メリット、用途、副作用など
L. acidophilusまたはacidophilusとしても知られるLactobacillus acidophilusは、最もよく知られているプロバイオティクス（健康を促進し、感染から保護する有益な微生物）の1つです。
アシドフィルスの用途
アシドフィルス属（Acidophilus）は、腸内の望ましくない細菌の増殖を阻害する物質である乳酸と過酸化水素に糖を変換する能力を有する乳酸菌 （または乳酸菌 ）と呼ばれる細菌群に属する。
アシドフィルスで作られた食品やサプリメントは、病気や抗生物質による腸内で繁殖する可能性のある潜在的に有害な細菌のバランスをとるのに役立つと言われています。
さらに、アシドフィルスは時には以下の健康状態を予防および/または治療するために使用される：
- にきび
- 細菌性膣炎
- C.ディフィシル感染症
- カンジダ感染症
- 糖尿病
- 下痢
- 大腸菌感染
- 湿疹
- 過敏性腸症候群（IBS）
- 乳糖不耐症
- 尿路感染症（UTI）
- イースト菌感染症
一部の提唱者は、アシドフィルスが体重減少を促進し、免疫系を強化できると主張している。
アシドフィルスのメリット
アシドフィルスはより広範に研究されたプロバイオティクスの1つであるが、患者集団、アシドフィルス菌株およびその他の要因の違いにより、所見は大きく異なる。 ここでは、利用可能な研究からのいくつかの発見を見ています：
1）高コレステロール
研究によれば、プロバイオティクスはコレステロールレベルを低下させるのに役立ち、アシドフィルスは他の種よりも効果的であると考えられます。
例えば、2015年にAnnals of Medicineで発表された報告書では、研究者らは脂質および心血管疾患のリスク要因に対するプロバイオティクスの影響に関する以前に発表された研究をレビューしました。
彼らの分析によれば、プロバイオティックサプリメントは、総コレステロールとLDLコレステロール値（「悪玉コレステロール」）および心血管疾患に関連する因子（体重指数、胴囲、および炎症マーカーなど）を低下させるのに有効であった。
Lactobacillus Acidophilusを含む試験では、他のプロバイオティクスと比較してLDLの有意な低下が見られた。
2）下痢
アシドフィルスは下痢の潜在的治療法として探究されているが、広範囲の抗生物質治療を必要とする高齢者にしばしば罹患する重度の下痢の一種であるクロストリジウム・ディフィシレ関連下痢の予防に役立つかどうかについては、 。
例えば、2013年のシステマティックレビューのCochrane Databaseに掲載された研究レビューでは、 C. difficile関連の下痢を予防するための様々なタイプのプロバイオティクスの使用に関する23の以前に発表された試験を分析し、プロバイオティクスの短期使用衰弱した免疫系を有していないか、または重度に衰弱している人々におけるC. diff関連の下痢を予防するのに安全かつ効果的である。
しかし、 The Lancetに掲載された後の研究では、 ラクトバチルスアシドフィルス （ Lactobacillus acidophilus ）とビフィドバクテリウム（Bifidobacterium）の2種類の菌株を含むプロバイオティックサプリメントが抗生物質関連下痢またはクロストリジウム・ディフィシル関連下痢を予防できるという証拠は見当たらなかった。
3）細菌性膣炎
細菌性膣炎は、膣内の細菌の種類の不均衡に起因する一般的な膣感染症である。
2014年のレビューによれば、毎日摂取する乳酸菌（アシドフィルス菌を含む）サプリメントは、細菌性膣炎の予防と治療に役立ちます。
アシドフィルスの源
乳酸菌は、ヨーグルト、ケフィア、バターミルクなどの多くの食品の製造に使用されています。 アシドフィルスは、特に、生きたアシドフィルス培養物、ケフィアのような他の発酵乳製品、および味噌およびテンペのような発酵された大豆製品で作られたヨーグルトに見出すことができる。 生きている生物の数は、処理方法の違いにより、製品によって大きく異なります。
アシドフィルスのサプリメントは、多くの形で来ます。
いくつかは単一の菌株を含み、他の菌株にはいくつかの菌株や菌種が含まれています。 それらは、カプセル、カプレット、ドリンク、真珠、チュアブルウェーハ、または液体の形態で見つけることができる。 いくつかは座剤の形で利用可能です。
