一般的な飲料成分であるグアラナ（ Paullinia cupana ）は、北部ブラジルやアマゾンの他の地域の植物です。 果物にはカフェインが豊富な種子が含まれており、コーヒー豆と同じ量のカフェインを3倍まで含んでいます。 種子にはタンニンや覚醒剤テオフィリン、テオブロミンが豊富に含まれています。
人々がグアラナを使う理由
精神的な敏捷性を高め、疲労を鎮め、体力や体力を高めると言われているグアラナは、ソーダやエネルギードリンクによく見られます。
シードペースト、シロップまたは抽出物は、これらの飲料を味わい、カフェイン源を提供するために使用される。 ブラジルでは、グアラナが飲み、健康の「強壮剤」とみなされ、伝統的なコーラベースのソーダほど人気があります。
支持者はまた、グアラナが食欲を抑えて減量を促進するのに役立つと主張する。
利点
グアラナは、カフェイン含有量が高いため、主に覚せい剤として使用されています。
動物実験では、14日間のグアラナ補給が、座って訓練されたラットの脂肪代謝に及ぼす影響を調べたところ、グアラナの脂肪燃焼効果はカフェイン含量によるものであることが分かった。 脱カフェイングアラナ抽出物は、脂質代謝に影響を及ぼさなかった。
Journal of Psychopharmacologyの調査によると、グアラナは低い（37.5mg、75mg）対高い（150mg、300mg）用量で記憶、気分および覚醒を改善した。 しかし、別の研究では、グアラナ、カフェイン、またはプラセボの長期使用を45人の高齢者の認知に検討した。
ガラナが認知に及ぼす有意な効果はなかった。
考えられる副作用
グアラナには大量のカフェインが含まれており、製品のラベルには表示されないことがあります。 カフェインやキサンチンに敏感で心臓病 、高血圧、 腎臓病 、過活動甲状腺、不安障害、不眠症、てんかんなどがある場合は、グアラナを飲む前に医師に相談してください。
高用量のカフェイン（または、ガーナナとイーバ・メイト、ダイエット補助剤、またはパフォーマンス強化サプリメントなどの他の覚せい剤との併用）は、動悸、不整脈、高血圧、発作およびその他の有害な影響をもたらす可能性があります。
多くの医師は妊娠中および授乳中にカフェインを制限することを推奨しているため、カフェインの含有量は製品ごとに異なり、消費者がどの程度カフェインを消費しているかを正確に推定することはできません。
グアラナは、 エフェドラを含む製品と一緒に取られるべきではありません。 重大な副作用がこの組み合わせで報告されています。 それは、脳卒中、出血、心筋梗塞、および突然死のリスクを増加させ、心拍数、血圧、およびグルコースおよびカリウムレベルの潜在的に有害な変化の増加に関連している。 グアラナはアルコールまたはMAO阻害剤と組み合わせてはならない。
グアラナは血小板凝集とトロンボキサンの合成を減少させることで、アスピリン、ワルファリン（Coumadin®）などの抗凝固剤、チクロピジン（Ticlid®）、クロピドグレル（Plavix®） 。
サプリメントの安全な使用については、必ず学んでください。
テイクアウト
カフェインベースの覚せい剤であるグアラナは、飲料やブレンドドリンクの成分としてブラジルで長い歴史があります。 あなたのエネルギーを高める魅力的な方法のように見えるかもしれませんが、グアラナの問題は、製品がカフェインの含有量を正確に示していない可能性があるため、一部の人々が誤って高濃度のカフェインを摂取することです。 また、サプリメントの中には他の覚せい剤を混ぜて、副作用の可能性を高めるものもあります。
あなたがグアラナを試みようと依頼している場合は、それがあなたにとって適切かどうかについて、あなたの医療提供者に話してください。
ソース：
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