生活習慣の健康的な調整は、決して遅すぎることはありません。 例えば、運動を始めた八世代の人たちの健康と機能の著しい改善を示す研究があります。 しかしそれでも早ければ早いほど良いです。 また、小児期の肥満予防に関しては、早ければ早い段階でもほとんどの人が思うかもしれません。
英国医学ジャーナルの最近の号での研究は、研究期間中に赤ちゃんを抱えた14,000人以上の女性のコホートで、ライフスタイルの実践を調べた。
女性には、既知の慢性疾患はなかった。
研究者の主な焦点は妊娠糖尿病であった。 彼らは、タバコを避けたり、日常的に運動したり、よく食べたり、正常なBMIを持っていた女性の妊娠糖尿病の発生率を著しく減少させることに注目しました。 しかし、ここにパンチラインがあります：妊娠糖尿病の頻度は、これらの要因の4つすべてを好む女性がいないものよりも80％以上低かった。 喫煙しないで、よく食べ、活発にして、よく食べて活発にして体重をコントロールし、かなり一般的で、かなり不妊な妊娠状態のリスクは80％以上低下します。
そのライフスタイルの実践は、慢性疾患リスクを驚異的な程度まで減らすことができます。私にはニュースではありません。 実際、それは私のキャリアが組織されている主なテーマです。 私の最新の本の話題です。
しかし、この原理を妊娠にまで拡張することは、私たち全員が子宮の中で視界から始まるため、特に重要です。
具体的には、私たちがインキュベートする子宮は、母親の健康と生活様式を見ています。 妊娠中の妊婦の健康状態は、胎児および新生児の健康に重大な影響を及ぼす。 （1）妊娠中の食生活は胎児の嗜好に影響を与え始めます。 （2）妊娠中の母親の肥満は、将来の肥満のリスクを高める可能性があります。 （3）妊娠糖尿病は、先天異常から赤ちゃんの肥満および糖尿病へのすべてのリスクの増加と関連している。
すべてのことは、母親の健康と生活様式の子宮からの眺めは、本当に親密であることを示しています。 これは重要な機会を強調しています。
健康的な生活習慣は、私たち全員にとって重要です。 彼らは母親と赤ちゃんの健康を脅かす状態の可能性に直接影響を与えることができるので、妊婦にとって特に重要です。 しかし、さらに、自分の健康に重大な影響を与えるライフスタイルの要因の同じ短いリストへの期待母親の注意は、彼女の赤ちゃんに一日中最高の誕生日プレゼントを提供することができます：良い健康のはるかに強化された確率。
私たちは皆、私たちの母親の健康とライフスタイルを見据えて、子宮の始まりをします。 小児肥満の予防、その合併症 、および他の逆境もそこから始めることができる。