非乳製品または乳製品のないアシドフィルスのサプリメントが利用可能です。
いくつかのアシドフィルスサプリメントは、柑橘類および他の果実に見られる可溶性繊維であるペクチンを含む。 支持者は、ペクチンがプレバイオティクス（プロバイオティック細菌の増殖を促進する物質）であると主張する。
アシドフィルス乳は、健康食品店やいくつかの食料品店やアジアの食料品店で見つけることができます。
考えられる副作用
一般的な副作用には、ガス、鼓脹、胃の不調、または下痢などの消化不良の愁訴が含まれます。 ほとんどの消化器系副作用は使用に伴って減少しますが、改善または悪化しない場合は、使用を中止して医療機関に相談してください。
蕁麻疹、皮膚発疹、かゆみ、呼吸困難、嘔吐、顔面、唇、舌または喉の腫れがある場合は、使用を中止して直ちに医師の診断を受けてください。
多くの人々がアシドフィルスに耐えることができますが、それはすべての人にとって正しいことではありません。
あなたが弱いまたは免疫系の障害がある場合（病状または免疫抑制治療または投薬のため）、アシドフィルスを服用できないことがあります。
乳製品由来のアシドフィルス製品にミルクアレルゲンまたは微量のラクトースが存在する可能性があります。
アシドフィルスがD-乳酸の毒性のリスクを高める可能性があるという懸念があります。 短腸症候群、小腸細菌の過増殖、チアミン欠乏、腎不全、糖尿病、または胃バイパス手術を受けている人は、より大きなリスクにさらされている可能性があります。
細菌が身体の他の部分に逃げて、菌血症や敗血症のような深刻な合併症を引き起こす危険性があるため、腸の損傷を引き起こす状態になったらアシドフィルスを避けてください。 膿瘍や髄膜炎などの感染症に関与する他の乳酸菌の報告があります。
人工心臓弁、心臓弁障害、または中枢静脈カテーテルが感染のリスクのために持っている場合は、アシドフィルスを服用しないでください。
アシドフィルスは、歯にさらされると歯のエナメル質を時間の経過と共に弱める可能性があります。
あなたが妊娠している場合や授乳中の方は、アシドフィルスを服用する前に医師に相談してください。 子供、乳幼児、乳児にアシドフィルスを与える前に、小児科医に相談してください。 病気の子供、未熟児、弱い免疫系の子供は、有害事象や合併症のリスクが高くなります。
処方薬および市販薬とは異なり、米国食品医薬品局（FDA）はプロバイオティクス（またはその他の栄養補助食品）を規制したり、安全性をテストしたりしていません。 一部の製品には、記載された数の生きている生物より少ない数が含まれている場合があります。 他の製品は、他の菌株または成分で汚染されている可能性があります。
サプリメントの使用に関するヒントをここで得ることができます 。
ボトムライン
アシドフィルスで行われた研究にもかかわらず、ほとんどの研究ではプロバイオティックまたは異なる用量の独特の組み合わせが使用されており、結果を比較することは困難です。
アシドフィルスは無害に見えるかもしれませんが（体内や多くの一般的な食品に天然に存在するため）、それは誰にとっても適切ではありません。 どのような状態でもアシドフィルスを摂取することを検討している場合は、まずそれが適切で安全であるかどうかをヘルスケア提供者に相談することをお勧めします。
特定のタイプのヨーグルトとケフィアを食べると、アシドフィルスの摂取量を増やすことができます。 ラベルにアシドフィルスが含まれているかどうかを確認することができます。 アシドフィルスの他の供給源には、キムチ（伝統的な発酵キャベツ料理）、酸っぱいピクルス、サワークラウト、サワードゥパン、味噌ペーストなどがあります。
>出典：
> Goldenberg JZ、Ma SS、Saxton JD、et al。 成人と子供のクロストリジウム・ディフィシレ関連下痢の予防のためのプロバイオティクス。 Cochrane Database Syst Rev. 2013 May 31;（5）：CD006095。
> Sun J、Buys N.プロバイオティクス消費の脂質低下およびCVDリスク因子への影響：無作為化比較試験の系統的レビューおよびメタ分析。 Ann Med。 2015; 47（6）：430-40。
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