あなた自身の排卵予測者になる
質問:繁殖力に関しては、私の最も肥沃な日はいつですか? 自分の排卵予測因子になれますか?
私たちは性教育の授業で妊娠することを知っています。精子は卵を満たして肥育しなければなりません。 卵は毎月約12〜24時間受精することが可能であるため、タイミングは最大の問題になります。基本的には、 排卵してから、または排卵した直後です。
これはあなたの最も肥沃な日の時間です。あなたが保護されていないセックスをしている場合、あなたが最も妊娠しやすい日です。 自分の排卵予測因子になることができれば、あなたの妊孕性をよりよく知ることができ、最も肥沃な日がいつなのかを知ることができます。 あなたが妊娠したくない場合(最も肥沃な日を避妊の一形態と判断している場合)、これはあなたが最も注意する必要がある日です。
答え:時間の経過とともに、妊娠可能性を追跡することができます。 排卵を予測することができたら、あなたが最も妊娠している時期を容易に判断することができます。
あなたの最も肥沃な日について知るべきこと:
あなたの繁殖期としても知られていますが、実際に妊娠することが可能なあなたの月経周期の間に約7日間あります。 これらはあなたの最も肥沃な日と考えられています。 技術的には、あなたの繁殖力は、排卵する5日前、排卵する日(そしてその1日後)に最高です...
あなたが排卵する時間に応じて。
精子は最大5日間生存できるので、最も肥沃な日としてカウントされる6日間があります。 一度放出されると、あなたの卵は約24時間しか生存できません。 あなたがこの肥沃な時間に性交をした場合、あなた自身の排卵予測因子であることを学ぶことによって、最も肥沃な日を特定することができます。
だから私はどのように私の最も肥沃な日を把握するのですか?
一般に、ほとんどの女性は、次の期間の開始の2週間前に排卵する。 あなたが排卵する時期を決めるのに役立つ自然な家族計画テクニックがたくさんあります。 これらを使用しない場合は、次の期間が始まる日を見て、14日(2週間)を数えて戻すことができます。 これはあなたが排卵した日を与えるはずです。 完全な28日間のサイクルでは、カウントダウン後、サイクルの14日目に排卵を予測することができます。 しかし注意してください、あなたのサイクルの14日目に排卵すると信じる罠に陥ることはありません。 これは、信頼できる28日間のサイクルがある場合にのみ当てはまります。
良い排卵予測因子の重要性:
あなたの排卵を正確に予測できるという考え方で、あなたの最も肥沃な日がいつ眠っているのかを判断する考え方全体。 あなたの妊娠可能性を理解するための最初のステップは、いつ排卵するのかを知ることです。 良い排卵予知器になるということは、自分自身の妊娠可能性の意識に依存することを意味し、 排卵は毎月あなたの体に表示されます。 不妊のiPhoneアプリは実際にあなたの肥沃な日がいつ起こるかを決定するためにあなたの肥沃度をグラフ化するのを手伝ってくれて本当に上手です。
なぜあなたの最も肥沃な日を決定するのが難しいのですか:
あなたの排卵のタイミングは、毎月同じ日または同じ時間に起こらない可能性があるため、難しくなります。
あなたのサイクルの長さは毎月変わるかもしれません。 したがって、まず、排卵時期をより正確に知るためには、少なくとも3〜6ヶ月の期間にわたり注意深く記録する必要があります。 あなたが数ヶ月間あなたのサイクルをチャート化し、あなたの排卵予測因子であることにかなり自信があるとしても、あなたの排卵は予測よりも早くまたは遅れることがあります。 これは排卵があなたのために捨てられるからです:
- 病気。
- 糖尿病や甲状腺疾患のような特定の病気がある。
- 感じが強調されています。
- あなたのホルモンや不規則なサイクルに不均衡があります。
- 特定の医薬品(特定の鎮痛薬、抗生物質、抗うつ薬など)を服用していますか?
- あなたの通常のルーチンに混乱を起こしている。
- アルコールや喫煙をしています。
- 体脂肪の正常なレベルから10-15%の増減を経験していますか?
私の最も肥沃な日々は、今は何ですか?
