きれいに睡眠時無呼吸を起こして治療する簡単なステップ
あなたの睡眠時無呼吸を治療するために継続的陽性気道内圧（CPAP）装置を使用する場合、間違いなくあなたのCPAPマスクの賛否両論に精通しています。 あなたのマスクスタイルによっては、午前中にあなたの顔に醜い赤い傷や線やひだが残ることがあります。 CPAPを使用して、あなたの顔にどのように印を付けることができますか？ 適切なマスクスタイルを選択し、フィットを最適化し、マスクライナーをパディングとして使用するなどの簡単な修正を探索する方法を学びます。
正しいCPAPマスクスタイルを選択してフィットを最適化することから始めます
CPAP治療を開始する際の最も重要な選択肢は、CPAPマスクの選択です。 一般的には、鼻の枕、鼻マスク（鼻にフィット）、またはフルフェイスマスク（鼻と口の両方をカバーする）の3つのスタイルのいずれかになります。 あなたの顔とマスクの接触量によって、マークやラインを残す可能性が決まります。 あなたの肌に押し込む表面積が小さいほど、マスクからの朝のしわや窪みが残る可能性は低くなります。
あなたに適した最小のマスクを選択したら、それが適切にサイズ調整されていることを確認する必要があります。 これにより漏れが減少します。 漏れが少ないので、それほど緊縮させる必要はありません。 マスクがきつくなればなるほど、顔に印象を残すことがあります。 したがって、まだ漏れを制御しながらできるだけゆっくりとしてください。
より高い圧力はより厳しいマスクを必要とすることがあり、バイレベル療法の使用は呼気（システム内の空気の量が自然に増加する場合）でいくらか軽減される。
パッディングとライナーを使用してCPAPマスクからの圧力を緩和する
多くのマスクはストラップのためのパッドまたはカバーを有する。 あなたが朝のあなたの顔に印をつけている場合は、これらを使用する必要があります。
マスクと顔の間に余分なパディングが必要な場合は、いくつかのオプションがあります。
レムザッツライナーは、プラスチックへのアレルギー反応を減らし、潜在的にマークを最小限に抑えることができる柔らかいファブリックライニングです。 Silent Nightライナーも別のオプションです。 PAD A CHEEKは、幅広いライナー、ストラップパッド、アンチリークマスクスタビライザーと追加のストラップを製造しています。 これらの製品は一般的に使用されています。 日常的に使い捨てできるものもあれば、耐久性があり洗濯可能なものもあります。 オンライン小売店を調べると、マスクのスタイルとサイズに正確に合うように調整できる多くの製品があることがわかります。
問題が鼻橋で発生するようであれば、 Gecko鼻パッドまたはLiquiCel鼻用クッションの使用を検討してください。 これらの各オプションは、鼻または全顔のマスクで最も効果的で、鼻の枕では機能しません。
RoEzItのようなバリアクリームやローションは、アレルギー反応や発疹によるマークを減らすこともあります。 問題が解決しない場合は、別のマスクタイプに変更する必要があります。
マークやラインがまだ分かっている場合の対処方法
それでもあなたのCPAPマスクのマークやラインに問題がある場合は、他に何ができますか？ あなたの背中で寝てみると便利です。
これは、あなたの側または胃で寝ている場合に起こる可能性のある、枕のマスクへの圧力を低下させます。 さらに、CPAPピローを使用することができ、マスクのシフトを低減する特別なカットアウトがあります。
不完全なマスクからの圧力のために、持続的な赤みや痛み（または潰瘍）の形成を容認しないでください。 早い時期に取り組まなければ、これは長期的な問題になる可能性があります。 あなたの睡眠の専門家または機器提供者と相談して、あなたに合った別のスタイルのマスクについて話したいと思うかもしれません。 より良い選択肢になるかもしれない新しいものが市場に出回っています。
最後に、他のすべてが失敗した場合は、朝に少し時間を与えてください。 1日の最初の1〜2時間以内に、マークが消えるはずです。 もしそうでなければ、あなたの睡眠の専門家ともっと緊急に話し合うべきです。
からの言葉
フィットするマスクを見つけることは、CPAP療法を使用する際の最も重要な初期ステップです。 それは、治療を遵守するか、またはすぐに関心を失うかの違いを生み出すことができます。 あなたの睡眠医師または医療機器提供者から必要な助けを得るために手を差し伸べてください。 マスクフィッティングに費やされた時間はすぐに配当を支払う。 あなたが好きなマスクを見つけたら、それを使い続けてください。 改善された快適性は、CPAP療法の使用および利益の増加につながる。