自然療法は、しばしば非常に一般的な皮膚の問題である乾燥頭皮の治療に使用されます。 乾燥した頭皮は、乾燥した屋外または室内空気などの環境問題によって引き起こされることがあり、乾燥した頭皮はふけ、湿疹および乾癬のような状態に関連している場合もあります。 ここでは、役に立つと言われているいくつかの種類の自然療法を見ていきます。
1）ヘアオイル
ヘアケアを適用すると、乾燥した頭皮を、お肌に潤いを取り戻すことができます。 これらの救済策は以下のとおりです。
乾燥した頭皮治療薬として作用すると知られている、それほど知られていない油の一つである、 ブラフミ油は、 アーユルヴェーダ薬の皮膚の健康を増強させるために長く使われてきました 。 このオイルには、ハーブB acopa monnieriとGotu kolaのエキスが含まれています。通常、ゴマ油やココナッツオイルと一緒になります。
2）ティーツリーオイル
乾燥した頭皮の治療における任意のタイプの自然療法の使用に関する研究は不十分であるが、 ティーツリー油がふけの治療に有益であるという証拠がある。 アロマテラピーに長く使用されるエッセンシャルオイルの一種で、ティーシャンプーオイルは時には成分シャンプー、コンディショナー、頭皮保湿成分として使われます。
2002年にAmerican Journal of Dermatologyのジャーナルに掲載された報告によると、ティーツリーオイルがふけ防止効果を発揮するかどうかはほとんど確認されていませんが、ティーツリーオイルを豊富に含むシャンプーは軽度から中程度のふけを助けます。
この試験のために、14歳以上の126人の人々が、毎日5％のティーツリーオイルシャンプーまたはプラセボシャンプーを4週間使用した。 研究の最後に、ティーツリーオイルシャンプーを与えられた人々は、頭皮の鱗状さ、かゆみ、脂っこさが41％改善しました。 一方、プラセボシャンプーを投与された患者は、そのような症状がわずか11％改善しただけであった。
3）オメガ3脂肪酸
オルタナティブメディスンの一部の実践者は、オメガ3脂肪酸の摂取量を増やすと、あなたの全体的な肌の健康を改善することによって乾燥頭皮を治療できることを示唆しています。 栄養補助食品（ タラ肝油やオキアミオイルサプリメントを含む）で利用可能なオメガ3脂肪酸は、 亜麻仁のような食品やサーモン、イワシ、マグロ、サバ、ニシンなどの油性魚にも自然に存在します。
4）アップルサイダービネガー
アップルサイダービネガーは、ふけに関連する乾燥頭皮の自然療法として宣伝されています。 支持者は、リンゴサイダービネガーが頭皮のpHバランスを回復させることができ、ひいてはマラセチアフルファー（フケ発育に寄与すると考えられる酵母様真菌）の過増殖を抑制することを示唆している。
乾燥した頭皮の典型的な治療法は、リンゴのサイダー酢を水に混ぜることです。 一旦スプレーボトルに注ぎ、次いで毛髪および頭皮に噴霧すると、混合物は15分間から1時間放置され、次いで毛髪からすすがれる。 このアプローチの支持者は、通常、混合物を約1週間に1回または2回使用することを推奨する。
乾燥した頭皮に自然療法を使用する
すべての乾燥頭皮治療があなたの肌に恩恵を受けるわけではありませんが、乾燥した頭皮を天然製品で治療することは、一般的に安全と考えられています。
いくつかの乾燥した頭皮の救済策を試して、あなたに最適な解決策を見つけてください。
乾燥した頭皮は化粧品の問題に過ぎませんが、乾癬（重度の痒みにつながる慢性的な健康問題、頻繁な掻爬による細菌性皮膚感染のリスク増加）のような状態から生じることがあります。 あなたの乾燥した頭皮が持続するか、腫れた関節、隆起した爪、および銀色の鱗屑などの症状を伴う場合は、自然療法で自己治療するのではなく、必ず医師に相談してください。 自己治療し、標準的なケアを避けるか、遅らせることは重大な結果につながる可能性があります。
ソース
Piccardi N1、Manissier P.「栄養と栄養補給：肌の健康と美しさへの影響」 Dermatoendocrinol。 2009 Sep; 1（5）：271-4。
Satchell AC1、Saurajen A、Bell C、Barnetson RS。 "5％のティーツリーオイルシャンプーでのふけの治療。" J Am Acad Dermatol。 2002 Dec; 47（6）：852-5。
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