エネルギードリンクは腎臓の損傷を引き起こすか？
エネルギードリンクの世界は不思議なものです。 鑑定家はそれらによって誓う。 嫌悪者は、可能な副作用を人々に警告するために最善を尽くします。 通りの平均的な人はどちらかの手がかりを持たない傾向があります。 エネルギードリンクの安全性の背後にある証拠と、腎臓に特に有害な影響を及ぼすかどうかを見てみましょう。
私は読者に彼ら自身の結論に来らせます。
あなたがコーヒーを含まない場合（技術的には、大量消費される最初の一般的なエネルギードリンクの1つと考えられるかもしれません）、コカコーラまたはコークスは、最初の近代的なエネルギー/覚醒剤飲料であった可能性があります。 それはカフェインの含有量だけではなく、成分としてコカインが含まれているためです。 それは1903年に最終的に削除されました（私はそれが都市の伝説だと思っていましたが、それは実際には真実です）。
今日、エネルギードリンクは普及し、売上高は急増しています。 彼らがどれほど人気があるのかを知るためには、近くのガソリンスタンドへの迅速な訪問が必要です。 彼らの使用は、ほとんどの年齢層にわたって劇的に増加しています。 明らかに、これらのエネルギードリンクの健康への影響について疑問を投げかけています。
効果を理解するには、ほとんどのエネルギードリンクが持つ共通の成分を素早く見ておくことが最善です。 いくつかの一般的な「エネルギー」成分があります：
- カフェイン
- タウリン
- シュガー
- グアラナ
- 人参
これらの成分について簡単に話しましょう。 カフェインはおそらく上記の中で最もよく知られています。 レッドブルのエネルギードリンク8.3オンスは、1回の食事につき約80mgのカフェインがあります。 ロックスターエネルギードリンクの16オンス缶には約160 mgが含まれています。 あなたに視点を与えるために、1オンスのエスプレッソには47〜75 mgのカフェインがあります。
私はすでに別のポストの腎臓にカフェインの影響について話しました。
平均的なアメリカ人が消費するカフェインの平均量は約300 mg /日です。 過去10年間で数はあまり変わっていないようです。 10代の若者と若者が多量のエネルギードリンクを摂取するという悪いラップでは、FDAの報告によれば、カフェインの量は成人または約100mg /日であることが判明した。 このカフェインのほんの一部は実際にエネルギードリンクから来ました。
興味深いことに、米国では、製造業者は食品ラベル上のカフェインの量について言及する必要はないということです。 これは主に専門性のためです。 食品ラベルに表示されている栄養素情報パネルには、栄養素に関する情報だけを記載する必要があります。 カフェインは栄養素とはみなされないので、製造業者はその量を述べる義務はない。
タウリンはアミノ酸である。 それは、牛乳、肉、魚などを含む多くの自然のタンパク質源で自然に見いだされるものです。スポーツサプリメントの共通成分であり、運動能力を向上させると思われます。 しかし、血中の高濃度のタウリンは有害な影響を及ぼし、特に慢性腎臓病（CKD）の人々で起こる可能性が高い。
このような蓄積による症状は以前に文献に報告されている。 しかし、ほとんどのエネルギードリンクの典型的な一回分のサービングでタウリンを摂取すれば、通常の腎臓を患うほとんどの人に重大な害を及ぼしてしまうほど議論の余地があります。
ソーダのような多くのエネルギードリンクは、砂糖の含有量に由来する空のカロリーが非常に多く含まれています。 過剰な砂糖消費のマイナス面をよく認識しています。 8オンスのRockstarエネルギードリンクには約30グラムの砂糖が含まれています。 覚えておいて、16オンスの缶は2食分ですので、すべてのものを飲むと60グラムの砂糖を消費することになります。
FDAの拠点
エネルギードリンクのどれもがFDAによって規制されていないことを理解することが重要です。 したがって、どの成分をそれらに入れることができるかについての規制はなく、製造者は製品の有効性についての声明を証明する義務を負いません。 しかし、エネルギードリンクの過剰消費による死亡が報告されており、FDAは、エネルギードリンクにつながっている可能性があると報告された死亡や病気を調査する連邦機関の1つです。
腎臓への影響
過度の摂取によるタウリン蓄積から報告された有害な効果に加えて、過度のレッドブル摂取による急性腎不全、収縮期血圧および拡張期血圧の上昇ならびに心拍数に至る様々な影響を伴うデータが存在し、脳。 American Heart Association / American College of Cardiologyの会議で発表された最近の要約では、市販のRockstarエネルギードリンクを消費する若い健常な成人は、心臓血管イベント（心臓発作、胸痛、脳卒中）にかかりやすい安静時血圧が大幅に上昇し、 。
エネルギー飲料製造業者の拠点
現在、ほとんどの製造業者は、それぞれのエネルギー飲料の副作用に関する自主的かつ義務的な報告に参加している。 現在のメーカーの公式ラインは、主要なエネルギードリンクに見られるほとんどの成分に関してはデータが不十分であるため、エネルギードリンクと死亡/病気の因果関係を確定することはできないと考えられます。
安全？ 危険な？ 多分あなたはどれくらい飲んでいるのでしょうか？ 私はあなたを裁判官にさせるでしょう！