ケモは骨密度の損失を引き起こす
乳がんの化学療法を最近終了した場合は、骨密度のスキャンを依頼するよう、主治医または腫瘍医に依頼してください。 これは、あなたの治療中にあなたの骨が密度を失ったか薄くなったかを示す痛みのないテストです。 骨は、あなたの骨を構築して保護するのに役立つホルモンであるエストロゲンのレベルが低いため、密度が低下します。
ケモが骨を薄くする原因
シクロホスファミド 、メトトレキセート、およびフルオロウラシル （CMF）を含むケモは、エストロゲン抑制を引き起こす可能性が最も高い組み合わせである。 タモキシフェンやラロキシフェンなどの化学療法後の薬剤もまた、エストロゲンレベルを低下させるのに役立ち、エストロゲン受容体陽性（ER +）腫瘍を有する患者のフォローアップとして重要である。
エストロゲンレベルは、閉経中に自然に低下し、化学療法中、多くの閉経前女性は「 化学的休止 」（月間の期間が終了または不規則になる）を経験する。 あなたのエストロゲンレベルが自然または化学的閉経のために低下するかどうかに関係なく、骨の健康はあなたの医療チームと話し合う重要なことになります。
治療後に取ることができる行動
乳がんの治療を終えた後、エストロゲンレベルを決定する血液検査を依頼することができます。 ただし、年齢、一般的な健康状態、治療が完了してからの経過時間によっては、結果が大きく異なる場合があります。
卵巣はエストロゲンを産生し、卵巣が回復するまでに6〜2年かかるかもしれませんが、治療前と同じように生産的になるでしょう。 婦人科医または家庭医と話し合って、このテストのタイミングを決定するための助けを求めて、最も正確な結果を得ることができます。
あなたの卵巣が再び働き始めると（エストロゲンを産生し、月間刺激する）、あなたの骨は自分の自然密度と強さを取り戻すことができます。 あなたが実際に閉経になっている場合（3ヶ月以上の月間、陰性の結果を示す妊娠検査、および少なくとも30ミリ国際単位のFSH（卵胞刺激ホルモン ）血液検査が1ミリリットルの場合）、あなたは骨を再建するために投薬を受ける必要があるかもしれません。
体重を支える運動とともに、毎日のビタミンDにビタミンDを加えて体を強化することもできます。 太極拳は、あなたのバランスと骨の強さを鍛え、回復する素晴らしい、穏やかな方法です。 歩くこと、またはトレッドミルや階段を使用することも役立ちます。 あなたがそれに慣れている場合、あなたの強さ、スタミナ、および自信を取り戻すために、インパクトの少ない運動授業を受けましょう。 フルーツをたくさん飲んでバランスの取れた食事を食べることを忘れないでください。そのすべてが最高の回復に役立ちます。
あなたの骨を助けるヒント
乳がんの治療後にあなたの骨をフィットさせるための2つのヒントがあります： 喫煙をやめ 、 アルコール使用を制限してください。 喫煙は骨粗鬆症（骨密度の減少）に寄与しますが、それをやめるのは難しいですが、乳がんの再発リスクを軽減し、他のがんリスクを低下させます。
アルコールを多量に使用すると、骨粗鬆症の原因となるだけでなく、体内の血中エストロゲン濃度が上昇します。