過敏性腸症候群 （IBS）は、腹痛、痙攣、および鼓腸、ガス、下痢、および便秘を含む正常な腸機能の変化を特徴とする一般的な消化障害である。 米国の成人5人に1人に過敏性腸症候群（IBS）がある。 IBSを参照する他の用語には、痙攣結腸、痙性大腸炎、粘液性大腸炎、神経下痢、神経結腸、および神経または機能性腸が含まれる。
自然療法
これまでのところ、IBSを治療できるとの主張に対する科学的支持はかなり欠けている。 ここでいくつかの救済策を見てみましょう：
腸溶性ペパーミントオイル
腸溶性のペパーミントオイルは、過敏性腸症候群に広く使用されている。 過敏性腸症候群の腹痛および鼓腸を軽減することが主張されている。 ペパーミントは風味のあるハーブと考えられ、腸内の過剰なガスを排除するために使用されます。
さらなる研究が必要であるが、予備研究はIBSの症状を緩和する可能性があることを示している。 ペパーミントオイルは多くの形で入手可能ですが、腸溶性カプセルでのみ使用する必要があります。さもなければ、オイルは下部食道括約筋を弛緩させ、胸やけを引き起こします。
ペパーミントオイルは、過度の投与で吐き気、食欲不振、心臓病、神経系障害を引き起こし、腎不全や死に至ることがあります。
ペパーミントオイルは、子供や妊娠中の女性や授乳中の女性によって内部的に取り出されるべきではありません。
ペパーミント油はシクロスポリン薬（臓器移植拒絶および慢性関節リウマチおよび乾癬を予防するために使用される）と相互作用する可能性があるため、医師の監督下でなければ併用しないでください。
プロバイオティクス
プロバイオティクスは、消化管および膣に自然に存在する生きた微生物である。
「フレンドリーな」細菌と呼ばれることもあるが、プロバイオティクスは、腸内のプロバイオティック細菌の健康なバランスを維持することを含め、健康な免疫系の維持を維持すると言われている。
ヒトの消化管には400種以上の微生物が存在し、有益な細菌と潜在的に有害な細菌とのバランスが重要です。 1つの理論は、過敏性腸症候群の人々は、正常な腸内細菌に不均衡を持ち、ガス産生細菌が繁茂しているということです。
米国消化器雑誌（American Journal of Gastroenterology）に掲載された研究では、過敏性腸症候群の女性362人に、3種類の異なる用量のBifidobacterium infantisまたはプラセボの使用を調べた。 4週間後、腹痛、鼓脹、腸機能不全、不完全な排出、緊張およびガスの減少において、1×10 8 cfuのB. infantis用量がプラセボより効果的であることが判明した。 多くの異なるプロバイオティック菌株があり、過敏性腸症候群に適しているものもあります。
部分的に加水分解されたグアーガム
部分加水分解グアーガム（PHGG）は、過敏性腸症候群の人々の便秘を軽減し、下痢や腹痛を軽減するのに役立つ水溶性の非ゲル化繊維です。
PHGGは、有益な細菌、乳酸菌、および腸内のビフィドバクテリアの増殖を促進すると言われている。
1件の研究では、過敏性腸症候群の199人にPHGG（1日5グラム）、小麦ふすま（1日30グラム）、プラセボを比較した。 12週間後、PHGGおよび小麦ふすまの両方が腹痛および排便習慣の改善をもたらしたが、PHGGはより良好な耐容性および好ましいものであった。
食品不耐性
いくつかの代替医療従事者によれば、食物不耐症は過敏性腸症候群において、おそらく低グレードの炎症および腸内細菌の不均衡につながる腸内の免疫応答を誘発することによって役割を果たす可能性がある。
科学的には証明されていませんが、過敏性腸症候群に関連する最も一般的な食物不耐症は乳製品、小麦、 グルテンです。
その他の救済
ストレスは過敏性腸症候群において重要な役割を果たすかもしれない。 過敏性腸症候群のストレス管理について学ぶ。
過敏性腸症候群のために鍼治療が検討されている。
膵臓酵素は、脂肪性食事によって悪化する過敏性腸症候群の症状に対して示唆されている。
過敏症、または催眠療法は、過敏性腸症候群にも使用されている。
症状
過敏性腸症候群は、あなたが過去12ヶ月以内に少なくとも12週間持っていた一連の症状です。 それは、常に以下の3つの特徴のうちの2つと共に、腹痛または不快感を伴う：
- 排便によって苦しんだ痛みや不快感
- 便通頻度の変化
- 便の出現の変化
自然療法の使用
IBSの代替薬の使用を検討している場合は、まず医師に相談してください。 自己治療IBS（または任意の状態）および標準治療を回避または遅延させることは、重大な結果をもたらす可能性がある。
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