あなたやあなたの子供が " 胃のインフルエンザ "を経験したことがあるならば、あなたはBRATダイエットについて聞いたことがあります。 それはあなたが体重を減らすために従うだろう食事ではありませんが、それはあなたが胃のバグがあればあなたを助けるかもしれません。 BRATダイエットは、重大な嘔吐や下痢を経験した後、あなたの体を食品に再び導入する計画です。
それは何ですか？
BRATダイエットは、胃ウィルスのために嘔吐や下痢を患う人々を助ける計画です。
文字は実際に頭字語の略語です：
Bアナナス
Rアイス
賛美歌
トースト
これらの食べ物は、あなたが嘔吐した後に推奨されますが 、あなたが飲み込んで食べることを許容して、もはや嘔吐することができない場合にのみ、勧められます。
あなたが嘔吐して何かを抑えることができない場合、私たちはあなたが何をすべきかを理解する手助けをするためのステップバイステップの指示を持っています。
いつ使用するか
あなたが嘔吐している場合、嘔吐することなく数時間体液を保持できると、BRATの食事療法を開始できます。 少量のこれらの食品でゆっくりと開始してください。 あなたはこれらの特定の食品だけに固執する必要はありませんが、彼らは良い出発点です。 覚えておくべき最も重要なことは、あなたの胃の上で簡単になる、まろやかで澱粉の多い食品を食べることです。 その他の良いオプションには、塩味のクラッカー、鶏肉（揚げ物ではない）、またはパスタがあります。
あなたが胃のウイルスにかかっているときは、より悪心、 嘔吐または下痢を引き起こす可能性があるので、脂っこい、スパイシーな、またはあまりにも豊富な食品を避けたい。
あなたが嘔吐のない下痢しか経験していない場合、あなたは通常の食事を食べることができます。 食事をBRATダイエットに加えると、下痢を軽減するのに役立ちますが、ダイエットを制限する必要はありません。 あなたが快適に食べるものを食べる。
子供とBRATダイエット
あなたの子供が胃の痛みや重度の下痢や嘔吐を患っている場合は、BRAT食は必要な治療ではありませんが、これらの食物を食事に加えることは有用かもしれません。
あなたの子供が母乳を受けている場合は、下痢があるとき、または嘔吐しているときに母乳育児を続けることができます。 お子様が処方されている場合、彼が何をお勧めしているかは、医療提供者にお問い合わせください。 あなたの子供が下痢を患っている場合、CDCは継続的な処方給餌を勧めます。 嘔吐がある場合は、あなたの治療オプションが何であるかを確認するために、あなたの子供の医療提供者とこれを必ず話し合ってください。
あなたの子供が6ヶ月未満で強制的に嘔吐している場合は、すぐに医療機関に連絡してください。 あなたの医師と状況を話すまで、ここに列挙されている食物のいずれかを子供に与えることを試みないでください。 嘔吐を引き起こす可能性があり、医療専門家によってのみ除外される可能性のある重大な状態があります。
子供はまた、軽度の下痢をかなり頻繁に受け、BRAT食を子どもに与えることが有益であるという証拠はない。 大便が水分であり、通常よりも頻繁に起こっている場合は、子供に通常の食事を与えてください。砂糖が多い食品をたくさん食べないようにしてください。
BRATの食事を長期間に渡って誰か、特に子供に与えることは、安全でも健康でもありません。 BRATダイエットがあなたのために適切かどうか分からない場合は、開始する前にあなたのヘルスケアプロバイダーと話し合ってください。
ソース：
BRATダイエット：うつ病から回復する。 減量とダイエット計画2月11日FamilyDoctor.org米国家庭医学アカデミー。 5月20日。
乳児の下痢 MedlinePlus 4月19日12.米国国立医学図書館。 5月21日。