あなたがアルガンオイルのサプリメントの使用を検討しているなら、何を知る必要がありますか？ このサプリメントはどのような条件で市販されていますか？ 考えられる副作用は何ですか？ それは他の薬と相互作用しますか？
アルガンオイルはサプリメントとして何ですか？
アルガン油は、アルガニア（Argania spinosa）樹（モロッコ原産の種）の穀粒から得られる天然産物です。
必須脂肪酸と抗酸化物質（ビタミンE、ポリフェノール、リノール酸、ステロールを含む）が豊富で、アルガン油はしばしば皮膚の老化防止補助剤として販売されています。 さらに、アルガン油の消費は、特定の健康状態を助けると言われています。
アルガンオイルの局所使用
Arganオイルは、いくつかの異なる条件のために販売されています。 有効性を示す研究は、栄養補助食品として市販されている物質には必要ないことに注意することが重要です。 アルガン油の一般的な用途のいくつかを見てみましょう。これまでの研究で見つかったことについての議論が続きます。 Arganオイルは以下を支援するために提案されています：
皮膚 - 催眠剤は、アルガン油が、 にきび 、 湿疹 、感染症、および乾癬を含む広範囲の皮膚状態を治療することができると主張している。 加えて、アルガン油は、皮膚に適用されたときの加齢に関連する損傷を防止および/または逆転させると言われている。 いくつかの研究では、アルガン油と口腔アルゴン油の両方の話題が閉経後の女性の皮膚の弾力性を改善する可能性があることが分かっています。
Arganオイルは、 マッサージオイルとして頻繁に使用されています 。
髪 - Arganオイルは、乾燥した髪、スプリットエンド、および頭皮の健康上の問題（ 乾燥した頭皮やふけなど ）の自然な治療として宣伝されています。 ビオチンは、アルゴンオイルの有無にかかわらず、しばしば髪に推奨されます。
爪 - 爪を強化すると考えられ、アルガン油は脆い爪の治療に推奨されることがあります。
口腔アルガン油の健康への可能性 - 研究は何を教えていますか？
アルガン油の消費は、 変形性関節症 、 高血圧 、 糖尿病 、 アテローム性動脈硬化症などの特定の健康状態を治療または予防するのに役立つと示唆している方もいます。
今日まで、アルガン油の効果を試験した科学的研究はほとんどありません。 アルガン油の皮膚、髪および爪に対する効果についての研究は不十分であるが、アルガン油は経口摂取時に健康を増強する可能性があることが予備的研究によって示されている。
インスリン抵抗性試験 - 例えば、ラットの試験では、アルガン油の摂取がインスリン抵抗性と闘う可能性があり 、肥満に関連する健康上の問題から保護し、血圧を低下させる可能性があることが科学者らによって示されています。
心臓疾患の研究 - アルガン油の潜在的な利益を試験するための数少ない臨床試験の1つである、 栄養、代謝および心臓血管疾患の 2005年の報告書では、アルガン油サプリメントの使用が心臓病の予防に役立つ可能性があることがわかりました。 研究のために、60人の若い男性がアルガン油またはエキストラバージンオリーブ油のいずれかを25mlずつ3週間毎日摂取した。 研究結果によると、両方のオイルが参加者の抗酸化物質の状態を改善するのに役立つことが示された（研究の著者によると、心血管リスクを軽減する効果がある）。
別のヒトの研究では、経口arganは、透析を受けている人々の脂質プロフィールを改善するようである。
抗発作効果 - ラットにおける2017年の研究は、アルガン油が抗発作活性を有する可能性があることを見出した。 これらの研究では、ラットの脳の海馬に対する作用を有するようであったが、これは、てんかん重積状態を経験したラットの発作の閾値を高め（起こりにくく）、死のリスクを低下させた。
バーンズ - 局所的なアルガン油は、ラットの二度目の熱傷の治癒にいくらかの利点があることが判明しており、ヒトの火傷の治療のためにアルガン油を（スルファジアジンと共に）研究することが推奨されている。
アルガン油の消費が健康状態の予防または治療のために推奨される前に、より多くの研究が必要である。
アルガン油の形態
アルガンの木はモロッコの原産であるため、アルガン油は「モロッコアルガンオイル」と呼ばれることが多いです。 モロッコでは、アルガン油は皮膚の問題の局所治療として長く使用されてきました。
Arganオイルは、クリーム、ローション、セラム、フェイシャルマスク、シャンプー、コンディショナーなどの様々なパーソナルケア製品の成分として使用されています。 あなたはまた、追加の成分を含まない純粋なアルガンオイルを購入することができます。
それを見つける場所
アルガン油とアルガン油をベースにした製品は、多くの天然食品店や専門美容店、さらにはドラッグストアでも見ることができます。
考えられる副作用または相互作用
発疹（接触性皮膚炎）につながるアルガンの文献にはいくつかの報告があります。経口使用に関連する副作用は、人の研究がほとんど行われていないため不確実です。 アルガン油に含まれるトコフェロールなどのサプリメントの一部は、出血時間を長くする可能性があります（血液シンナーの人には使用しないでください）が、アルガン油だけで問題になるかどうかはわかりません。
アルガンオイルを健康に使用する
Arganオイルには利点がありますが、これを局所使用と経口使用に分けることが重要です。 局所的に、アルガン油は、多くのスキンケア製品だけでなく、組み合わせても入手可能である。 研究は少ないが、閉経後の女性の乾燥皮膚にアルガン油を使用することの利点があることが分かった。 ヒトにおいてまだ研究されていないが、アルガンの使用は、ラットの2度目の熱傷の治療に有効であるようである。
口頭でのアルガンの使用は別の話題です。 既知の強力な抗酸化物質を含むアルガンの成分は、それが重要な用途を有するかもしれないことを示唆しているが、研究は非常に若い。 ラットの研究は、脂質に有益な効果を見出し、脂質と抗酸化物質の両方の状態を改善するように見えました。 現時点では、医学研究は、任意の健康状態の予防または治療のためのアルガン油の使用を支持せず、さらなる研究が必要である。
あなたが健康状態のためのアルガンオイルの使用を検討しているなら、最初にあなたの医者に相談してください。 状態を自己治療し、標準的なケアを避ける、または遅らせることは重大な結果をもたらす可能性がある。
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