アメリカ糖尿病協会、アメリカ心臓協会、さらには米国癌協会でさえ、アルコールを飲むことは大抵の人にとっては当然のことではありません。 しかし、あなたが糖尿病と診断された場合、またはインスリンや血糖値を管理するための薬物を服用している場合は、通常は勧められません。
アルコールを飲むのが安全でない理由は、糖尿病に罹っていて、血糖 - インスリン注射または経口糖尿病薬をコントロールするために薬物を服用している場合です。アルコールを飲むときに血糖値の低下のリスクがあります。
なぜアルコールは糖尿病患者にとって危険なのですか？
あなたの血糖値が下がると、あなたの肝臓は、通常、貯蔵された炭水化物からグルコースを生成し始めて、補うことになります。 しかし、アルコールを飲むことは肝臓のグルコース生産能を阻害する。
肝臓は毒素のようにアルコールを扱うので、できるだけ早く体内のアルコールを取り除く働きがあります。 したがって、アルコールはすべて代謝され除去されるまで、肝臓は再びグルコースを産生しない。
あなたがインスリンを飲んでいなくても、糖尿病のために経口薬を摂取しても、低血糖の可能性のためにアルコールを過剰に飲むべきではありません。
あなたが飲む必要がある場合は、予防措置を取る
米国糖尿病学会によると、糖尿病患者の大半は中等度のアルコールを摂取することができます。 中程度とは、女性の場合は1日1回、男性の場合は1日2回以上の飲み方を意味します。 1つの飲料とは、12オンスのビール1本、5オンスのワイン1本、またはウォッカ、ウィスキー、ジンのような蒸留精神1½オンスを意味します。
その他の予防措置としては、空腹で飲むこと、ゆっくりと飲むこと、または水、ダイエットソーダ、または無糖アイスティーなどゼロカロリードリンクと一緒にアルコール飲料を飲むことが含まれます。
よりスマートな飲み物の選択肢
アルコール性飲料を選択するときは、糖尿病患者の方がより良い選択肢があります。
ワイン、アイスキューブ、クラブソーダで作られた軽いビールやワインシュリッツァーを試してみてください。 軽いビールのアルコールとカロリーを2倍にすることができる重工業のビールを気にしてください。 混合ドリンクの場合は、ダイエットソーダ、クラブソーダ、ダイエートニックウォーター、または水などのカロリーフリーのドリンクミキサーを選択します。
安全で責任あるものにする
アルコールは飲酒直後と飲酒後24時間まで低血糖を引き起こすことがあります。 同協会はまた、アルコールを飲む糖尿病患者が就寝前に血糖値をチェックするよう勧めている。 血糖値が100mg / dl未満の場合は、寝る前に低血糖反応を避けるためにベッドの前に軽食をお摂りください。
あまりにも多くのアルコールと低血糖症の症状は、眠気、めまい、方向転換のようなものである可能性があります。 彼らはあなたに適切な援助と治療を与えないかもしれないので、誰もが低血糖を酔っ払いに混同しないようにします。 あなたが低血糖症の場合に必要なヘルプを得るための最良の方法は、「私は糖尿病がある」というIDを常に着用することです。
ソース：
アメリカ糖尿病学会。 アルコール。 2014年6月