プロバイオティクスは今どこにでもあります。 あなたの消化器系を「自然な状態」に戻す最も良い方法として、しばしば宣伝されていますが、あなたのGIシステムがちょうど悪い時に気分を良くするために、医療機関や平均的なジョーに勧められます。 胃のウイルス（ 「胃インフルエンザ 」とも呼ばれます）や消化器系のいずれかが「 正常 」でない場合でも、プロバイオティクスが役立ちます。
しかし、これらの主張を裏付ける科学は本当にありますか？
プロバイオティクスとは何ですか？
プロバイオティクスは、体内に生息するか、体内に生息する生きた微生物（細菌）と類似しています。 彼らはあなたが飲み込む栄養補助食品として販売されており、いくつかのタイプのヨーグルトに含まれており、クリームや坐剤として利用することもできます。 彼らは栄養補助食品として販売され、市販されているため、FDAによって規制されておらず、メーカーは病気や状態を治癒、治療、予防するという主張をすることはできません。
米国で販売されている最も一般的なタイプのプロバイオティクスは、 乳酸菌とビフィドバクテリウムである 。 これらのタイプのそれぞれには、「良い細菌」という広範囲の菌株が含まれており、すべてが他の細菌と同じ利点を提供するわけではありません。
彼らは安全ですか？
研究では、経口プロバイオティックを摂取した結果、副作用はほとんど見られないが、長期的な影響は知られていない。 特に慢性的な健康状態の患者や長期間服用している患者の安全性を判断するためには、より多くの研究が必要です。
新しい投薬やサプリメントを服用する前に、必ずあなたのヘルスケア提供者に相談してください。
プロバイオティクスの副作用を列挙した研究のうち、最も一般的なものはガスでした。
どのように彼らは胃を怒らせることができますか？
プロバイオティクスが下痢を患っている人々にどのように役立つかもしれないかを調べるために、多くの研究が行われています。感染によるか、抗生物質によるかにかかわらず。
これらの研究の多くは有望であり、プロバイオティクスをとることで一部の人々の下痢の期間が短縮されました。 しかし、どのように起こるのか、そしてなぜ知られていないのか、そして、どのプロバイオティクスがどの集団に対して最も効果的であるかを決定するためにはさらなる研究が必要です。
私たちはどこに立っていますか？
現在、米国では、プロバイオティクスが市販されており、栄養補助食品として販売されている。 これらの製品の市場および使用は過去10年ほどに指数関数的に増加しているので、それらが疾患の予防および/または治療にどのように使用できるかを決定するために多くの研究が行われている。 将来的に医薬品として製造され、特定の目的のためにFDAによって規制される可能性があります。
プロバイオティクスを服用すると、気分が良くなるかもしれません。 あなたが胃を悩ませていて、他に助けがないようであれば、プロバイオティックがあなたに利益をもたらすかどうかを決定するために、あなたのヘルスケアプロバイダーに相談してください。
ソース：
"抗生物質耐性に関する質問と回答"スマートになる：抗生物質が働くときを知る12月18日13.米国疾病管理予防センター。 保健福祉省。
"経口プロバイオティクス：序文"補完代替医療のための国立センター12月12日。国立衛生研究所。 米国保健福祉省。
アレンSJ、マルティネスEG、グレゴリオGV、ダンスLF。 「急性感染性下痢を治療するためのプロバイオティクス」 Cochrane Database Syst Rev. 2010 Nov 10;（11）：CD003048。 doi：10.1002 / 14651858.CD003048.pub3。 PubMed。