脳は、一般に灰白質または白質のいずれかに分類される物質からなる。 灰白質は主に神経細胞で構成され、 白質は主に信号を伝達する軸索でできています。
UC Davis Health Systemには、その違いを理解するのに役立つ方法があります。 これは、コンピュータの類推を使用し、灰白質は実際のコンピュータであると想像してください。白い部分は、コンピュータを他のデバイスに接続するケーブルです。
灰色の物質が認知症の影響を受ける方法
研究の研究では、脳の痴呆を患っている人と灰白質の量が減少している人との間に相関があることが判明しました。 アルツハイマー病の人々では、 海馬は特に萎縮を経験することが知られている。
ある研究では、アルツハイマー病の参加者の脳における灰白質の量が、 レヴィー小体認知症の患者の灰白質の量と比較されている。 彼らは認知的に正常な人と比較してレヴィー小体認知症で灰白質が減少したが、アルツハイマー病の人に比べて有意に減少しなかったことを見出した。
あなたの脳の灰色の物質の量を変更できますか？
あなたの脳の灰白質の量について、いくつかの興味深い研究が行われています。 1つは、複数の言語を話すことと脳の灰白質の量を増やすこととの相関関係を示していました。 これは、多言語である人々におけるアルツハイマー病の症状に対する防御効果を示す以前の研究結果を補強するように思われる。
第2の研究では、より高いレベルの身体活動および心血管適応レベルが、脳における灰白質の量の増加と相関すると結論付けた。
3回目の研究では、1週間に1回、8セッションのマインドフルネス瞑想トレーニングに参加した人々の灰白質の密度の増加が示されました。
参加者の数は17人では少なかったが、結果的に灰白質の厚さの増加は有意であった。
ソース：
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