脳をコンピュータシステムのように考えると、理解しやすくなるかもしれません。 UCデービス保健システムによれば、脳の灰白質 （神経細胞）はコンピュータであり、白質は全てを結びつけて信号を伝達するケーブルです。
生物学的な説明をもっとしたいですか？ 白質は、神経線維からなる脳内の組織である。
繊維（ 軸索と呼ばれる）は神経細胞をつなぎ、 ミエリン （一種の脂肪）で覆われています。 ミエリンは白い物質にその白色を与えるものです。 Myelinは細胞間のシグナルをスピードアップし、脳細胞が迅速にメッセージを送受信できるようにします。 また、繊維の断熱を提供し、脳の短絡を防止します。
白質は脳の約半分を占め、灰白質は残りの半分を構成します。
認知症と白い物質の関係は何ですか？
いくつかの研究では、アルツハイマー病の症状の進行に先立って脳の画像検査で白質の異常が存在することが判明しました。 研究はまた、 軽度の認知障害 （ アルツハイマー病のリスク上昇をもたらす状態）の前に白質病変の存在を証明した。
白い物質の超重力とは何ですか？
白質高輝度は、 磁気解像度イメージング（MRI）上に明るい白い領域として現れる脳内のスポットを記述するために使用される用語です。
UC Davis Alzheimer's Disease CenterのディレクターであるCharles DeCarliによると、おそらくその領域の血流が低下しているため、これらの領域は脳に何らかの損傷を与える可能性があります。 白質高値の存在は 、 血管性認知症につながる可能性のある脳卒中リスクが高いという相関がある。
白質高値はしばしば白質病と呼ばれる。 当初、白質病は単に老化に関連していると考えられていました。 しかし、現在、 高血圧 、 喫煙 、心血管疾患、高コレステロールなどの白質疾患の他の具体的なリスク要因もあることがわかりました。
白質病は脳卒中、認知喪失、痴呆と関連しているが、バランス問題、落ち込み、うつ病、歩行や話などのマルチタスクの困難な身体的および感情的症状もある。
あなたの脳に白い物質の量を変えることができますか？
いくつかの研究は、身体運動、特に心肺活動および体重抵抗トレーニングが 、これらの研究に参加した人々の脳における白質の完全性の改善と相関することを見出した。
身体運動はまた、アルツハイマー病または別の種類の認知症で既に診断されている人々 における認知症の低下リスクならびに認知低下の低下と関連している。
他の研究は、成人が新しいスキルを学ぶと、脳の白質の量が増加することを発見しました。 これは、大人として読むことを学ぶスキルとジャグリングの仕方を学ぶための真実でした。
また、プロのミュージシャンが楽器を練習した時間数に比べて、白人は増加しました。
白質機能は瞑想の実践によっても改善され、その差は2〜4週間で観察された。
からの言葉
歴史的に、科学は我々の灰白質と比較して脳の白質にあまり注意を払わなかった。 しかし、白い物質の減少が脳機能の障害とどのように相関しているかと同様に、私たちの全体的な脳の健康や認知能力には白物質がどれほど重要であるかが分かりました。
あなたがより健康的な生活様式に向かってその小さな動きを探しているなら、運動、精神的活動、および瞑想に関する研究は、改善された身体と脳の健康の報いに向けてあなたを動機づけるのに役立ちます。
>出典：
> Medline Plus。 2013年1月13日、脳の白い物質。
> Medline Plus。 2013年2月27日。灰色と白の雨のこと。
>神経学2012年8月21日vol。 79 no。 8 741-747。 OHSU。 月の紙：白質は認知低下の初期のMRIマーカーとして変化する。
> Posner MI、Tang YY、Lynch G.瞑想訓練によって引き起こされた白質変化の機構。 心理学のフロンティア 。 2014; 5：1220。 doi：10.3389 / fpsyg.2014.01220。
>神経学的障害における治療上の進歩。 2012年9月。 5（5）：267-277。 ホワイトマート認知症。
> UCデイビス保健システム。 神経科。 ホワイトマターのこと。
> VU University Amsterdam。 白人の障害をもつ子どものためのセンター。