ヴァレリアンはヴァレリアナ・オフィシナリス （ Valeriana officinalis ）としても知られており、ヨーロッパとアジアの原産の開花植物です。 植物の根は長い間、睡眠障害、消化不良、不安、頭痛などの様々な状態のために漢方薬に使用されてきました。
ここでは、バレリアンルートの最も一般的な用途を見ていきます。
不安
ヴァレリアンルートにはvalerenic acidという化合物が含まれています。この化合物は、脳の信号を止め緩和する化合物であるガンマアミノ酪酸 （GABA）の脳への供給を増加させる可能性があります。
バレリアンルートは、不安のための処方薬の代替品として宣伝されていますが、それが助けになることを示唆する予備的な証拠があります。
エファビレンツ（HIV抗レトロウィルス薬）を服用していた人は、睡眠の1時間前に夜間にバレリアンまたはプラセボのいずれかを4週間服用しました。 試験期間の終わりに、プラセボを服用していた人に比べて、バレリアンを服用している人で不安と睡眠が有意に改善しました。
特定のタイプの投薬とは異なり、バレリアン根の効果は1〜2時間以内に顕著であると言われています。 例えば、2015年に発表された研究では、卵巣摘出術（X線の一種）を受ける準備をしていた女性は、標準的な準備と一緒にバレリアンの単回投与か、標準的な製剤のプラセボを服用しました。 治療後、プラセボを服用していた患者と比較して、バレリアンを服用している患者の不安のレベルが有意に低下した。
不眠症
予備的な証拠は、バレリアンルートが不眠症を和らげるのに役立つかもしれないと示唆しているが、最近のレビューではそれが確認されていない。
例えば、 睡眠医学のレビューに掲載された報告書では、研究者らは、ハーブのバレリアンルート、カモミール、カバカバ、またはウウリングを服用した不眠症患者1602人を対象とした以前に発表された研究を分析した。
彼らの分析では、いずれのハーブについても不眠症の改善は認められなかった。
副作用
バレリアンの副作用としては、頭痛、めまい、かゆみ、胃の混乱、昼間の眠気、口渇、鮮明な夢などがあります。
まれに、肝臓の損傷はバレリアンの使用に関連しています。 肝臓損傷の原因がバレリアンそれ自体によるものか、製品中の汚染物質によるものかは不明である。 私たちがもっと知るまでは、適格な医療従事者の監督下でのみバレリアンを使用し、肝臓病の人々はそれを避けるべきです。
肝臓の損傷は必ずしも顕著な症状を引き起こすわけではありませんが、過度の疲労、激しいかゆみ、吐き気、嘔吐、下痢、腹部の右上側の痛みまたは不快感、または目や皮膚の白人の黄色化は、医者に相談してください。
バレリアンは、ベンゾジアゼピン系ロラゼパムまたはジアゼパム、いくつかの抗うつ薬、コデインなどの麻薬、フェノバルビタールなどの麻酔薬、または市販されていない睡眠薬など、眠気を引き起こす他の薬物と併用すると、過度の眠気、日中の眠気、ジフェンヒドラミンとドキシルアミンを含む冷製品。
バレリアンはまた、ホップ、カニップ、カバなどの鎮静効果があると考えられているハーブで撮影すると、過度の眠気を引き起こすことがあります。
ハーブは肝臓で分解されます。 理論的には、以下のような同じ肝臓酵素によって分解される医薬品の有効性を妨げる可能性があります。
- フェキソフェナジンのようなアレルギー薬
- ロバスタチンのようなコレステロール薬
- イトラコナゾール、ケトコナゾールなどの抗真菌薬
- イリノテカン、エトポシド、STI571、パクリタキセル、ビンブラスチンまたはビンクリスチンなどの癌治療薬
バレリアンサプリメントは安全性について検査されておらず、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、および病状のある人または薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていないことに留意してください。
ここでサプリメントの使用に関するヒントを得ることができますが、バレリアンの使用を検討している場合は、まずプライマリケア提供者に相談してください。
ソース：
HIV陽性患者における精神神経障害の予防におけるバレリアンの効果：パイロット無作為化プラセボ対照臨床試験。 アンPharmacother。 2017 Jun; 51（6）：457-464。
> Gharib M、Samani LN、Panah ZE、Naseri M、Bahrani N、Kiani K.股関節痛症を患っている女性の不安の重症度に対する吉草酸の効果。 Glob J Health Sci。 2015 Apr 2; 7（3）：358-63。
>リーチMJ、ページAT。 不眠症のための薬草：体系的なレビューとメタアナリシス。 2015年12月睡眠Med Rev; 24：1-12。
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