炭水化物を数えて子供の食物とインスリンを管理する
炭水化物の計数は、最初のようには難しくありません。そのメリットは最初はわずかな学習曲線に値するものです。 あなたが始める前に炭水化物計数の利点について少し知っておくことが重要です。 あなたがすでにこれらを知っていれば、次のステップは炭水化物のカウントを開始することです。
どのように多くの炭水化物ですか？
出発点は、あなたの子供が食べる食べ物に含まれる炭水化物の量を尋ねることです。
炭水化物はグラム（g）単位で測定されます。 実質的にすべての包装食品には、 1回分の給与あたりの炭水化物のグラム数を示す栄養表示が付いています。 1回のサービスとコンテナの内容全体の違いを区別してください。 パッケージのラベルは、果物や野菜などの食品全体には通常提供されません。 これらはあなたが見上げなければならないでしょうが、しばらくしても記憶に固執するでしょう。
炭水化物を加える
単純な食品を選ぶときに炭水化物を加えることは比較的簡単です。 たとえば、あなたの子供がピーナッツバターのサンドウィッチ、リンゴ、ミルクを含むランチを持っているとします。 あなたは単に各項目の炭水化物を追加します：
- 小麦パン2枚=炭水化物25g
- ピーナッツバター2杯=炭水化物6g
- 小さなリンゴ（約1カップ分）= 17g炭水化物
- 1 8オンス。 2％ミルクのガラス= 11g炭水化物
この昼食の総炭水化物は59gです。
炭水化物の合計が意味をなされるためには、それをあなたの子供の食事プランと比較しなければなりません。 1型糖尿病のすべての子供は、目標範囲の炭水化物を確立するために登録された栄養士によって開発されたカスタマイズされた食事計画を持つ必要があります。 この目標範囲は、食事やスナックの炭水化物の理想的な数を導くとともに、毎日特定の合計を与えます。
食事の準備
自家製のキャセロールや食べ物を混ぜた料理を食べているときは、炭水化物を計算するのが少し難しいかもしれません。
まず、各成分の1回のサービングで炭水化物の数を計算します。 あなたは、食材が1食分以下の場合は、数学を調整する必要があります。 例えば、腎臓豆でチリを提供している場合、フルサービング（腎臓豆1カップは40グラムの炭水化物に等しい）から子供が実際に食べるもの（1/4カップまたは10グラム）に調整する必要があります。 子供たちはしばしば私たちが期待するものや食べないものを食べないので、あなたの子供がどれくらい食べるかについて、あなたが最もよく推測しなければならないことをよく知っています。 過去の摂食行動に基づいて推測された推測をしてください。
食物とインスリンとのバランス
炭水化物を数えることは、方程式の一部にすぎません。 他の重要な部分は、 インスリンが炭水化物の摂取量のバランスを取るのにどれくらい必要かということです。 一般的な出発点は、15グラムの炭水化物につき1単位のインスリンである。 しかし、インスリンは各人（特に発達段階が異なる子ども）ごとに少しずつ異なるので、始める前に医師にこの計算をさせることが重要です。
すべてを一緒に入れて
炭水化物を数えることを学ぶことについて最も難しい部分が始まっています。
最初は圧倒的に思えるかもしれません。 しかし、覚えておいてください：あなたの子供の最も一般的な食品の一回のサービングで炭水化物の数を知ったら、精神計算は第二の性質になります。 あなたは簡単な参照のために、レシピの近くの対応する炭水化物番号でこれらの一般的な食品の実行リストを保持することもできます。
最後に、炭水化物を数えることは正確な科学ではないことに留意してください。 小麦のパンが12個または13個の炭水化物であるかどうかは、子供の血糖がどのように反応するかに大きな違いはありません。 しかし、正確さのレベルは重要です。
あなたがほとんどの両親のような人であれば、炭水化物の計数とインスリンのバランスをとることは、時間の経過とともに改善するスキルです。
あなたの子供の医療チームの助けを借りて、炭水化物のカウントは、あなたの全体的な糖尿病管理戦略の貴重なツールになることができます。
ソース：
>炭水化物 アメリカ糖尿病学会。 http://www.diabetes.org/food-and-fitness/food/what-can-i-eat/understanding-carbohydrates/
>炭水化物の計数。 ジョスリン糖尿病センター http://www.joslin.org/info/Carbohydrate_Counting_101.html