あなたは排卵(卵を放出)した後にしか妊娠することができないため、この間に無防備な性交を控えることが目標です。 だから、あなたの最も肥沃な日がいつわかると、排卵日までの5日間、排卵後の1日(24時間)に無防備なセックスをしてはいけません。
なぜ5日+ 1? 精子は女性の体内で最大5日間生存することができるので、12日目に「ジェニファー」と呼ぶことにしましょう。ジェニファーが7日目、8日目、9日目、10日目、または11日目にセックスをすると、まだ彼女の中に住む精子であることができます。 だから、12日目に卵が出ると、それを肥やすのを待っている精子がたくさんあるかもしれません。 ジェニファーは13日目(彼女が排卵した翌日)にセックスをすることと同じです。 彼女が排卵した後、彼女の卵は約24時間(営業していない)「営業中です」。 ジェニファーが12日目の午後または夕方に排卵すると、その卵はその24時間の間にまだ精子によって結ばれます。 だから、もし彼女が次の午後または夕方にセックスをしたら、彼女の卵は依然として「訪問者を受け入れている」かもしれない。 排卵後1日以内に無防備な性行為を控えることも賢明です。
最も肥沃な日を計算するための最後のノート
あなたが妊娠を避けるために最も肥沃である時を知ることに頼っているならば、その過程は常に同じです:
- 毎月のサイクルが何日間続くかを決定する必要があります。
- あなたは排卵する日を予測する必要があります(あなたの体の兆候を示すことと、あなたの期間の最初の日から14日を数えることによって)。
- この日を知ったら、6日後に数え、この6日間(排卵の5日前、排卵日)の保護されていないセックスを控えてください。
- あなたが排卵した日以降、一日中は無防備な性行為をしないでください。
それは完了したよりも簡単かもしれません。 これは、あなたのサイクルの長さが毎月どのように変化するかについての以前の議論に戻ります。 したがって、いつ排卵するのか、あなたはかなり安定したサイクルがあるかを予測できなければ、これは信頼できる避妊法ではありません。 あなたの最も肥沃な日を計算することは、完璧な28日間のサイクルに限定されません...あなたのサイクルがどれほど長いか短いかにかかわらず、あなたがいつ最も肥沃であるかを判断することができます。 しかし、鍵は、あなたのサイクルが確実に長く続くことです。 これは、あなたが35日間のサイクルを持っていることを意味し、毎月35日間のサイクルを持つ傾向があり、これを確認するためにチャートを作成しています。
一般的に言えば...ほとんどの女性は一貫して26〜32日間続くサイクルを持っています。 これは、排卵が12日から18日の間に起こる可能性があることを意味します。月経周期の日数を数えるときは、期間が1日目から始まる日をカウントする必要があります。
最も肥沃な日を決定するいくつかの例:
妊娠可能な期間は、排卵までの6日間、排卵後の1日です。 あなたは排卵までの3日間のうち最も繁殖力があります。 だからあなたの最も肥沃な日を計算するのに役立ついくつかの例があります。 これらの結果は、排卵日を正確に予測できる場合(身体の徴候を使用することによって、正しい排卵日を予測したかどうかを確かめるために)、最も正確です。 だから、あなたはそれを理解しました:
- 期間が短く 、期間の間に21日間あります。 これは、 7日目に排卵する可能性が最も高いことを意味します。 だから、最も肥沃な日は2日目、3日目、4日目、5日目、6日目、7日目、8日目です。
- あなたは定期的なサイクルを持っています - 期間の間に27日間あります。 これは、 13日目に排卵する可能性が最も高いことを意味します。 だから、最も肥沃な日は8日目、9日目、10日目、11日目、12日目、13日目、14日目です。
- より長いサイクルがあります - 期間の間に33日間あります。 これは、 19日目に排卵する可能性が高いことを意味します。 だから、最も肥沃な日は14日目、15日目、16日目、17日目、18日目、19日目、20日目です。
余分なヘルプをお探しですか?
排卵時点を最も正確に判断するのに役立つ基本的なチャート作成ツールがあれば、より自信を持って感じるかもしれません。 受胎能アプリを使用する以外にも、あなたの最も肥沃な日を最もよく特定するのに役立つ便利な項目のリストがあります。
- 排卵検査と受胎能モニタ
- サイクルビーズ
- 基礎体温計
ソース:
Weschler T.(2015)。 "あなたの妊娠可能性の責任を取る:自然な出生制御、妊娠成果、およびリプロダクティブヘルスへの決定的なガイド" ニューヨーク:HarperCollins。