マッサージセラピストが信頼するオイルを見つける
自宅でのマッサージやマッサージセラピストとして働いていても、マッサージオイルを使用することで、手を摩擦なく滑らせることができます。 多くのオイルとローションがありますが、すべてを測定するわけではありません。 いくつかの人は肌をぬるぬるように感じさせ、他の人は嫌悪感を素早く感じ、不快な臭いを嗅ぐことができます。
油の違いのいくつかを知ることで、その状況に最適な油を選ぶのに役立ちます。
マッサージセラピストがよくお勧めする5種類のオイルは次のとおりです。
分留ココナッツオイル
あなたはココナツオイルを重くて固体のオイルと考えるかもしれませんが、分画したココナッツオイルは軽くて脂っこくない液体の油であり、良いマッサージオイルです。 分画油には中鎖トリグリセリドのみが含まれています（長鎖トリグリセリドは除去されます）。その結果、油はより粘り強く、ココナッツ油より滑りが少なく、より短いマッサージストロークに適しています筋肉緊張の領域を標的とするためによく使用されます。
分留されたヤシ油は長い貯蔵寿命を有し、通常他の油より安価である。 それはシートから洗い流され、多くのマッサージオイルのようにシートを汚さない傾向がある。 分留されたココナッツオイルは、特有のココナッツ香をもたない。
このオイルはココナッツアレルギーの人（ラテックスアレルギーなど）には使用しないでください。
ホホバオイル
ホホバ油はオイルと呼ばれますが、実際にはホホバ工場の種子から抽出されたワックスです。
それは脂っこいと感じることはありませんし、真のオイル（マイクロファイバーシートを除く）と同じくらい簡単にシートを汚さない傾向があります。
ホホバは、抗菌性を有すると考えられているので、多くの人々がアクネを取り戻す傾向があるため、良い選択肢と考えられています。
ホホバは長い貯蔵寿命を持ち、容易に腐敗しないので、マッサージオイルを定期的に使用しないと一番の選択です。
それはよく吸収され、アロマセラピー用の好きなキャリアオイルになります。 ホホバは匂いがなく、通常は皮膚に刺激を与えません。
1つの欠点：ホホバ油はすばやく吸収されるため、頻繁に再塗布するか、他の油と組み合わせる必要があります。 また、他のマッサージオイルよりも高価です。
ひまわり油
ヒマワリ油は軽くて脂っこくない油であり、油分を感じさせない。 ヒマワリの種から抽出されたオイルは、健康な皮膚のすべての成分であるリノール酸（必須脂肪酸）、パルミチン酸、ステアリン酸が豊富です。 肌のリノール酸の量は年齢とともに低下し、苛酷な石けんと洗剤によって取り除かれます。
ヒマワリ油はすぐに腐敗する可能性があるので、少量で購入し、暗い涼しい場所に保管してください。 純粋なビタミンEオイルの1つまたは2つのカプセルをボトルに圧入することは、貯蔵寿命を延ばすのに役立ちます。
ヒマワリ植物ファミリーにアレルギーのある人はヒマワリ油を避けるべきです。
アーモンドオイル
スウィートアーモンドオイルは、マッサージセラピストの中で最も人気のあるマッサージオイルの1つです。 アーモンドから抽出された甘いアーモンド油は淡黄色です。
オイルはやや油状で、手で皮膚を滑りやすくします。 甘いアーモンドオイルはかなり速く吸収されますが、すぐに再塗布する必要はありません。
他のオイルと比較して、スイートアーモンドオイルは合理的な価格です。 それは通常皮膚を刺激しません。 ナッツアレルギーの人はアーモンドオイルを使用すべきではありません。 オイルはシートの上に蓄積し、汚れやすいことに注意してください。
アプリコットカーネルオイル
アプリコットカーネルオイルは、アーモンドオイルと質感や色合いは似ていますが、多少の費用がかかります。 それはビタミンEが豊富で、典型的な油よりも長い貯蔵寿命をもたらします（腐敗する可能性は低くなります）。
アーモンド油のように、杏仁油は皮膚に吸収されるので、後に人が脂っこく感じられることはありません。 このプロパティはまた、アロマセラピーマッサージに使用するために良いオイルになります。
