あなたは疲れた、目の不自由な目で悩んでいますか？
あなたの目は疲れていますか？ 長期間読んだらこれらの症状に気付いていますか？ スマートフォンの一連のテキストメッセージに応答した後、目が疲れている可能性があります。 眼精疲労や眼の過剰な緊張を経験している可能性があります。
症状
眼精疲労には以下の症状が含まれることがあります：
- 頭痛
- 吐き気
- 疲労
- 眠気
- 光感度
- ぼやけた視界
- 眼精疲労
- 目の痛み
- 目の痛み
- 燃える目
- ドライアイ
- 読書の難しさ
- 苛立ち
- 濃度が低い
原因
眼精疲労は、読書や運転のような激しい集中の長い期間の後に起こると思われる。 この状態は、適切なフォーカシングと目と筋肉の協調に必要な脳活動の不足が原因です。 いくつかの人々では、眼精疲労は、様々な双眼視力障害によって引き起こされる。 両眼視覚障害は、目の両方が画像を適切に、症状なしで融合させないときに生じる視覚の問題である。 私たちは2つの目を持つので、世界を正しく見て3次元（奥行き知覚）で物を見つけることができます。通常、光学的な問題や眼の筋肉の問題により、両眼の間に不均衡が生じると、
研究によると、スマートフォンや他のハンドヘルド電子機器を頻繁に使用すると、眼精疲労症状を引き起こすことがあります。
スマートフォンでインターネットをサーフィンしたり、テキストメッセージや電子メールを読むことは、視覚システムに非常に負荷をかけることがあります。
危険因子
双眼視力障害を持つと、眼精疲労のリスクが高くなります。 しかし、1日のうちにコンピュータで作業する人は、症状を発症するリスクが高くなります。
研究によると、コンピュータユーザーの70％までは、ある時点で眼精疲労を経験しています。
コンピューターユーザーだけが危険にさらされているわけではありません。 放射線科医、弁護士、会計士など日常的な「近所仕事」を完了させる専門家は、時には重大な目に負担を抱くことがあります。 ウェブをサーフィンしている時間を過ごす退職者は、特にこの人口がドライアイ症候群の発生率が高いため、リスクが高い。
処理
眼精疲労の治療は存在するが、最初のステップは正確な診断である。 私たちのほとんどは時々眼精疲労を経験します。 しかし、私たちの中には、実際にはコンピュータの拡張を必要とする仕事がある人もいます。 私たちは衰弱させるほどの目の緊張を経験するかもしれません。
すべての目の医師がこの問題を扱うわけではありません。 したがって、双眼視力障害を治療する医師や、在宅または在宅の視覚療法を行うことをお勧めします。 ほとんどの眼の医師は、基本的な双眼視力障害を治療する。 しかし、より多くの双眼視力障害（またはより長い治療計画を必要とする障害）は、視力療法を専門とする眼の医師によって治療される。 ビジョン療法を専門とするほとんどの医師は検眼専門医です。
彼らは自分自身を行動検眼と呼んでもよいし、ビジョン療法を処方すると述べているだけかもしれない。 患者は電話して確認するように頼むべきです。 特定の目の筋肉の問題が視力療法では矯正できない場合は、目の筋肉手術を専門とする眼科医が相談する必要があります。 正確な診断のために、目の医師は、症状を引き起こすために総合的な目の検査中に視覚系にストレスを加えようとします。 シンプルな眼鏡処方箋は治療計画の一部であるかもしれませんが、特定の眼やレンズの練習はあなたの症状を助けるかもしれません。
防止
症状があると思われる場合は、以下のヒントを参考にして症状を緩和することができます。
- 20分ごとに、遠く離れてコンピュータを見たり、20秒間休憩したりしてください。
- コンピュータやハンドヘルドデバイスのフォントサイズを大きくする。
- 強烈なニアポイント作業には適切な照明を使用してください。
- 頻繁に点滅する。
- 症状が持続する場合は、検眼専門医または眼科医に相談してください。 症状が毎日気になる場合は、待つべきではありません。 最低でも、最初に評価される眼科医との総合的な眼の検査を受けることをお勧めします。
統計
眼精星が増えているようです。 あなたの目があなたのライフスタイルによって強調される多くの方法を示すために、以下の統計が役立ちます：
- アメリカ人の約80％がインターネットにアクセスしています。
- 過去10年間、インターネットへのアクセスと利用は444％増加しました。
- 毎日10億件以上のテキストと347億件の電子メールが送信されています。
- アメリカ人は携帯電話を1日平均21分間使用しています。
- 米国の8歳児の35％が携帯電話を持っています。
- 2012年には、次世代ゲーム機を搭載した世界の世帯数は1億9000万人に上り、その80％がインターネットに接続されます。
- さまざまな電子メディアを使用することで、視覚システムに対する需要が高まります。 特に、3Dビューイングは、既に眼精疲労または他の合焦問題を抱えている人に過負荷をかけることがある。 新しい3Dビデオデバイスの1つを見ようとする間に、実際に身体的に病気になるかもしれません。
- 縮小されたビデオとテキストを備えた小型化されたスクリーンも、我々の視覚的需要を増加させている。
>出典：
> Maino、Dominick M、Christopher Chase 眼精疲労：技術に起因する視覚障害。 検眼のレビュー、2011年6月15日。
> Mark Rosenfield、DO、Ph.D.、SUNY State College of Optometry、ニューヨーク、Scott MacRae、MD、視覚科学教授、Rochester Medical Center大学および難治外科医。 検眼とビジョンサイエンス、2011年7月。