時間は本当に重要ですか？
いつピルを取るか知っていますか？ これは私が常に尋ねられている質問です。 多くの女性のように、あなたがピルを取る時間が本当に重要かどうか疑問に思うかもしれません。 答えは「はい」です。 ピルやプロゲスチンのみの 併用錠を併用する場合は、毎日同じ時間にピルをとることが非常に重要です。
だから、ピルを取るときに時間の問題はなぜですか？
あなたがピルを取るべき時を理解するためには、ピルがあなたの妊娠を防ぐためにどのように働くかを素早く見直すことはおそらく有用でしょう。ピルはホルモンの避妊法です。
これはエストロゲンとプロゲスチン 、またはプロゲスチンのみを含むことを意味します。 ピルが働く方法がいくつかありますが、ピルを取るときに最も重要なのはピルのホルモンが月経中に毎月排卵するのを止めることです。 だから、あなたの卵巣が卵子を放出できないなら、精子を肥やすためにそこには何もありません。
あなたの体は非常に迅速にピルのホルモンを分解する能力を持っています。 この速い代謝率のために、排卵を防ぐのに十分なホルモンが体内に循環していることを確認するために、体内に毎日多くのホルモンを加える必要があります。 錠剤を忘れた場合、あなたのシステムに十分なホルモンがない可能性があるため、錠剤は効果が低下する可能性があります。
この薬に対する例外
ピルを取る必要がある時は例外です！
これは、第4週またはあなたの錠剤パックの「プラセボウィーク」中に行われます。これは、あなたの錠剤パックにホルモンが含まれていないか、または少量のホルモン（パックの残りの量より少ない量）を含む場合です。 これは、あなたが引退期間を持つ可能性が最も高い週でもあります。 この週中は、（たとえあなたが活性ホルモンを摂っていなくても）ピルはまだ働いています。
これはあなたにとってどういう意味ですか？ あなたの錠剤プラセボ週の間に、あなたがセックスしている場合、あなたは自動的に妊娠することから保護されます。 プラセボをいつ服用しても問題ありません。 実際に、あなたがそれらをまったく取るかどうかは本当に問題ではありません。 それが言われている、それはこれらの薬を取ることをお勧めします。 これはあなたの毎日のルーチンを続ける - ので、毎日同じ時間にあなたの錠剤を取ることを覚えている可能性が高いです。
親指のルール
一般的に言えば、大部分の避妊薬には、ピルの有効性が危うくならない約1時間から2時間のウインドウ期間があります。 したがって、ほとんどの医療従事者は、どちらの方向でも1時間離れていると、典型的には違いが生じないと説明しています。特に、1時間後ではなく、 ピルは、毎日同じ時間に服用すると最も効果的ですが、あなたの通常の予定された時間よりも少し早く、または遅い時間にあなたの錠剤を服用すれば、自分自身にストレスを感じる必要はありません。
あなたが問題に遭遇すると
あなたの目標が毎日同じ時間に丸薬を取るべきであることを考えると、いくつかの女性は、錠剤の服用時間を要因とすることを忘れるため、
- 大学に行くとき、または大学に帰るとき（あなたの大学が異なるタイムゾーンにある場合）
- 旅行中（再度、あなたが異なるタイムゾーンに旅行している場合）
旅行中のピルを取る
タイムゾーンの差が1時間だけ異なる場所に旅行している場合は、あなたが通常と同じ時間にあなたの錠剤を（おそらくあなたが住んでいる時間帯に従って）飲むことができます。
しかし、Alaynaからのこの質問を考えてみましょう：
「私は毎日午前8時半にLoSeasoniqueの避妊薬を服用しています。私は東部時間帯に住んでいますが、すぐにカリフォルニア（太平洋標準時）で休暇を取っています。私がそこに着くか、ちょうど8時30分にそれを取っていけば、午前5時30分にピルは避ける？
この質問に対する答えはYESです！ この場合、時差が1時間以上あるので、時計によるのではなく 、あなたの通常の時間であったはずのものをピルのままにしておくことが最善の方法です。 したがって、これは、2時間以上の差があるタイムゾーン間を移動する場合、離れている間にピルを取る時間を調整する必要があることを意味します。 あなたは、あなたがいるタイムゾーンであなたのピルがかかる時間を知り、あなたが旅行している間に新しく調節された時間にピルをとることでこれを行うことができます。
したがって、Alaynaは、彼女が離れている間に、PSTを午前5時半に調整した時間に服用しなければなりません。これは、通常の服用時間の8:30 AM ESTと同じ時間になるためです。
最も効果的であるためには、毎日同じ時間に出産管理錠剤を服用する必要があります。 これらのヒントは、あなたのルーチンを維持するのに役立ちます：
- あなたのスケジュールに最も適した時間を選び、それに固執する。
- アラームを設定して自分自身を確実にすることを検討してください。
- 同時にあなたは別の活動をする（あなたの歯を磨くように、またはあなたの朝のコーヒーを持っているように）あなたの丸薬を取る。
- テクノロジーを活用してください - 有用な避妊アプリと楽しいテキスト/電子メールリマインダーサービスがありますので、毎日あなたの錠剤を服用することを忘れないでください。
ソース：
Bitzer J. "青年女性の経口避妊薬" ベストプラクティス＆研究臨床内分泌と代謝 。 2013; 27（1）：77-89。 doi：10.1016 / j.beem.2012.09.005。