鍼灸は数千年前に起きた伝統的な中国医学 （TCM）の練習である。 これは、エネルギーの流れの妨害または「氣」が健康上の問題を引き起こす可能性があるという前提に基づいています。 鍼灸師は、身体のエネルギーのバランスをとり、治癒を刺激し、リラクゼーションを促進するために、気の流れを元に戻すために、毛細い針を身体の特定の箇所に挿入します。
TCM理論によれば、身体には1000以上の鍼治療ポイントがあり、それぞれが目に見えないエネルギーチャネル、すなわち「 子午線 」に横たわっている。各経絡は異なる器官系に関連付けられている。
鍼灸の仕組み
研究者は鍼治療の仕組みを正確に理解していませんが、その鍼治療があなたの体の自然な痛みを和らげる化学物質であるエンドルフィンの放出を刺激するなど、多くの理論があります。
鍼治療は、自律神経系（身体機能を制御する）や血流と圧力を調節し、炎症を軽減し、脳を落ち着かせ、よりリラックスした気分にさせる化学物質の放出に影響を与えるとも言われています。
なぜ人々は鍼治療を受けるのですか？
鍼治療は、以下を含む様々な健康状態に対処するのに有用であると言われている：
- 関節炎
- 慢性疼痛 （頭痛、腰痛、頸部痛など）
- うつ病
- 不眠症
- 片頭痛
- 吐き気
- 坐骨神経痛
- 副鼻腔鬱血
- ストレスと不安
- 耳鳴り
- 体重減少
妊娠を促進するために鍼灸を使用する人もいます。 それはまた、喫煙をやめるために、また他の中毒の治療の一環として使用されます。
顔面鍼灸とも呼ばれる化粧鍼は 、皮膚の外観を改善するために使用されます。
利点：鍼治療は可能ですか？
ここでは、鍼治療の利点に関するいくつかの研究を見ていきます。
腰痛
2013年の臨床試験では、鍼治療が非特異的な慢性腰痛の治療に効果的であることが判明しました。
緊張の頭痛
2016年のレビュー（12回の試行と2349人の参加者を含む）は、鍼治療（少なくとも6回のセッションを含む）が頻繁な緊張の頭痛を持つ人々を助けるかもしれないことを示唆している。
片頭痛
2006年の22件の試験（4985人の参加者）のレビューでは、片頭痛の治療に鍼治療を追加すると、エピソードの頻度が減少し、片頭痛発作の頻度を減らすために使用される薬剤として少なくとも有効であることが分かった。
膝の痛み
以前に発表された研究の分析によると、鍼治療は変形性関節症による慢性膝痛の患者の短期および長期の身体機能の改善をもたらしたが、短期間（最大13週間）の痛み軽減のみを提供するようであった。
どのような典型的な鍼治療が好きですか？
最初のアポイントメントの前に、あなたは病歴を記入するよう求められます。 鍼灸師は、あなたの健康上の懸念、食事、睡眠、ストレスレベル、およびその他の生活習慣について質問することで訪問を開始します。 あなたは、あなたの感情、食欲、食べ物の好き嫌い、気温や季節の変化に対する反応について質問されることがあります。
あなたの訪問の間、鍼灸師はあなたの顔色、声、および舌の色とコーティングに注意して、あなたの外観を注意深く調べます。 彼または彼女は、各手首の3つのポイントで、力、品質、およびリズムに注意して、あなたの脈を取るでしょう。 中国医学では、舌と脈が、あなたの臓器系と経絡の健康状態を反映していると考えられています。
通常、鍼治療は1回の治療で6〜15本の小さな針を使用します（針の数は治療の強さを示すものではありません）。 あなたは針が挿入されているときに少し刺すように感じるかもしれません。 針はしばしば10〜20分間放置される。
鍼灸師は、追加の効果のために針をねじることがあります。 治療中に痛み、しびれ、または不快感を経験した場合は、直ちに鍼灸師に通知する必要があります。
あなたの鍼灸師はセッション中に次のようなテクニックを追加使用することがあります：
- 灸 「灸」としても知られている灸は、鍼治療の針を温かく刺激するために、鍼灸の針の近くに保持された加熱されたスティック（乾燥した薬草から作られる）の使用を伴う。
- カッピング 。 ガラスカップは、吸引効果があるように皮膚に塗布される。 TCM理論では、カッピングは、気と血の停滞を和らげるために使用されます。
- ハーブ。 中国のハーブは、茶、丸薬、カプセルの形で与えられます。
- 電気鍼治療。 電気器具は、2〜4本の鍼針に接続され、処置中に鍼針を刺激する弱い電流を供給する。
- レーザー鍼。 ニードルを使わずに鍼治療のポイントを刺激すると言われています。
耳の鍼は、耳の鍼灸としても知られ、体重減少、禁煙、中毒、および不安の治療中に使用されることがあります。
鍼治療セッションの長さは数分から1時間以上まで変わることがありますが、典型的な治療期間は20〜30分です。 最初の訪問には最大60分かかります。
治療後は、リラックスしている人（または眠くてもよい人）もあれば元気に感じる人もいます。 異常な症状が出た場合は、医師に相談してください。
鍼治療の副作用
いずれの治療法と同様、鍼治療はいくつかのリスクを伴うが、滅菌針を使用して認可され、適切に訓練された開業医によって投与されると、副作用の頻度は低い。
可能性のある副作用には、吐き気、めまい、失神、痛み、軽度の出血、または穿刺部位での挫傷などがあります。
不適切に投与された鍼治療は、感染症、神経および血管の損傷、針の破損、および穿刺した器官などの深刻な副作用を引き起こす可能性がある。 肺周囲の穿刺した胸膜は、肺が崩壊する可能性があります。 胸骨孔（胸骨の穴）として知られている、まれな、解剖学的変形を有する人は、肺または心臓（心膜）穿刺の危険性がある。
治療後に針が残っているという報告があります。 世界保健機関（WHO）の報告書に掲載された報告書には、漢語研究における鍼治療に関連する副作用がまとめられています。
鍼治療は、特定の健康状態の人にとっては適切ではないかもしれません。 出血性疾患やワルファリン（Coumadin）などの血液シンナーを服用している場合、出血や挫傷のリスクが高くなります。
標準治療の代わりに鍼治療を使用すべきではない。 標準的なケアを避けるか、遅らせることは重大な結果につながる可能性があります。
テイクアウト
従来の方法で痛みやその他の健康問題を管理することが困難な場合は、鍼治療を試してみる価値があります。 まず、医師に相談して、それがあなたにとって適切かどうかを話し合ってください。
>出典：
> Cherkin DC、Sherman KJ、Avins AL、et al。 鍼治療、シミュレートされた鍼灸、および慢性腰痛の通常のケアを比較するランダム化試験。 Arch intern Med。 2009年5月11日; 169（9）：858-66。
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> Lin X、Huang K、Zhu G、Huang Z、Qin A、Fan S.変形性関節症による慢性膝痛に対する鍼治療の効果：メタアナリシス。 J Bone Joint Surg Am。 2016 Sep 21; 98（18）：1578-85。
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