活動はあなたの腹部形成回復に役立ちます
あなたが最近おならを持っていた場合、手順の後に運動と性的関係を再開するのに最適な時期を知りたいと思う可能性があります。 腹部形成術とも呼ばれる腹部タックは、腹部から余分な皮脂を取り除く手術です。 この手技は、必要に応じて基礎筋肉を引き締める。 おなかの後に活動を再開するという点で、これから何を期待しますか。
おなかの後に運動するとき
最初は、手術後、血液循環を促進するために少し歩くように求められます。 これは、手術のためにあなたのバランスと強さが損なわれる可能性があるため、 より速く癒すのに役立ちますが、これだけでは行いません。 また、家を清掃して働くという壮大なアイデアで頭をいっぱいにしてはいけません。 これらの活動はまだ待つ必要があります。
手術後の最初の24時間には、短いウォーキングだけでなく、援助でシャワーを浴びることがあります。 あなたの手技のたびに毎日、もう少し長く歩いてください。あなたの力が増します。 約6週間後、あなたの医師は運動を開始することをクリアするかもしれません。 あなたが体重を持ち上げると、光を開始し、より多くの繰り返しを行います。 体重を持ち上げると、切開や縫合に重大な負担がかかりますので、ゆっくりと慎重に体力トレーニングに近づけたいと考えています。
毎日の活動を変更する
あなたの毎日の活動に関しては、重い物を持ち上げないようにしたい。
6週間、5ポンド以上持ち上げたり、押したり、引っ張ったりしないでください。 体重を持ち上げるのと同じように、あなたの切開部位に圧力とストレスを与えます。 現時点であなたが手術から回復していることは覚えていませんが、これは英雄になる時ではありません。 それはあなたの体 （そしてあなたの医者）に耳を傾け、それを簡単に取る時です。
あなたは外科医にどのくらい長く仕事から家に帰るべきか尋ねる必要があります。 彼女の答えは、あなたが持っていた腹部形成のタイプに依存します。 より広範なおならタックのために、約10日間を取ることを期待する。 これは多くの時間のように見えるかもしれませんが、それはあなたの痛みを消散させ、 鎮痛剤から離れることができます。 実際には、これらのマイルストーンに達するまでは運転しないでください。
あなたの回復中に考慮すべき他の事柄
あなたが再び正常に感じるまでにはしばらく時間がかかることがあります。 だから、あなたはいつ再び運動できるのか、いつあなたの通常の食べ物、睡眠、性行為を再開できるかについて興味があるだけです。 腹部形成術からの回復中に生活習慣の問題に対処する方法に関する以下のヒントを確認してください。
- 最初は手術後に軽く食べ、摂取量や食べ物の種類を増やしてください。
- すべての痛みが鎮静するまで、あなたの胃の上で眠らないようにしてください。 あなたの背中/頭の下の3つの枕と膝の下の2つの枕で寝ると、不快感が減ることがあります。 また、腹部のストレスが少ないため、横臥から座位への移行が容易になります。
- あなたの外科医がそれが大丈夫であると述べ、あなたが準備ができていることが判明したときに、おなかの後ろの性行は再開すべきです。
ソース：
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