彼らがグルテンフリーになると、友人や親戚から何人かの人々が少しでも援助を受けられるのは本当に素晴らしいことです。 多くの人々の愛する人たちが集まっていますが、特に長い間明らかに病気にかかっている人はいますが、グルテンフリーの食事療法を採用している人は、無知なコメントや嘲りのような嘲りを経験します。
あなたがグルテンフリーの間にどのように友人や親戚と対処することができます
私はあなたが愛する人たちがあらゆる方法であなたの周りに集まり、あなたを支えてくれることを願っています。
しかし、あなたがいない場合（またはあなたが束に1つの負の外れ値を持っている場合でも）、ここでは友人や親戚との共通の問題のリストと、あなたがそれらを扱うことができるいくつかの方法があります。
あなたの診断と治療を疑うような疑問に答えることを期待してください 。 多くの人々は、丸薬の代わりにダイエットで治療されている状態の周りに頭をラッピングするのに問題があるので、 セリアック病とグルテン感受性の唯一の治療法がグルテンフリー食であることを理解するのが難しいかもしれません。 あなたが自己診断をしていると、さらに難しくなります。その場合、多くの人があなたを真剣に受け止めないかもしれません。
これを解決する唯一の解決策は厳しいものです。 彼らが来るように質問をするが、守備にはならない。 最初の（または2番目の）時間を求める人々に完全な説明を提供する。 永続的な質問者と疑惑者のために、「私はこのように食べることがずっと良くなっていると感じています。
件名を変更します。 必要に応じて繰り返します。
あなたのグルテンフリー食を真剣に服用しない人は無視してください 。 私たちの多くに、友人や親戚がいます。私たちはそれを食べることができないと明らかにした後、グルテンを含んだ食べ物を私たちに与え続けます。 "確かにこれのかみ傷はない！" 控え目に行く。 さらに、あなたの友人や親戚の中には、セリアックやグルテン感受性を持つ人を知っているかもしれませんが、いつもグルテンフリーの食事を欺いています...
あなたは同じことをすることができると思います。
はい、それを慎重にしなければならないことを説明してください（1回または2回だけ）。 結局のところ（そしてそれは何人かの人々にはもっと時間がかかります！）、彼らはあなたがこれについて真剣であることを見て、うまくいけば、あなたをただのままにしておきます。 あなたが一人でいることもありませんが、あなたは彼らに応答する必要はありません。
彼らの食べ物を食べないでください 。 非グルテンフリーの友人や親戚によって準備された「グルテンフリー食品」を食べることは、グルテン過剰の可能性が高いです。 あなたはそれを一度忘れてしまうかもしれません。特にあなたが特に敏感でないならば、おそらく2度それを忘れることはありません。 私はこれを十分に強調することはできません：あなた自身の食べ物を集めに持ってきてください。 特に料理人があなたの食事について疑問を表明している場合は特にそうです。 私はこれ以上のことを解説します。あなたは友人や親戚が準備したグルテンフリーの食べ物を食べるべきですか？
あなたの食べ物に大きな影響を与えないでください 。 多くの人々はグルテンフリーの食べ物が悪いと誤解しているようです。 おそらくこれは、グルテンフリーのパンがかなりひどい時代からのホールドオーバーです...しかし真剣に、グルテンフリーのマリネの味が悪いとステーキが準備するのはなぜですか？ しかし、何人かの人には推論がありません。彼らはグルテンを含まないため、単にグロスでなければならないと仮定します。
これに対処する唯一の方法は、あなたの食べ物に大きな影響を与えることを避けることです（あるいはそれに注意を払うことさえあります）。 あなたが集まりに食べ物を持ってくるときは、あなたが質問されなければそれについて話をしないでください。そして、それを軽視して、素早く主題を変えてください（ "はい、素晴らしいパスタです。 コメントが醜い、あるいは意味がある場合は、応答を保証することさえできません。離れて他の人と会話を始めるだけです。
あなたの家に人がいる場合は、単にグルテンフリーのものをすべて作ってください...しかしグルテンフリーであるという事実は言及しません。 私が集まった集会で、私は前菜のために主食になった米クラッカー、メインコース（通常は何らかのジャガイモ）のある非粒状でんぷん、そして夕食のためのアイスクリームを提供します。
私はグルテンフリーであると言われている新しいゲストは考えられません。私の集まりに行ったことのある人はグルテンフリーであることに気づいていない人もいます。
グルテンを含まない食生活を譲歩しないでください 。 ああ、これは私のために難しいものです。グルテンフリーの健康上の利点について話すことに抵抗するのはとても難しいです。特に、明らかに利益を得る者を知っているときは特にそうです。 はい、それはあなたの友人や親戚のいくつか（または多く）が食べ物にする必要があります。 はい、あなたは彼らがあなたに耳を傾けて、自分自身に診断（またはそうでない）を与え、あなたのように食べ始めることを望みます。 私を信じて、私は知っている 。 しかし、彼らは自分のためにそれを見るか、そうでないかのどちらかです。
セリアック病の診断を受けている場合は、 近くの親類がセリアック病の検査を受けていることを知っておく必要があります 。 それらを一度、または二度も教えてください...しかし、静かにしておきましょう（文字通り、あなたの舌を噛む必要がある場合）。 彼らはあなたが思っていることを知っています（たとえあなたがそれを繰り返さない場合でも）。そして、もし彼らが助けを望むと決めたら、助けてくれることを彼らは知っています。 さもなければ、それらを悪くすることはグルテンのないルートに行く可能性を低くする可能性があります...そしてそれはあなたが望む結果ではありません。
無知な友人や親戚とのやりとりはストレスが多いかもしれません。ダイエットや生活習慣を自分で分からない時は、彼らの懐疑的姿勢が頻繁に現れます。 本当に扱いにくいこともあります。 しかし、あなたが自信を持って、落ち着いたトーンで質問やコメントに返信すると（簡単に言えば、私は知っています！）、あなたの状態や食事に関する話し合いを止めて、あなたは深刻です...そして、それは彼らがそれについてあなたを盗むのを止める原因になるかもしれません。