エプソム塩は、皮膚を軟化させる素晴らしい方法として長い間宣伝されてきました。 多くのユーザーは、特に足の上の最も頑丈な皮膚領域に効果を与え、バスで定期的に使用します。
しかし、これらの塩は慎重に使用すべきである。 エプソムの塩はあなたの皮膚を乾燥させることができ、これは乾燥した肌を定期的に扱う人や冬季には問題になります。
どのくらい頻繁にあなたのお風呂や足の洗濯でエプソム塩を使用することができますか？ いくつかの人々のためのよりよい解決法かもしれない使用と代替のための多くの推奨があります。
エプソム塩とは何ですか？
エプソム塩は、硫酸マグネシウムと呼ばれる天然化合物である。 それらは結晶化学構造のために「塩」と呼ばれています。 エプソム塩は食べ物を味付けするのに使われる塩のように見えますが、食べることはできません。
エプソム塩はブランド名ではなく、多くの企業がエプソム塩を製造しています。 Epsomという名前は、英国サリーの食塩水の泉に由来するため、大文字で表記されています。
バスで使用すると、エプソム塩は溶解し、皮膚に吸収されます。 これは、皮膚を軟化させ、皮膚が自然に一日中吸収する物質の一部を引き出す可能性があります。 事実上のエビデンスやいくつかの研究によると、エプソム塩は筋肉を鎮め、寒さの症状を軽減し、アイオワや蚊の刺されによるかゆみを排除するのに役立ちます。
どのくらいの頻度でエプソム塩を使用できますか？
Epsom塩（特に足の上）の時折の使用は有害ではないようです。 多くの人々はエプソムの塩に誓っていますが、その使用には科学的な言及が多くないようです。
しかし、エプソム塩の使用に関するいくつかの注意がありますが、それらは主に乾いた肌の人のためのものです。
時折の使用を開始する
Epsom塩を使用するときは、皮膚を乾燥させることに非常に注意してください。 お風呂でちょっと（1/4カップ）から始め、必要に応じて徐々に増やしてください。 あなたの肌をしっかりとモニターして乾いてください。
まず、毎週1回エプソム塩浴を試して、お肌の反応を確認してください。 空気と肌の両方が乾く傾向にある冬の間、エプソムの塩浴を避ける必要があるかもしれません。 湿度が高い夏には、より頻繁に服用することができます。
専門家がエプソム塩を秤量する
FDAは、エプソムの塩には、足のケアのためにさえ、非常に感銘を受けていないようです。
- 彼らは、エプソムの塩足浴は、足の皮膚を軟化させるために、通常の食塩浴に浸すことよりも利点がないと主張する。
- 彼らはさらに、エプソム塩に浸しすぎると足が過度に乾燥する原因になることがあることに注意してください。
- 糖尿病や脆弱な皮膚を持つ人は、代わりに皮膚軟化剤を含む液体食器洗い用石鹸で足浴に浸るように勧められます。
関節炎および筋骨格および皮膚疾患（NIHの一部）の国立研究所は、エプソム塩浴が乾癬で起こる任意の拡大縮小を除去または緩和するのを助けることができることを述べている。
ソース：
食品医薬品局。 あなたの足の世話をする。
関節炎および筋骨格および皮膚疾患の国立研究所。 乾癬。