閉塞性睡眠時無呼吸は、夜中に呼吸を繰り返し止める障害である。 それには多くの潜在的な原因があり 、誰もが眠っている間に上部の気道が崩壊するように導く。 重大な健康上の問題を防ぐためには、睡眠時無呼吸の治療が必要です。 どのような睡眠時無呼吸治療はあなたのために最適ですか？ 原因を取り上げる方法や、継続的陽性気道内圧（CPAP）療法、歯科医の口腔器具、手術、体重減少、およびその他の選択肢などの追加オプションを検討する。
睡眠時無呼吸の原因を解決する
睡眠時無呼吸の最も一般的な原因である気道の閉塞を防ぐためには、寄与する因子を特定することが有用であろう。 あなたの気道の解剖学的構造のために睡眠時無呼吸が起こることがあります。 アレルギーや寒さによる鼻の鬱血によって悪化することがあります。 それは体重増加によってしばしば悪化する。 女性では、 閉経は睡眠時無呼吸症を起こしやすくなります。 位置はあなたの背中で寝るときに寄与します。 筋弛緩薬として作用するアルコールや薬物は、睡眠障害のある呼吸を引き起こす可能性があります。
場合によっては、原因を取り除くことで睡眠時無呼吸が改善するかもしれません。 一部の人々では、いびきや睡眠時無呼吸の両方を解決するには体重の減少で十分かもしれません。 残念ながら、すべての原因が可逆的ではありません。 睡眠時無呼吸が持続する場合、他の治療法を検討する必要があるかもしれません。
CPAP療法で期待されるもの
上気道を開いた状態に保つためには、睡眠中に着用された顔面マスクを通って空気を一定流量で供給する必要があることが多い。
この最も一般的で効果的な治療法は、連続陽性気道圧（ CPAP）と呼ばれています。 二重盲検陽性気道圧、またはBiPAPと呼ばれる同様の選択肢があり、圧力が高い方と低い方との間で呼吸をしたり出たりすることができます。
医師がPAP療法があなたの状態に最も適した治療法であると判断されたら、耐久性のある医療機器の提供者に相談する必要があります。
CPAPまたは二段装置は所定の圧力に設定され、加湿器、チューブ、個人的に適合したマスクを含む他の装置が発行されます。 それが着用されるとき、漏れを最小限に抑えて快適なマスクを見つけることが重要です。
CPAPを使用しているほとんどの人は、数週間の定期的な使用の後にそれを容認し、それから恩恵を受けることができます。 マイナーな迷惑問題に対処する必要がある人もいます 。 問題が発生した場合は、機器提供者や睡眠の専門家に連絡することが重要です。
他の睡眠時無呼吸治療の選択肢はありますか？
中等度から重度の睡眠時無呼吸ではCPAP療法が最良の選択肢ですが、一部の人はそれを許容できません。 これは不眠症が発生していない場合に起こります。 あなたの最善の努力にもかかわらず、あなたが快適にそれを使用することができない場合は、いくつかの代替療法を模索することに興味があります。 この場合、以下を含む他の治療選択肢が追求されるかもしれない：
- 体重減少
- 喉の余分な組織を除去するための手術
- ポジションスリープエイド （「スリープシャツ」や背中の睡眠を避けるためのウェッジなど）
- 下顎（および舌）を前進させる歯科用デバイスまたは口腔用器具
- 酸素のサポート （通常は単独では十分ではない）
代替療法が選択されている場合は、睡眠試験を繰り返すことによって治療の有効性を評価する必要があります。 いびきや睡眠時無呼吸症候群を解消し、正常な酸素レベルと睡眠の安定性を実証し、健康と健康に長期的な利点を最適化することが重要です。
治療のメリットは何ですか？
治療により、睡眠時無呼吸に関連する慢性疾患の多くを解決することができる。 昼間の眠気、集中力および記憶力、 心臓病および心不全 、 胸やけおよび逆流 、糖尿病のコントロール、勃起不全、 うつ病を改善し、交通事故のリスクを低減することが示されている。
未治療のまま放置すると、睡眠時無呼吸症が突然死のリスクを高めることがあります。
幸いにも、多くの人々は、睡眠時無呼吸に対する効果的で受け入れ可能な治療法を見つけることができます。 あなたのための最良の治療法について、睡眠の専門家と話し始めること。 あなたが苦労しているなら、必要な助けを得るために手を差し伸べてください。
>出典：
>アメリカ睡眠時無呼吸症候群
> Collop MD、Nancy。 「閉塞性睡眠時無呼吸が慢性的な医学的障害に及ぼす影響」 クリーブランドクリニック医学雑誌 。 2007 74：1。
> Epstein、LJ et al。 「成人における閉塞性睡眠時無呼吸の評価、管理、および長期ケアの臨床ガイドライン」 J Clin Sleep Med。 2009; 5：263。
> Kryger、MH et al。 「睡眠医学の原則と実践」 Elsevier、第6版、2016年。