健康への効果、用途、副作用など
パセリ科のメンバー、ゲツコラ（ Centella asiatica ）は、乾癬などの皮膚状態を治癒し、精神的疲労を癒し、 喘息 、発熱、および胃を治療するために、伝統的な中国医学およびアーユルヴェーダ （ アーユルヴェーダ ）潰瘍 今ではハーブサプリメントとして販売されている、ゴールコラは不安やうつ病の記憶増進と自然療法として販売されています。
Gotu Kolaの健康への効果
Gotu kolaはまだ広範に研究されていませんが、いくつかの研究では、ハーブが一定の健康上の利点を持つかもしれないことが示されています。
1）不安
2000年の研究によると、トリテルペノイド（ゴツコラに含まれる化合物群）が不安を和らげる可能性があります。 40人の健康な成人を対象とした実験では、ゴツコラを服用している人が新しい騒音に驚かれる可能性は低いことが科学者らによって発見されました。 「音響驚愕反応」は不安のマーカーである可能性があるので、研究者らは、ゴルコラは不安症状を軽減できることを示唆している。
2）気分障害
別の小規模な研究では、28人の高齢者が様々な用量（250,500,750 mg）でgotuコラを2ヶ月間1日1回服用した。 結果は、最高用量の研究メンバーが気分および記憶および認知機能の改善を示したことを明らかにした。
3）静脈瘤
いくつかの小規模な研究は、ゴルコラが循環を刺激し、 静脈瘤および静脈不全（静脈を通る血液の流れを損なう状態）との戦いに役立つことを示している。
Gotu Kola Extractの利用可能な形式
ハーブ療法に特化したほとんどの健康食品店やショップで入手可能なゴルコラは、カプセル、チンキ、または茶の形態で服用することができます。 ゴツコラを含む軟膏は、創傷および他の皮膚の問題を治療するために使用される。
警告
副作用はまれですが、ゴルコラを服用している人の中には、胃、頭痛、眠気の症状があらわれることがあります。
ゴツコラはあなたの肌を太陽に対してより敏感にすることができるので、日焼けを制限し、日焼け止めをとることが重要です。
医療専門家は、扁平上皮癌、基底細胞皮膚癌、または黒色腫の病歴がある場合には、ゴツコラを使用することを奨励します。 肝臓病の人々は、ゴツコラを避けるべきです。
サプリメントは安全性について試験されておらず、栄養補助食品がほとんど規制されていないため、一部の製品の含有量は製品ラベルに記載されているものと異なる場合があります。 また、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていないことに注意してください。 サプリメントの使用に関するヒントをここで得ることができます 。
Gotu Kolaを使う
支援研究が不足しているため、健康状態にかかわらずゴルコラを推奨するのは早過ぎます。 gotu kolaの使用を検討している場合は、まずプライマリケア提供者に相談してください。 状態を自己治療し、標準的なケアを避ける、または遅らせることは重大な結果をもたらす可能性がある。
>出典：
> Bradwejn J、Zhou Y、Koszycki D、Shlik J. "健康な被験者の聴覚反応に対するGotu Kola（Centella Asiatica）の効果に関する二重盲検、プラセボ対照研究。 Journal of Clinical Psychopharmacology 2000 20（6）：680-4。
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> Wattanathorn J、Mator L、Muchimapura S、Tongun T、Pasuriwong O、Piyawatkul N、Yimtae K、Sripanidkulchai B、Singkhoraard J.「Centella Asiatica投与後の健康な高齢者ボランティアにおける認知と気分のポジティブモジュレーション」 Journal of Ethnopharmacology 2008 5; 116（2）：325-32。
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