日焼け止めと太陽の暴露についての混乱は、日焼けを受けるために多くの子供を危険にさらします。
日焼け止めを再塗布する時期、日焼け止めと昆虫忌避剤を併用すべきかどうか、子供が曇った日に日焼けをして子供を日焼けから守ることができるかどうかなど、
どのくらい日焼け止めですか？
私の子供にどのくらい日焼け止めを使用する必要がありますか？
多くの専門家は、ほとんどの人が子供に十分な日焼け止め剤を使用していないと報告しています。
日焼け止めを適用するティースプーンのルールでは、おおよそ以下を使用する必要があります。
- あなたの子供の顔、頭、および首の日焼け止めの半分のティースプーン
- 各アームの日焼け止めの半分のティースプーン
- 彼の胸、腹部、背中のサンスクリーン1杯
- 各足の日焼け止めのティースプーン1杯
大きな子供はもう少し必要があり、大人は約2倍必要です。
アメリカ小児科学会は若年成人に1日1グラムの日焼け止め剤を使用することを推奨しています。
もう一つの良い一般的なルールは、あなたの子供の体をカバーする日焼け止めのパームフルを使用することです。 大きな子供は大きな手を持っているので、サイズの異なる子供たちの日焼け止めの量を調整するのに役立ちます。
黒い肌
あなたは暗い皮がある場合、日焼け止めを使用する必要がありますか？
はい、誰もが太陽の下で外出しようとしている時は、少なくとも15〜30のSPFで広スペクトルの日焼け止め剤を使用するべきです。
まれに皮膚が焦っている人でも、日焼け止め剤を使用するべきです。
あなたの人種や民族の起源にかかわらず、日焼け止めを使用してください。なぜなら、暗い肌の人は日焼け止めを必要としないという神話ですからです。
健康タン
それは日焼けを得るためにこれまでに健康ですか？
いいえ、健康な日焼けなどはありません。 また、「ベースタン」は日焼け止めの代替物でもありません。
人工光からの日焼けは、日焼けベッドのように健康でもなく、メラノーマの人のリスクを高める可能性があります。 驚くことではないが、American Academy of Pediatricsは、21歳未満の子供による日焼けサロンの使用に反対している。
日焼けと座瘡
日焼け止めを使わずに太陽の下で外出すると、日焼けをして10代のにきびがなくなりますか？
にきびは多くの10代の人生の事実であり、ほとんどが自分自身をより良く見せるために何かをします。 しかし、日焼けをすることは、彼らがやるべきことの一つではありません。 日焼けは、一時的に美しい顔を見せるかもしれませんが、太陽の露出が皮膚や毛穴に与えるダメージは、数週間後にはさらに大きなブレークアウトを引き起こします。
あなたの小児科医および/または小児皮膚科医は、あなたの十代のニキビをコントロールし、非同性愛者用の日焼け止め剤を推奨するより健康的な方法を提供することができます。
SPF
日焼け止めのラベルのSPFは何を意味しますか？
SPFは日光防御因子の頭字語です。
防水日焼け止め
それが「防水」であること、または「終日の保護」があると言うならば、日焼け止めを再塗布しなければなりませんか？
はい、日焼け止めは本当に防水性がありません。 代わりに、耐水性があり、数時間ごとまたは製造元の指示に従って再塗布する必要があります。
日焼け止めは本当に終日の保護を提供していません。 50+以上のSPFであっても、2時間ごとに、または水や汗をかいたときにすぐに再適用する必要があります。
ビタミンD
日焼け止めや日焼け止めを使用して、日光曝露からビタミンDを作る体の能力をブロックしていますか？
はい、あなたの子供が牛乳を飲むための栄養指針に従っている場合、保護されていない日光暴露を勧めるためにその事実を使用する専門家もいますが、十分なビタミンDを得るべきです。
あなたの子供がビタミンDをもっと必要と思っている場合は、特に牛乳を飲んでいない、肌が非常に肌が暗い、まれに日光の下にいる場合は、小児科医に相談してください。
SPFの詳細
SPFが30の日焼け止めは、SPFが15の日焼け止めの2倍の保護効果をもたらしますか？
いいえ、SPFが15の日焼け止めはUVB線の93％を保護し、SPFが30のものは97％の保護を提供します。 SPFが2の日焼け止め剤は50％の保護しか提供しないので、SPFが少なくとも15〜30の日焼け止め剤を使用することを忘れないでください。
多くの専門家は、既にUVB線の97％を遮断しているので、SPFが30以上の日焼け止め剤を使用することが本当に必要かどうかを疑問視しています。 高いSPF日焼け止めを使用することで、十分な日焼け止め剤を使用していない親にもより多くの保護を提供することができ、十分頻繁に再塗布することはありません。
日焼け止めを適用する時期
あなたの子供に日焼け止めをいつ適用しますか？
太陽にさらされる前に15〜30分の日焼け止めを塗ってください。 日焼け止めが皮膚に吸収されるまでには時間がかかるので、事前にそれを適用する必要があります。 あなたがすでに外に出るまで、またはあなたの子供が赤くなった兆候を見せるまで待っていれば、保護されていない期間が長くなり、日焼けを受ける危険性がより高くなります。
コンボサンスクリーン
日焼け止めと昆虫忌避剤の組み合わせは、太陽や昆虫の刺咬や刺されに対して良い保護を提供しますか？
太陽とバグの両方からあなたの子供を保護するために組み合わせ製品を使用することはできますが、通常は良い考えではありません。 数時間ごとに日焼け止めを再塗布しなければならないことを忘れないでください。通常は、虫除け剤を頻繁に再塗布しないでください。 また、ほとんどの専門家は昆虫忌避剤が日焼け止め剤のSPFを低下させると考えています。 あなたの子供が数時間外に出かけることがない限り、コンボ製品は便利で保護を提供するかもしれませんが、それは良い保護を提供しない可能性があります。
雲と日焼け止め
あなたは曇った日に日焼けをすることができますか？
雲は日焼けの原因となる紫外線を遮断しないので、屋外で曇っているときでも日焼けをすることができます。 紫外線は水、砂、雪、コンクリートから反射することができるので、日陰でも日焼けをすることができます。
ソース：
CDC。 昆虫忌避剤の使用と安全性。 2005年8月3日。
FDA。 屋内日焼け：紫外線のリスク。 2010年5月。
ラミレスR.太陽の保護への実践ガイド。 Surger Clin North Am - 01-FEB-2003; 83（1）：97-107。
米国EPA。 太陽。 燃えている事実。 2006年9月