アプリコットカーネルオイルは、ナッツアレルギーの人々のためのスイートアーモンドオイルの良い代替品です。
その他のマッサージオイル
アボカドオイル。 アボカドの果実から押し出されたアボカド油は濃い緑色の油で、通常は甘いアーモンド油のような軽いマッサージ油と混合されます。 アボカド油は甘いアーモンド油の約2倍のコストです。 ラテックスに敏感な人はアボカドオイルに敏感かもしれません。
ココアバター。 特有の香りを持つ豊かな油で、カカオバターは室温で固体であり、重い質感を持っているため、他の油とブレンドされたり、小さな領域にのみ使用されることがよくあります。
グレープシードオイル。 いくつかの点で、グレープシードオイルは素晴らしいマッサージオイルを作ります。 それは油に触れることなく、ほとんど臭いと滑らかで絹のような質感を持っています。 しかし、グレープシードオイルは、シートを染色する最悪の油の1つと言われています。
ククイナッツオイル。 軽くて、薄く、脂っこいオイル。 ハワイ産のククイナッツオイルは、通常、油性肌や日焼けした肌を含むすべての肌に使用されています。
オリーブオイル。 ほとんどの人はオリーブ油を調理油としてよく知っていますが、時にはマッサージに使用されます。 それは、脂っこい、またはべたつきのある質感と、多くの人が調理に付随する独特の香りを有する重い油であるため、マッサージのためにそれ自体は通常使用されない。
研究では、オリーブ油とヒマワリ油を比較し、オリーブ油は表皮バリア機能に影響を与えない一方、局所的なヒマワリ油は皮膚バリアの有意な改善をもたらすことを見出した。
胡麻油。 ゴマ油は、アーユルヴェーダ（インドの伝統的な薬）では、栄養と解毒、不安、循環不良、便秘、膨満感、過度の乾燥などの「vata」憲法の病気に使用されます。 アビャンガと呼ばれる毎日のアーユルヴェーダのセルフマッサージで使用されています。
ゴマ油はかなり粘りがあり、油分を感じることがありますので、軽いマッサージオイルと混ぜることができます。 精製されていないオイルは強いアロマを持っています。
シアバター。 アフリカ原産の樹木の種子から抽出されたシアバターは、室温で固体です。 ココアバターのように、シアバターは重く、肌に油性感を残すことがありますので、通常はマッサージのために単独では使用されません。 それは他の油と組み合わせてもよいし、非常に小さな領域に使用してもよい。 シアーには天然ラテックスが含まれているため、ラテックスアレルギーの人はパッチテストをしてから使用してください。
小麦胚芽油。 小麦胚芽油は厚すぎてマッサージオイルとして単独では使用できませんが、軽油とブレンドすることができます。 小麦胚芽油はビタミンEが豊富です。
マッサージジェル、クリーム、ローション。 オイルの代わりに、マッサージセラピストは、特別に処方されたプロマッサージジェル、クリーム、ローションを使用することがよくあります。
ボトムライン
マッサージをする場合は、アレルギーがないことを確認することをお勧めします。 マッサージを受けていて、ナッツや他の物質にアレルギーがある場合は、マッサージオイルの成分について質問し、アレルギーがあることをセラピストに知らせることを恐れないでください。 あなたがあまりにも恥ずかしがるか、尋ねることを嫌うというマッサージ療法を受けることについては疑問がないはずです。
ソース：
Darmstadt GL、Mao-Qiang M、Chi E、Saha SK、Ziboh VA、Black RE、Santosham M、Elias PM。 皮膚バリアに対する局所用オイルの影響：開発途上国における新生児の健康への示唆 Acta Paediatr。 （2002）91; 5：546-54。
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