セラミドは、皮膚の最外層である角質層に天然に存在する脂肪の一種です。 コレステロールと遊離脂肪酸（お肌に自然に存在する2つのタイプの脂肪）とともに、セラミドは皮膚細胞を一緒に保持します。 セラミドは、皮膚のバリア層の正常な機能に不可欠であり、皮膚が水分を保持するのに重要な役割を果たします。
通常の老化とともにセラミドのレベルが低下するにつれて、皮膚バリアが破壊され、発赤、乾燥、および皮膚刺激を引き起こすことがある。
Ceramidesの用途
セラミドは、ローションや他のスキンケア製品の皮膚に直接塗布すると、皮膚のバリアを回復させ、 湿疹や乾癬などの皮膚状態の治療を助け、乾燥した皮膚を改善し、細かい線や他の徴候老化の
セラミドの利点
ここでは、皮膚の問題に対するセラミドの使用に関するいくつかの重要な研究結果を見ていきます。
湿疹
アトピー性皮膚炎とも呼ばれる湿疹は、皮膚に炎症や炎症を引き起こす病気です。 研究によれば、湿疹のある人は、皮膚の最上層にセラミドが含まれていない可能性があります。 いくつかの研究は、セラミドを含有するスキンケア製品の使用が湿疹の症状を改善する可能性があることを示している。
例えば、2016年の研究では、セラミドとマグネシウムを含むクリームは、ハイドロコルチゾンクリームと比較して軽度から中等度の皮膚炎の人々の皮膚の水分補給を改善し、皮膚病変（乾燥、肥厚、または鱗状皮膚）の重症度を低下させた一般的に使用されるエモリエントなコールドクリームです。
乾癬
乾癬は、皮膚病変（隆起、鱗屑で覆われた赤い斑）のセラミドの低レベルと関連し、皮膚のバリア機能の障害をもたらす。 2015年にDermatologic Therapyで発表された研究では、乾癬患者の局所コルチコステロイド（局所コルチコステロイド単独と比較して）と組み合わせたリノール酸 - セラミドモイスチャライザーの有効性が評価されました。
8週間の治療期間後、リノール酸 - セラミドモイスチャライザーを使用した患者では、症状の重篤度が低下した。
老化皮膚
セラミドは、加齢に関連した乾燥した皮膚から保護するのに役立つかもしれないと、 国際ジャーナルオブ免疫病理学および薬理学で発表された研究によれば。 20人の健康な女性の試験では、セラミドを含むクリームを塗布すると皮膚のバリア機能が改善され、老化に関連した乾燥肌への抵抗力が増すことが分かった。
皮膚刺激
セラミドは特定の刺激から皮膚を保護するのに役立つかもしれないと、 International Journal of Dermatologyに発表された研究は示唆している。 研究者らは、セラミドを含有する液体を皮膚に塗布すると、皮膚のバリア機能を改善し、皮膚の水分を増加させ、ラウリル硫酸ナトリウムに曝露することによって誘発される刺激を防ぐのに役立つことを発見した。ケア製品。
セラミドの購入
多くのスキンケアの専門家は、コレステロールと遊離脂肪酸もある割合で含むセラミド含有製品の選択を推奨しています。 研究は、セラミド含有製品が皮膚を治癒するのに有効であるためには、3つの脂肪すべてのバランスがなければならないことを示唆している。
保湿剤、クリーム、ローション、クレンザー、およびセラミドを含むスキンケア配合物は、スキンケア製品を運ぶ多くのドラッグストアおよび店舗で販売されています。 いくつかのセラミドクリームとモイスチャライザーは処方箋で入手可能です。
安全性
セラミドは局所的なスキンケア製品で広く入手可能ですが、私たちは口でとられたセラミドサプリメントの安全性については十分に知りません。 セラミドの高い血中濃度は、心臓血管疾患および糖尿病などの多数の疾患に関連している。
コンニャクのようなセラミドの植物源を含む栄養補助食品は、皮膚バリア機能を改善し、特定の皮膚状態を治療するのに役立つと言われている。
しかしながら、現在、セラミドが経口補充形態で消費された場合に皮膚を治癒できるという主張を支持する研究は不十分である。
ここでサプリメントの使用に関するヒントを得ることができますが、もっと知るまで、経口セラミドサプリメントは避けるべきです。
からの言葉
セラミドは、多くのモイスチャライザーとスキンケア製品で利用できます。 乾癬などの状態での治癒効果についてのより多くの研究が必要ですが、セラミドを含む保湿剤を使用すると、乾いた肌を水和し、乾燥した肌に付随するかゆみを和らげるのに役立ちます。
皮膚状態がある場合は、皮膚科医に相談して、局所セラミド製品がお肌のタイプに適しているか、製品の選択に役立つかどうかを確認してください。
局所的なセラミドに加えて、 ニームオイルやアルガンオイルなどの多くの天然製品は、乾燥した皮膚から保護し、特定の皮膚状態の治癒を促進する可能性があります。
>出典：
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リノール酸、セラミド含有保湿剤の局所適用は、尋常性乾癬に対する治療的および予防的利点を示す：ランダム化比較試験。 Dermatol Ther。 2015 Nov-Dec; 28（6）：373-82。
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