古代の治癒システムであるアーユルヴェーダは、健康の不均衡に対処すると言われています
何千年も前にインドで起きたヒーリングシステムであるアーユルヴェーダは、健康は心身と精神のバランスに依存するという考えに基づいています。
米国で補完的な健康アプローチと考えられているアーユルヴェーダは、マッサージ、専門的なダイエット、ハーブ、アロマテラピー、運動などのパーソナライズされた計画を通じて体内のバランスを回復させることに重点を置いています。
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疾病管理予防センター国立健康統計センター（NCHS）が実施した2007年全国保健インタビュー調査のデータを用いて、回答者の0.1％が過去12ヶ月間にアーユルヴェーダを使用していた。 アーユルヴェーダを使用した回答者の割合は、2002年の国民健康インタビュー調査から変更されていません。
アーユルヴェーダの概念
アーユルヴェーダ理論によれば、誰もが空気、水、火、土、および宇宙の5つの要素の組み合わせでできています。 これらの要素は体の中で結合して、 doshas ：vata、 kapha 、pittaという3つのエネルギーまたは生命力を形成します。 3つのドシャのユニークな組み合わせがありますが、通常は1つのドシャが最も影響力があります。
アーユルヴェーダでは、人のドシャのバランスは、個人差と病気の可能性のいくつかを説明すると考えられています。 不均衡なドシャは、生命力やプラナの自然な流れを妨げると考えられています。
破壊されたエネルギーの流れは、消化を損なうと考えられ、エネルギーや消化をさらに損なう身体の老廃物、すなわち溜まりの形成を可能にする。
vata doshaは、空間と空気の組み合わせです。 それは動きを制御し、呼吸、細胞分裂および循環などの基本的な身体過程を担う。
身体領域は、大腸、骨盤、骨、皮膚、耳および大腿である。 主なドーシャとしてのvataを持つ人々は、素早く思考し、細く、速く、不安、乾燥した皮膚、および便秘の影響を受けやすいと考えられています。
カファ・ドーシャは、水と地球の要素を表しています。 Kaphaは、強さ、免疫、および成長を担うと考えられています。 Kaphaの身体部分は胸部、肺、脊髄液である。 主なドーシャとしてのカファを持つ人々は、穏やかであり、しっかりした体格を持ち、糖尿病、肥満、副鼻腔の鬱血、および胆嚢の問題に感受性があると考えられています。
pitta doshaは火と水を兼ね備えています。 それはホルモンと消化器系を制御すると考えられています。 ピッタの身体部分は、小腸、胃、汗腺、皮膚、血液、および目である。 pittaを主要なドーシャとする人々は、火のような個性、油性の皮膚を有し、心臓病、胃潰瘍、炎症、胸やけ、および関節炎の影響を受けやすいと考えられている。
典型的な評価
アーユルベーダ開業医の初期評価は1時間以上続きます。 開業医は、あなたの健康、食事、ライフスタイルに関する詳細な質問を通常行います。 彼または彼女はあなたの手首に12の異なるパルスポイントを聞きます。
アーユルヴェーダの開業医は、バランスのとれていない身体の領域に関する手がかりについて、あなたの舌を調べます。 皮膚、唇、爪、および目の外観も観察される。
評価後、開業医はあなたの独身のバランスを決定します。 1つのdoshaは通常支配的であり、不均衡かもしれません。 施術者はあなたの憲法またはプラクツを決定します。
治療計画
評価後、開業医は、通常、食事、運動、ハーブ、ヨガ、瞑想、マッサージなどの個別治療計画を作成します。 治療計画は、通常、1つまたは2つのドシャにバランスを回復することに焦点を当てています。
- ダイエット - 人のドシャのバランスをとるために、特別な食事をお勧めします。 各doshaのバランスをとると考えられる食品のリストを参照してください。
- クレンジングと解毒 - これは、絶食、浣腸、ダイエット、ボディトリートメントによって行うことができます。
- 漢方薬 - アーユルヴェーダハーブやスパイスの例は、ターメリック、トリファラ、アシュワガンダ、ゴッコラ、ググル、ボスウェリアです。
- ヨガ
- 瞑想
- 運動
- マッサージとボディトリートメント - アーユルヴェーダスタイルのアビャンガ、額に注ぎ込まれた温かいハーブ注入オイルの流れを伴うシローダラなどの例があります。 他のボディワークの治療には、スウェダナ、ウドヴァルティナ、ピンダサベダがあります。
- ハーブティー - ピタ茶、ヴァタ茶、カッパ茶
開業医のトレーニング
現在、米国またはカナダには、認定トレーニングまたは認可アーユルヴェーダ開業医のための国家基準はありません。
潜在的な安全上の懸念
米国では、アーユルヴェーダ製品は栄養補助食品として規制されており、医薬品と同じ安全性および有効性基準を満たす必要はありません。
2008年の調査では、オンラインで販売されたアーユルヴェーダ製品の鉛、水銀、ヒ素などの金属の存在を調べました。 研究者らは、673の製品を特定し、2005年8月から10月の間に無作為に230を購入した。購入した230のうち、193の製品を受け取り、金属の存在をテストした。 試験されたアーユルヴェーダ製品のほぼ21％に鉛、水銀またはヒ素の検出可能なレベルが含まれていることが判明しました。
アーユルヴェーダ薬草製品の有効性、安全性、副作用、潜在的な薬物相互作用に関する研究が不足しています。 いくつかの研究が行われているが、一般に研究の設計には問題があった。
北アメリカでは、嘔吐や血液の浄化などの伝統的なアーユルヴェーダの習慣を使用することは非常に議論の余地があり、危険かもしれません。
からの言葉
あなたがアーユルヴェーダを検討している場合は、最初に医師に相談して長所と短所を評価し、それがあなたにとって適切かつ安全であるかどうかを議論してください。 アーユルヴェーダは標準ケアを置き換えるべきではありません。 健康上の懸念がある場合は、最初にプライマリヘルスケア提供者に相談してください。 アーユルヴェーダ製品は鉛や水銀などの金属で汚染されていることが判明しています。
ソース：
>補完的かつ統合的な保健医療センター。 アーユルヴェーダ医学：深み。 補完的かつ統合的な健康のための国立センター。 2005年10月。国立衛生研究所。 https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Saper RB、Phillips RS、Sehgal A、et al。 インターネットを介して販売されている米国産およびインド製のアーユルヴェーダ医薬品の鉛、水銀およびヒ素。 JAMA。 2008 Aug 27; 300（8）：915-23。
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