ふけは何ですか？
ふけは頭皮やかゆみに白い斑点が付いた一般的な頭皮の状態です。 考えられる原因は、マラセチア（malassezia）と呼ばれる酵母様真菌（pityrosporum）としても知られています。 マラセチアは通常頭皮に問題はありませんが、ホルモンの不均衡、ストレス、免疫抑制、まれなシャンプー、病気、石油生産の増加などのために検査されなくなると、死んだ皮膚細胞を産生する軽い炎症があります。
死んだ細胞は油と混ざり合って白くて薄く見える。
1）ティーツリーオイル
ティーツリーオイルは、オーストラリア産の植物Melaleuca alternifoliaの葉に由来する必須オイルです。 これは、何世紀にもわたり、防腐剤および抗真菌剤として使用されてきた。 健康食品店やいくつかのドラッグストアでは、多くのティーツリーオイルシャンプーがあり、多くの人がこれらの製品がふけを助けると報告しています。
ふけのためのティーツリーオイルの使用に関する研究はほとんどありません。 1件の研究では、ふけを軽度から中等度にした126人が関わった。 彼らは、5％のティーツリーオイルシャンプーまたはプラセボを毎日4週間使用しました。 研究の最後に、ティーツリーオイルシャンプーはふけを有意に減少させた。 悪影響は報告されていない。 有望ではあるが、これは二重盲検試験ではなく（ティー・オブ・オイルを使用していた参加者とプラセボを使用していた参加者を知っていたことを意味する）、ティー・ツリー・オイルが作用するという確かな証拠とはみなされない。
ティーツリーオイルについてのより詳しい情報はティーツリーオイル：あなたが知る必要があるものをお読みください。
2）アップルサイダービネガー
ふけのための家庭薬は水の中に小さなリンゴの酢を組み合わせることです。 混合物をスプレーボトルに注ぎ、目と耳の部分を避けるように注意しながら、髪と頭皮にスプライシングします。
タオルで頭を包みます。 15分から1時間後に、タオルを取り出して髪を洗います。 これは一般的に1週間に2回〜1回行われます。 Apple Cider Vinegarを読む：あなたが知る必要があるもの 。
3）ビオチン
ビオチンは、脂肪、炭水化物、およびタンパク質を分解するのに役立つ水溶性のビタミンBです。 それはサプリメントの形態で販売され、食品中にも自然に存在します。 ビオチンの食品源は、卵黄、肝臓、牛乳、大豆、大麦、醸造酵母、およびローヤルゼリーである。 ビオチンはまた、腸内の細菌によって天然に産生される。 生卵白の摂取や抗生物質の長期使用は、ビオチン欠乏症の原因と考えられている。 ビオチンを読む： 毛のために知っておくべきビオチン 。
フケのための自然療法の使用
支援研究が不足しているため、ふけの治療において何らかの治療法を推奨するのは時期尚早です。
サプリメントは安全性について試験されておらず、栄養補助食品がほとんど規制されていないため、一部の製品の含有量は製品ラベルに記載されているものと異なる場合があります。 また、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていないことに注意してください。
ここではサプリメントの使用に関するヒントを得ることができますが、代替医療の使用を検討している場合は、まずプライマリケア提供者に相談してください。 状態を自己治療し、標準的なケアを避ける、または遅らせることは重大な結果をもたらす可能性がある。
ソース
Satchell AC、Saurajen A、Bell C、Barnetson RS。 5％のティーツリーオイルシャンプーでのふけの治療。 J Am Acad Dermatol。 47.6（2002）：852-855。
免責事項：このサイトに掲載されている情報は、教育目的のみを目的としたものであり、免許を持った医師によるアドバイス、診断、治療の代替物ではありません。 可能性のある予防措置、薬物相互作用、状況または悪影響をすべて網羅するものではありません。 代替医療を使用する前に医師に相談するか、処方を変更する必要があります。