毎日コンピューターでかなりの時間を費やすと、コンピュータビジョン症候群（Computer Vision Syndrome：CVS）の症状が現れることがあります。 目や脳は、コンピュータの画面上の言葉とは、印刷されたテキストとは異なる反応を示すため、症状が現れます。 コンピュータの使用に関連する視覚的症状は、視覚障害、貧しい職場環境および個々の作業習慣によって引き起こされる可能性がある。
コンピュータを使用しているときに目が疲れている場合は、症状を下のリストと比較してください。 あなたはコンピュータビジョン症候群に苦しんでいるかもしれません。
眼精疲労
眼精疲労または眼精疲労は 、多くの異なる環境および視覚状態によって引き起こされる可能性がある。 コンピュータで作業したり、本を読んだりするなど、近くの仕事に継続的に焦点を当てるときは、目の筋肉を締め付けることがあります。 この気密性は眼の刺激を引き起こし、疲労、 赤目 、眼の痛み、視力のぼけ、頭痛および二重視などの症状を引き起こす可能性があります。
解決策：休憩を取る。 1時間に1回は遠くの物体に焦点を当てて目を休めてください。
ぼやけたビジョン
ぼやけた視界は、視覚の鮮明さが失われ、細部を見ることができないことです。 ぼやけた視界は、眼が着実にコンピュータスクリーンにかなりの時間集中することができないことに関連することがある。 また、キーボードとコンピュータ画面の間を行き来するなど、常に焦点を変えることによって、視力がぼやけることがあります。
しかし、あなたが40歳に近づいている場合、 老視によってぼやけた視野が引き起こされることがあります。 老眼は、目の近くで物体を見るために焦点を変える能力を失い、老化に関連する正常な状態である。
解決策：コンピュータの眼鏡を購入することを検討してください。 コンピュータの眼鏡は、コンピュータの中であなたの快適さを高めるために処方されています。
ドライアイ
ドライアイは、目に水分がないことに起因します。 涙は点滅して目に水分を補給します。 点滅は身体の最も速い反射の一つです。 しかし、コンピュータで作業しているときには、通常の半分ほどの速度で点滅する傾向があります。
解決策：頻繁に点滅します。 また、人工涙液を用いて目の水分を補給してください。
頭痛
あなたは、かなりの時間、コンピュータ画面を見つめた後に頭痛を覚えるかもしれません。 モニターの明るさとコントラストによって、目には激しい間接グレアが発生することがあります。 直接のグレア、天井照明や窓からの光などの目に直接照射される光は、目の疲れや頭痛を引き起こす可能性があります。
解決方法：コンピュータのモニターの明るさとコントラストが快適な表示レベルにあることを確認します。 また、窓や照明からの直接のグレアを避けてください。
ダブルビジョン
二重視力または複視は、単一の物体からの2つの画像の知覚である。 コンピュータの画面を長時間放置すると、二重視力が生じることがあります。
解決策：コンピュータの眼鏡で二重視力を防ぐことができます。 （ダブルビジョンは、重度の視力または神経学的な問題の兆候でもあり得るため、完全な眼の検査が必要です。）
背中と首Ache
目が体を導くので、視覚的な問題が発生したときにそれを補うために、コンピュータでは厄介な姿勢で座ります。
スランプやスラッチングは、首や背中の痛みにつながります。 また、コンピュータで二焦点のメガネを着用している場合、画面をはっきりと見えるように意識的にさまざまな方法で頭を傾けることができ、身体的苦痛をもたらします。
解決策：正しい姿勢を使用してください。 あなたがコンピュータであなたの体を保持する方法に注意してください。 姿勢の問題は、しばしば適切な眼鏡を着用することによって軽減される。 また、良い人間工学のためにあなたのコンピュータステーションを評価してください。
コンピュータビジョン症候群は、一般的な視野合併症となっている。 多くの人々が、目の疲れや刺激を含むCVSの不快な症状からの救済を求めています。
しかし、眼科医や眼科医が視力の症状をチェックして根本的な原因を排除する必要があります。
ソース：
>アメリカ検眼協会（AOA）。 コンピュータビジョンの症状。 AOA、2006-09。