにきびに直接影響を与えないとしても、あなたの体全体にストレスを軽減することができ、あなたが大人になることができる健康的な習慣です。
次のステップ：
ソース：
Nakhla、Tony。 肌の戒め：健康で美しい肌への10のルール。 セントルイス：Reedy Press、2011. Print。
Yosipovitch、G.「青年の心理的ストレス、皮脂産生およびアクネVulgarisの研究」 Acta Dermato-Venereologica（2007）; 87（2）：135-139。