その "ベースタン"はあなたが思っているほど効果的ではありません
日光からあなたの肌を保護することは重要であり、サンスクリーンはあなたの最初の防衛線です。 人々が持っている1つの共通の質問は、それが日焼けベッドで使用できるかどうかです。 早い回答は、日焼け止め剤を使用することは、まずは日焼けを考慮する理由と矛盾する：それは日焼けを助けるものではない。
さらに、日焼けベッドは、休暇に行く前に多くの人々が「ベースタン」と呼んでいるものを開発する人気のある方法です。
クルーズや浜辺のような、紫外線（UV）線が慣れ親しんだよりも激しい場所であれ、日焼けを防ぐためには、日焼けを防ぐために日焼けした土台を敷くことが一般的な考えです。 これは神話であり、あなたは実際にあなたの皮膚を良いよりも害を及ぼすかもしれません。
なぜ日焼け止めベッドが素晴らしいアイデアではないのか、基本的な日焼け止め戦略を使って、あなたの次の休暇であなたの薄い皮膚を本当に保護できるかを探そう。
サンスクリーンは日焼けベッド用ではありません
日焼け止めベッドで日焼け止め剤を使用しても、日焼けしないであろう。 日焼け止めベッドは、時には太陽より強い人工紫外線を放出する球根を使用しています。 日焼け止めは紫外線を遮断するので効果的です。 したがって、日焼け止めを着用することは、日焼けベッドを使用する目的を破るだろう。 そのことを念頭に置いて、一般的に日焼けに伴うリスクも考慮する必要があります。
皮膚がんのリスク
サンスクリーンの有無にかかわらず、日焼け止めベッドを使用することが推奨されていない主な理由は、皮膚がんを発症するリスクがあるためです。
研究によると、日焼けのベッドは安全ではないことが繰り返し示されています。 彼らは皮膚がん、特にメラノーマ 、生命を脅かす可能性のある深刻なタイプの皮膚がんのリスクを高めます。
世界保健機関（WHO）によると 、人工日焼け（日焼けベッド、ブース、顔面穿刺を含む）は、毎年45万人の非メラノーマ皮膚癌症例と1万人以上のメラノーマ症例を占めている。
この統計には、米国、ヨーロッパ、オーストラリアが含まれ、若い人、特に女性が支配しています。
早期老化
癌リスクの増加を超えて、早熟化はベッドを日焼けさせることによっても引き起こされる可能性があります。 頻繁な紫外線暴露により、皮膚はしわになり、革のような質感を示し、弾力性を失うことがある。
残念なことに、人間の肌はUV暴露によって傷ついてもそれほど寛容ではなく、美容外科手術でしか矯正できません。 日焼けのベッドや屋外で定期的に日焼けする男性と女性は、同じ年齢の同輩よりもはるかに年配に見えることがあります。
神話のベースタン
休暇に入る前に "ベースタン"を手に入れることは、日焼けからあなたを守るという共通の神話です。 熱帯地方を頻繁に訪れる旅行者の証言は説得力がありますが、あらかじめ確立された日焼けではなく、勤勉な日焼け止めの使用の可能性が高いです。 結局のところ、 日焼け止めをつけることへの恐怖は、日焼け止めの適用についてより細心の注意を払う大きな動機です。
米国皮膚科学会（American Academy of Dermatology）は、日焼けは人工的であろうと自然なものであろうと、紫外線による暴露による皮膚損傷の証拠であると指摘しています。 人々が自分の肌を守るためにベースタンを確立しようとしているとき、実際にはより良い害をしています。
彼らはしばしば "ベースタンを持っているにもかかわらず、彼らはまだ日焼けして驚いている。
実証済みのサンプロテクション
燃焼を避けるためには、あなたの肌を保護するのに効果的であることが証明されている太陽の安全対策を実践することが良い考えです。 あなたの主な防衛線は、屋外で日焼け止めを適用し、それを頻繁に適用することです。
米国臨床腫瘍学会（ASCO）は、SPF 30レベルの日焼け止めを皮膚に塗布することを推奨しています。 より高いSPFレベルが利用可能ですが、最小限の保護を提供します。 SPF 30以上のスティックを貼っておけば 、正しく塗布し、再塗布するための製造元の指示に従う限り日焼け防止になります。
他の太陽に精通したヒントには以下が含まれます：
- あなたの顔を保護するために幅の広い帽子を着用してください。
- あなたが屋外にいるとき露出した肌の部分をカバーします。
- SPFが内蔵された衣服を着用してください。 SPFの水着が用意されています。
- 傘、天幕、または他の日陰の下に座って日陰に留まる
- 紫外線がより激しい日中は避けてください。
- 目を守るためにUV保護サングラスを着用してください。
からの言葉
日焼けのベッドは日焼けを得るための素早い方法のように見えますが、実際には医学界では知られていません。 皮膚がんのリスクは最小限に抑えても大きすぎます。 日焼け止めを使用する戦略も役に立ちません。 代わりに、あなたの休暇のためにそれを予約することが最善です。
>出典：
>アメリカ皮膚科学会。 皮膚がん：事故率。 2017。
>アメリカ皮膚科学会。 皮膚がんを予防する。 2017。
> Bauer A.太陽から肌を守る10のヒント アメリカ臨床腫瘍学会。 2015年
>世界保健機関。 皮膚がんを予防するためにサンベッドの使用を制限する。 世界保健機関の告示 。 2017; 95：798-199。 doi：10.2471 / BLT.17.021217。