アーユルヴェーダのハーブは、インド伝統の薬であるアーユルヴェーダの重要な要素です。 一般的に、開業医は、アーユルヴェーダのハーブを使って身体を清潔にし、病気に対する防御を強化し、心と身体と精神をバランスよく保ちます。
他の治療法やテクニック（マッサージ、 ヨガ 、専門食など）もアーユルヴェーダ薬の中心です。
施術者はアーユルヴェーダハーブと一緒に病気を治療し、健康を促進するために特定の治療用オイルとスパイスを頻繁に使います。
研究によって支援されたハーブ
アーユルヴェーダ治療の薬局には、600以上の漢方処方と250種類の単一プラント療法が含まれています。 これらの救済策は、通常、 痛みの軽減や活力の増加などの健康影響に応じて分類されます。 科学的研究では、アーユルヴェーダのハーブの健康影響を試験し始めています（その多くは現在、米国の天然食品店で広く入手可能です）。
研究で様々な健康効果を提供するために示されたいくつかのアーユルヴェーダのハーブを見てみましょう：
1） トリファラ
Triphalaは、3種類のアーユルヴェーダハーブ（amla、myrobalan、and belleric myrobalan）を含む植物式です。 試験管試験では、トリフラールが抗酸化効果をもたらし、 免疫系を強化することが示唆されていますが、動物実験では、ハーブがコレステロール値を低下させ、特定のタイプの癌細胞の増殖を抑制することが示されています。
2） ググル
伝統的にコレステロールレベルをカットするために使用されたアーユルヴェーダハーブは、2009年の調査でグッグルが適度に高いコレステロールを持つ成人に役立つことが判明しました。 しかし、以前の研究では、8週間にわたり服用していた参加者が、実際にLDL（「悪い」）コレステロール値の上昇を経験したことが分かった。
3） ボスウェリア
ボスウェリアの樹皮から得られたボスウェリア抽出物は、ボスウェリア酸（ 炎症と闘う物質）が豊富です。 いくつかの小規模な臨床試験は、このアーユルヴェーダのハーブが、 潰瘍性大腸炎 、 喘息 、および関節炎をはじめとするいくつかの炎症関連症状の治療に役立つ可能性があることを示しています。
4） Gotu Kola
いくつかの小規模な研究では、ゴルコラは不安を和らげ 、気分を改善し、 静脈瘤を治療するのに役立つことが示されています。 アーユルヴェーダでは、gotuコラは精神的疲労を和らげ、喘息を管理し、発熱を和らげるためによく使われます。
5）フェヌグリーク
フェイグリクは、アーユルヴェーダの炎症を和らげるために使用されることが多いが、コレステロール値を低下させ、アルコール誘発性の肝障害から保護し、血糖値をチェックする（これは糖尿病予防に役立つことがある ）。 しかし、このアーユルヴェーダハーブの健康への影響に関する研究の多くは、人間ではなく動物で行われています。
警告
特定のアーユルヴェーダ薬草は、副作用を引き起こすか、従来の医薬品と相互作用する可能性があります。
サプリメントは安全性について試験されておらず、栄養補助食品はほとんど規制されていないことに留意することが重要です。 場合によっては、製品は、各薬草の指定量と異なる用量を送達することがあります。
他の場合、製品は金属などの他の物質で汚染されている可能性があります。 消費者は栄養補助食品を購入する際にそのようなリスクに直面しますが、様々な薬草をさまざまな用量で含むアーユルヴェーダ製品の購入では、これらのリスクがより大きくなる可能性があります。
また、妊婦、授乳中の母親、子供、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていません。
アーユルヴェーダハーブは、不適切に使用すると有害である可能性があるため、アーユルヴェーダのハーブで自己治療するのではなく、有資格の薬草学者と協力することが重要です。
さらに、慢性的な健康状態の治療にアーユルヴェーダハーブの使用を検討している場合は、プライマリケア提供者に相談する必要があります。 自己治療し、標準的なケアを避けるか、遅らせることは重大な結果につながる可能性があります。
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